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低脂、少油、清淡、健康、丰富蛋白质和粗纤维
点击查看大图1.通心粉煮熟，凉水速冲，沥干待用
点击查看大图2.煮鸡蛋要全熟
点击查看大图3.原味金枪鱼肉搅拌成泥
点击查看大图4.酸黄瓜一小根切成碎丁与金枪鱼肉搅拌
点击查看大图5.西兰花切小块，热水抄熟，捞出沥干待用
点击查看大图6.把白洋葱和胡萝卜切成小块，用少许黄油煸炒到两种菜出香
点击查看大图7.锅内放入少许黄油，中小火加热，放入牛肉，双面煎至9成熟，然后切成小丁
点击查看大图8.修剪白虾，剔出虾的屎线，清洗干净
点击查看大图9.热水速抄，包出虾肉
点击查看大图10.把之前煮熟的通心粉用黄油加热煸炒，加入黑胡椒酱，少许砂糖（主要根据黑胡椒酱的辣度调整砂糖量），煸炒至均匀即可出锅
点击查看大图11.将生菜上放入牛肉丁吸油，其他菜品一次组拼，煮鸡蛋切开，挤上美式芥末酱，即可完成
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
