搜索
1材料：苦瓜、雪菜（已清洗）2苦瓜清洗一下。3放在案板上切开、去除里面的瓤切成片，待用。4将已清洗好的雪菜放在案板上切碎，待用。5随后，将切好的苦瓜下入沸水中焯一下，捞出。6烧锅倒油烧热，下入切好的雪菜翻炒翻炒。7接着，合入焯好的苦瓜翻炒一下。8然后，加适量的白糖。9加适量的鸡精。10调味炒匀，即成。11出锅装盘。
花鱼儿
1准备好材料。2腐竹提前2小时用冷水浸泡；3泡发后的腐竹洗净切斜段；4 将腐竹入开水水焯烫后捞出沥干；5黄瓜切菱形片； 干辣椒切小段；6将腐竹和黄瓜放入大碗中，加生抽、味精、白糖、盐、醋、香油腌一小会儿；7 洒黑芝麻拌匀； 8锅加油，放花椒炒香变焦后去掉， 放入辣椒段炒香关火；9倒在腐竹上拌均匀即可。
々苗∴
随着天气的炎热，好多菜哪怕是少油，也会觉得吃不下，餐前来上一碟开胃黄瓜，会很不错哦
北鼻girl
1材料：苦瓜、老豆腐2将苦瓜清洗一下。3放在案板上切开、去除里面的瓤切成不规则的片，待用。4将老豆腐放在案板上切成小块，待用。5随后，将切好的苦瓜下入沸水中焯一下，捞出。6烧锅倒油烧热，下入切好的老豆腐炸至金黄色，捞出。7接着，锅内留适量的底油，下入炸好的豆腐，加适量的清水。8加适量的生抽。9加适量的白糖。10加适量的盐。11调味煮开。12然后，煮至汤汁快要收干时，合入焯好的苦瓜，加适量的蚝油。13炒匀，即成。14出锅装盘。
花鱼儿
1材料：苦瓜、土豆2将苦瓜清洗一下。3放在案板上切开、去除里面的瓤切成不规则的片，待用。4将土豆洗净、去皮。5放在案板上切成小块，待用。6随后，将切好的苦瓜下入沸水中焯一下，捞出。7烧锅倒油烧热，下入切好的土豆翻炒翻炒。8接着，加入一些清水煮开。9然后，加适量的生抽。10加适量的白糖。11加适量的盐。12加适量的鸡精。13调味煮开，煮至土豆熟软。14最后，合入焯好的苦瓜翻炒翻炒，即成。15出锅装盘。
花鱼儿
看名字想不到就是这么简单的菜吧？给宝宝拌的西红柿做了个可爱的造型，配着五彩焗饭，宝宝吃了好多。
日光仙子
芥蓝的菜苔柔嫩、鲜脆、清甜、味鲜美，以肥嫩的花薹和嫩叶供食用。它含有相当多的矿物质，是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜，可炒食、汤食，或作配菜。芥蓝含纤维素、糖类等。其味甘，性辛，具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。不过芥蓝不宜多食常食。
々苗∴
骄阳似火，气温一个劲地往上升，人们领略到了夏日里的难耐。许多人感觉口舌发干，胸闷气短，便秘，寝食难安。中医讲春天补肝，夏天补心，长夏补脾，秋天补肺，冬天补肾。那么，想要补补心，该吃什么好呢？首选：苦瓜！
情一诺
皮蛋和青椒永远都是最好的搭配，包括烧辣椒配皮蛋！
tangcifang
皮蛋和青椒永远都是最好的搭配，包括烧辣椒配皮蛋！
tangcifang
