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夏季喜欢凉拌菜，小葱拌豆腐是一道很普通的家常小菜，很多人喜欢吃，其特点色泽素雅，清香飘逸，鲜嫩爽口。豆腐的营养价值很高，它含有人体所需要的多种营养成分。
阳春白雪小食光
1鱼块清洗备用。2加入盐生姜料酒腌制半小时。3锅中热油炸鱼块。4煎制两面金黄色。5加入米酒闷几分钟。6准备配料。7加入配料老抽热水。8煮制收汁即可。9装盘即可。
甜甜mimi
1秋葵洗净切头去尾切薄片。2鸡蛋四个洗净备用。3鸡蛋打进秋葵内，加入少量的盐后打散开来搅均匀。4起锅热油后调小火慢煎，煎至一面金黄后煎另一面。5煎好后装盘在表面淋丢丢酱油。小窍门有耐心的小火慢慢煎。
笑靥浅浅
1食材：土豆、面包糠、蒜末。2将土豆洗净，去皮。3放在案板上切成块。4随后，将切好的土豆再清洗多余的淀粉捞出，控干水分。5放入大盆里，加适量的盐。6加适量的葵花籽油。7调味拌匀。8随后，将拌好的土豆倒入铺有铝箔纸的空气炸锅的炸篮里。9接着，进入空气炸锅先180度炸25分钟。10完毕后取出。11起锅倒油烧热，下入蒜末翻炒翻炒出香味。12然后，合入面包糠转中小火翻炒翻炒至微黄。13最后，合入炸好的土豆，加适量的盐。14加适量的白糖。15调味炒匀即成。
花鱼儿
白色的长长的豆角，炒起来比青色的那个好吃，焖得烂乎的更好吃。
―懂得―521
粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！
苹果的萍
西芹的最大的功效就是有很好的降压作用，非常适合中老年人食用。芹菜还能帮助脂肪燃烧，起到减肥的作用，而且对皮肤好。
倚兰听海
天气热起来了，这个季节最受欢迎的就是凉拌菜了，不用开火就更好了，做饭吃饭也都没有那么麻烦了。今天来教你们做一道好吃的凉拌海带，酸辣爽口，不油腻，开胃小菜非它莫属了。海带可是一个好东西，特别是一些高血压的人群很适合食用海带，缺碘的人也可以通常食补吃海带来补碘，方便又有效。海带的吃法也是很多种，可以凉拌，可以炒，可以炖，还可以煮汤，比较适合夏天的就是凉拌了，酸辣可口，味道绝了。
石榴树2008
今天的午餐吃什么呢？茄子是我比较喜欢的蔬菜之一，也是少有的紫色蔬菜之一，其营养价值很高，所以常吃茄子对身体好，鱼香茄子，酸甜可口，微辣开胃增食欲。
石榴树2008
1金针菇切掉尾部浸泡半小时清洗干净。2培根切两半。3取一支金针菇放培根上面。4将培根卷起来，用牙签固定好。5全部卷好后备用。6取一饭碗，加一匙蚝油。7加入淀粉生抽清水，调成芡汁。8烧热平底锅，加油烧热，放入培根卷中小火煎至。9煎至培根表面焦黄，金针菇焦软。10翻面再煎。11倒入芡汁。12焖煮至汤汁浓稠。13撒上白芝麻。14收汁。15出锅享用。
食无涯
