搜索
鸡蛋是一个非常完美的食材，营养丰富而且制作方法多样，很多人都很喜欢。
有些孩子不爱吃蔬菜跟肉，你就可以把这些材料全部切碎拌进鸡蛋里，这样不容易被发现，一岁以上的宝宝还可以加入一些奶酪，这样可以增加营养而且还有一股奶香味，味道更好，有些宝宝不爱喝奶，用奶酪做进菜里也能弥补奶摄入不足的问题
玉子烧基本上都是用方形锅做的，但是一般家庭特地去买一个锅做菜不现实，但是做辅食我个人建议一定要准备一个不粘锅，不粘锅的好处是特别省油，而且煎炒煮都可以，如果图层刮了，不粘锅变粘了一定要换一个，这样使用就很安全了。做玉子烧一定要准备一个不粘锅，不然是没法做的。
材料：肉末30g 胡萝卜10g 西蓝花10g 奶酪丝适量（一岁以上加入）葱适量 鸡蛋三个 植物油适量
点击查看大图1.准备各种蔬菜，这个肉是我提前用柠檬浸泡冷水下锅煮熟的肉，熟肉是30g，生肉是60g的量。
点击查看大图2.肉用刀碎成碎末，这样放进鸡蛋里孩子不容易吃出来。
点击查看大图3.将西蓝花切碎，胡萝卜用刨成丝。
点击查看大图4.锅里加水煮开放入胡萝卜、西蓝花煮熟。
点击查看大图5.将蔬菜捞出备用。
点击查看大图6.碗里打三个鸡蛋加入胡萝卜、西蓝花跟肉末搅拌均匀。
点击查看大图7.锅里加一点点油，然后用厨房纸巾擦一下，只需要表面一点点油即可。
点击查看大图8.这时候火要调到最小火，倒入鸡蛋液，根据锅的大小来倒，我分了两次倒的底部凝固表面还没凝固。
点击查看大图9.底部凝固表面还没凝固。
点击查看大图10.半凝固就要用硅胶铲配合把蛋卷起来，小心烫手。
点击查看大图11.然后继续在另一边倒鸡蛋。
点击查看大图12.半凝固的时候加入葱末跟芝士碎，芝士一岁以上的宝宝加。
点击查看大图13.这时候把鸡蛋往回卷。
点击查看大图14.卷好后依然小火继续煎至鸡蛋全熟，凝固即可。
点击查看大图15.等稍微凉一点取出，放在熟菜板上切斜刀，这样可以摆出一个爱心。
点击查看大图16.完成。
点击查看大图17.完成。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
广东的河粉好吃，特别是广州沙河饭店的沙河粉，简直是好吃的不得了，哈哈。 在广州读书的时候，学校就在沙河饭店附近，不过，当学生没啥钱，只去吃过一两回，留下了深刻的印象。现在，在家做着个也很简单，一般都是炒牛河或斋河，俺就来个绿豆芽炒河粉吧。
琴心剑胆
