鸡胸藜麦沙拉

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1.成品图。

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2.撒上白芝麻，磨少许黑胡椒粉，放一片薄荷装饰一下，鸡胸藜麦沙拉就做好了，有没有流口水！

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3.淋上调好的调料汁。

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4.把芒果块和蓝莓也摆在鸡胸肉四周，把焯熟的虾仁放在鸡胸肉上。

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5.把煮好的鸡蛋切成四片放在鸡胸肉四个角上。

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6.把炸好的鸡胸肉摆在藜麦上面。

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7.均匀地撒在生菜叶子上。

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8.藜麦煮至透明即可捞出。

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9.10分钟后，把鸡胸肉翻面，继续炸10分钟。

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10.滴入少许香油搅匀。

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11.1.5中勺禾然有机酱油。

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12.碗里放入白糖，倒入禾然有机糙米醋1中勺。

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13.煮藜麦的同时，可以先把泡过的生菜叶子过凉开水一遍，再撕成小片。

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14.把洗净的藜麦放入锅中，煮15分钟左右。

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15.180度20分钟。

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16.把腌制好的鸡胸肉依次摆入空气炸锅的炸篮里。

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17.准备的食材如上，提前腌制鸡胸肉，先把鸡胸肉洗净，用牙签扎小孔，切小块，均匀涂上盐，黑胡椒和蜂蜜，再加上蒜末，淋上少许玉米油，入冰箱冷藏一夜。