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有时候一个人在家，懒得左炒一个菜右炒一个菜的，就会用空气炸锅做菜，非常省事方便。这不，老爸老妈一早去表叔家拔小竹笋去 了，要下午才回来，中午只有我一个人在家。我想吃烤肉，可是光吃肉也不行呀，那就加个杏鲍菇，再来两个甜椒，有荤有素，红的绿的白的，好看好吃又省事。
小小多和包子
宝爸最爱牛肉。
有孩子的小姐姐
炖的时候长 软烂又下饭的神器啊！赶紧安排上吧，特别适合老人小孩吃????
七炫国度
鸡腿的营养价值一般对于治疗补充蛋白质是有一定效果的，对于治疗补充脂肪也有一定的效果，出现了贫血的情况，可以吃鸡腿进行调理，而且尽量不要吃的太多，吃的太多，有可能问题出现肠胃的负担，引起出现肠道的加重，一定要注意合理的休息，尽量避免吃得太过油腻。
祯祯宝贝
土豆真的是一种特别好的食材，不管怎么做都很好吃！
陆妞儿
鱿鱼富含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾等营养元素，并含有硒、碘、锰、铜等微量元素，因此常吃鱿鱼，对于人体健康十分有益。鱿鱼中的钙、磷、铁等元素，对于骨骼发育和造血功能有很好的作用，对于缺铁性贫血患者，也能起到很好的补血作用;鱿鱼中所含的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，还能起到缓解疲劳，恢复视力的作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。经常食用鱿鱼，可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，并且对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力，同时还能补充脑力、预防老年痴呆症等。
祯祯宝贝
1木耳泡发洗净。2胡萝卜切片。3黄瓜切片。4蒜剁末。5热油锅，把蒜爆香。6放胡萝卜木耳炒一下，盖上盖子煮3-4分钟。7放黄瓜炒。8放蚝油炒匀。9炒至黄瓜断生即可。10简单素菜。
elmonte
雪菜可以是其他咸菜。
阳光•雨露
本地包心菜集中上市了，吃包心菜的季节。
阳光•雨露
做完年这些腊肉香肠呀，都要尽快吃掉。这个腊肉茶树菇既简单又美味，非常家常的一道菜。
雨欣欣欣
