韭菜适应人群:
1. 适宜便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质等人群
2. 便秘者建议多吃,因为韭菜含有大量的膳食纤维,能改善肠道,润肠通便。
3. 如果吃多的话,会导致轻微腹泻。
1.准备的材料。
2.冷水缓缓冲入面粉中,边冲边用筷子搅拌,形成细碎的小面片揉成光滑柔软的面团
3.盖上保鲜膜松弛30分钟。
4.鸡蛋打散,锅放油烧至7成热时,倒入鸡蛋,稍微凝固后,用筷子快速划散成小粒,关火放凉。
5.韭菜摘洗干净,沥干水分,切成碎粒。干木耳冷水泡发,洗净后挤干水分切成末。 虾米温水泡软洗净沥干,切成小粒。将韭菜、鸡蛋、木耳、虾米全部放入锅中。
6.调入植物油。
7.淋入香油搅拌均匀。
8.加入精盐和鸡精拌匀。
9.将松弛好的面团放在案板上,揉匀,搓成长条,切成均匀的小剂子。
10.将小剂子揉圆、按扁、擀成中间厚四周薄的面片。放上适量馅料。像包包子一样包好接口捏紧。
11.接口向下,轻轻按成薄薄的面饼生坯。依次做好,覆盖保鲜膜防止表面风干。
12.摆盘上桌即可。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料,回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了,但这一天是哪一天还真不好说!还好只有个小冰箱,要是有个双开门,那估计也是没地方,什么都往家买嘛!
霞美人