一人食,一觉睡到自然醒,早餐不将就,分享一道快手炒面,几样小菜加上鸡蛋,搭配一盘荞麦面一炒,饭菜一锅出,10多分钟就开餐,实在太香了,微辣的口感,爽口开胃,有点小清新!有滋有味。卖相也不错,色彩搭配蛮有食欲的,这碗面真是越吃越香,好吃还有营养,重要的是这么吃还不长胖。
炒面是一道非常家常又简单的美食,很多人都很喜欢吃。可以荤素搭配炒,也可以全素炒,怎么做都好吃,我今天做的是素炒,用的是荞麦面条,这面条我家常备,荞麦无论是荞麦面粉还是荞麦米或者荞麦面,平时都可以适量吃一些,其蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分,铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富,而且含有丰富的膳食纤维,是一般精制大米的10倍,所以荞麦具有很好的营养保健作用。
1.准备食材,青红辣椒洗净,胡萝卜去皮洗净,荞麦挂面准备一人份就好。另外还有生菜,也一并清洗干净。
2.烧一锅开水,起锅煮面。
3.鸡蛋打散,搅拌均匀,三禾奶锅加少许油,大约6成热倒入蛋液煎成薄薄的蛋饼,取出备用。
4.鸡蛋打散,搅拌均匀,三禾奶锅加少许油,大约6成热倒入蛋液煎成薄薄的蛋饼,取出备用。
5.胡萝卜、青、红辣椒、生菜和鸡蛋饼,都分别切丝,根据个人喜欢的口感,可粗可细。
6.胡萝卜、青、红辣椒、生菜和鸡蛋饼,都分别切丝,根据个人喜欢的口感,可粗可细。
7.煮好的荞麦面条,过冷水,然后捞出控净水分备用。
8.煮好的荞麦面条,过冷水,然后捞出控净水分备用。
9.三禾奶锅加入少许油,注意中小火,爆香葱花,加入胡萝卜丝、青红辣椒丝翻炒至变软。
10.三禾奶锅加入少许油,注意中小火,爆香葱花,加入胡萝卜丝、青红辣椒丝翻炒至变软。
11.下入荞麦面条,注意,不要用不锈钢类锅铲,可用塑胶锅铲或者木锅铲,也可以用筷子翻炒,都很方便,不粘锅真是太好啦,怎么炒都不糊底。
12.下入荞麦面条,注意,不要用不锈钢类锅铲,可用塑胶锅铲或者木锅铲,也可以用筷子翻炒,都很方便,不粘锅真是太好啦,怎么炒都不糊底。
13.基本炒好后,加入生菜丝和鸡蛋丝翻炒,翻几下就好,生菜别炒过了,否则口感不好。
14.基本炒好后,加入生菜丝和鸡蛋丝翻炒,翻几下就好,生菜别炒过了,否则口感不好。
15.加入1中勺生抽、1中勺蚝油,适量的胡椒粉调味。口重的可以加点盐,我没加,感觉刚刚好。也可以根据自己喜欢的口味,选择调味料调味,好吃才是硬道理哈。
16.加入1中勺生抽、1中勺蚝油,适量的胡椒粉调味。口重的可以加点盐,我没加,感觉刚刚好。也可以根据自己喜欢的口味,选择调味料调味,好吃才是硬道理哈。
17.出锅装盘,看着很有食欲吧,这小锅很方便,直接倒入盘中,轻便顺手,一点都不粘,特别好清洗。
18.出锅装盘,看着很有食欲吧,这小锅很方便,直接倒入盘中,轻便顺手,一点都不粘,特别好清洗。
血类可以去掉人体内的杂尘,所以久不久我都会买些鸭血、猪血来煮煮,而且煮成的血块称为血豆腐,口感软,小孩很喜欢。
容氏家族
有句话说,工欲善其事,必先利其器,用在喜欢做饭的我们身上太恰当不过了。每当添置一件厨房用具我都会这样鼓励和安慰自己。这个石锅就是如此! 常在公司楼下吃正一味的泡菜汤,里面有豆腐的。做这个汤的时候本来想做传统的泡菜豆腐汤,结果冰箱里的那块豆腐早于自己的保质期就变酸了,很无奈。决定用鱼丸和培根来做,算是我的私家菜吧,味道鲜美做法简单。味道容易撑握,都是原滋原味的东西,主要借用泡菜的自然味道不用再填太多辅料的。 做饭不用那么多规矩,尝试变化是件有趣的事情。
依然七月
大家也许要问豚汁是什么?其实就是一款日本最有名的味噌汤,但一般在冬天食用,食材丰富,对身体也非常健康。懒得烧菜就一锅煮了,反正做不好也做不坏,汤和菜都有了原本里面的材料是有胡萝卜,白萝卜,但是我们中国人现在对胡萝卜与白萝卜同煮有异议,所以,我换了些材料,把白萝卜改成了土豆。
草月
1所有材料。2鸡蛋打散,胡萝卜,小葱切细丝。胡萝卜小葱放肉泥里搅拌,再加少许盐,鸡精,胡椒粉蛋液拌匀。3平底锅刷油。4倒入蛋液摊成薄薄的蛋饼。5......6拌好的肉泥平铺在蛋饼上。7上面铺上紫菜,再来一层肉泥。8然后把蛋饼卷紧放蒸锅大火蒸。920分钟即可出锅,稍冷却切片摆盘。
贝壳0703
周末做了一次蓝莓蛋挞,用飞饼皮版,蓝莓酱放的太多,烤时往外溢,看来下次要少放。弄得四周都是蓝莓汁,过于甜腻。做蛋挞剩了两个蛋清,于是就瞎鼓捣了苹果麦芬。方子是抄自由JM的,感谢!
76小龙女