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看起来油光闪闪一大盘肉，其实全程没加一滴油????。盐焗味的黄油鸡+猪肚尖，鸡皮脆，猪肚爽，制作简单，必须是家常菜????。
Emmmma
带鱼也可以清蒸，注意烹饪方法细节，蒸出来的带鱼鲜香味美，肉又嫩又入味。
阳春白雪小食光
色泽红亮诱人，口感鲜香入味，是一道营养美味佳肴～
RLing
1梭子蟹两只洗净，一只分切成4块备用。2生姜切丝，蒜切末，小葱分开切，底部切小段，上面切长段，面粉和豆瓣酱备用。3锅里放油烧热。4把切好的蟹裹上面粉。5放入热油锅里煎炸至定型才能翻动，这样肉和膏才不会散。6然后再把蟹推至锅边，热油里放入葱白，蒜，生姜炒香。7再放入豆瓣酱炒香。8再把蟹翻炒至调料里。9放入蟹壳。10倒入适量的清水。11放入生抽，老抽，料酒，蚝油翻匀。12盖上锅中小火盖焖5分钟。13放入少许盐和葱段调味增香。14出锅装盘。
打咕噜的布丁
猪蹄之所以好吃，原因在于它富含胶原蛋白，经过长时间焖炖后，热吃软糯，凉吃Q弹，特别适合闲暇时解闷儿或者当佐酒小菜。
Meggy跳舞的苹果
好吃巨下饭～时令美味带鱼最佳吃法之红烧带鱼 带鱼的鳞含较多的卵磷脂，可以延缓脑细胞的死亡，使大脑返老还童，故常吃不去鳞的带鱼，对老年人大有益处。此外，带鱼鳞的丰富油脂中还含有多种不饱和脂肪酸，它能增强皮肤表面细胞的活力，使皮肤细嫩、光洁，具有美容的效果。 带鱼的银白色油脂层中含有一种抗癌成分——6-硫代鸟嘌呤，可以治肝炎。
doudou里有糖糖
1牛肋排用油煎至两面金黄。2盛出备用。3将西红柿，土豆，胡萝卜切小块。我家没有西红柿了，我就多放了点番茄酱。4将牛肋排移至炖锅，加水没过牛肋排。大火烧开。5水开后撇出浮沫。6这是需要放入的调料。7这是需要放入的酱料。8一并放入锅中炖煮1个小时。9待牛肉有点软烂放入西红柿，土豆，胡萝卜，再中火炖煮40分钟。10味道很适合小朋友。11快来做一下吧！
starqueen
1准备材料。八角，五花肉，腐乳，老干妈辣椒酱，大蒜。2五花肉入锅，加料酒煮15分钟。3捞出切块，大蒜备用。4油锅起火烧六成熟倒入五花肉煸炒，加入八角，腐乳，老抽煸炒几下。5加入适量清水。6大火烧开，转小火至收汁。7加了腐乳就不要加盐了。8装盘，成品图来一张！！！
逝去的爱情
茄子是多数人在控制体重期间会选择吃的食物，原因很简单，因为它吸油，我今天分享的这道茄子的做法，不仅低脂低卡，而且特别简单，没有锅也能做，利用家里的微波炉，5分钟就能搞定，而且味道相当不错！我今天分享的做法在调制碗汁的时候泼了一勺热油，毕竟我最近体重控制得比较满意，在饮食上可以稍微放松，放油后味道肯定是会更胜一筹的，但如果你近期正在减肥，那就可以省略这一步，不放油也是完全可以，味道也不差！老妈说，茄子这样做样子还真好看呢，哈哈，所以啊，家里来客人的时候也是可以安排一下的，毕竟当代人崇尚健康，崇尚养生，尤其是
美食妃英理
1葱洗净，鲜虾处理干净。2大蒜，剁椒，粉丝准备就绪。3粉条烫软备用。4大蒜切末放入剁椒中。5粉丝放入盘中，虾用料酒腌一下，从中间切开依次摆入盘中。6锅中入油放入蒜末和剁椒，加盐，糖，蚝油炒出香味。7将炒好的蒜蓉淋入虾上，放入开水锅中。8中火蒸十分钟即可。9撒入葱花淋入热油激出香味儿。10再淋一点蒸鱼豉油即可享用。11成品图。12成品图。小窍门家宴款待，必备单品哦！祝您九月安好！
米拉Miira
