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平时喝的最多的就是排骨汤了，喜欢什么加点进去，单独吃胡萝卜不是很喜欢，但是煲汤的胡萝卜挺好吃，所以每次都加点
y圆子y
1材料。2锅中注入适量清水放入几片姜，大火煮开放入骨头。3煮至没有血水捞出洗干净。4另外备姜几片葱白两段儿，梨去皮去核切块儿。5胡萝卜切成块，可以稍作点花型。6枸杞用水泡一下。7把所有材料放入电压煲中，注入适量清水。8启动时间四十分钟，出锅前放少许盐调味。9润肺滋补。
飞燕888
小朋友喜欢吃玉米，特别是甜玉米，不管是直接用清水煮着吃还是炖汤或打汁、做菜等等，他都喜欢吃，平时不爱喝汤的孩子，如果碰到汤中有玉米都会主动喝上一碗或多碗，其中玉米大部分也是他一人抢着吃完。前段时间好友来家里吃饭，正好冰箱中前几天从网上订购的排骨，就去菜场买了玉米和胡萝卜回来一起煲了这道汤，这道汤是我家煲得最多的一道汤，一年四季都适合喝，家里有老人或孩子的也都适合一起喝，清淡又无油腻，多喝也不用担心会长肉肉，还能有效起到延缓衰老、降低血清胆固醇等作用，是不是值得推荐给大家呀！
黄豆豆的一家
1材料准备好2高压锅放适量的水。把材料倒入，盖上盖子，上汽后压8分钟，加上盐即可食用3简单快手的汤就做好了。
铕辰的小小厨房
1准备食材：鸽子、胡萝卜、木耳、葱2鸽子洗净剁成块3姜切片、葱打结、蒜去皮4胡萝卜用切花器切成心形5木耳用温水泡好洗净6将鸽子放入汤锅中、加入姜片、蒜瓣、葱结和适量的水，开火开始炖煮！烧开后用汤勺撇掉泡沫，转中小火慢炖40分钟7然后加入木耳炖10分钟8加入葫萝卜炖三分钟9加入盐、鸡粉调味10出锅前加入葱花就可以了11成品12成品
香香的小厨房
胡萝卜玉米山药排骨汤是一道用料简单、制作方便又营养丰富原汁原味的汤品。选用最新鲜的食材，最质朴的做法即可彰显食材本身的味道，胡萝卜和玉米使得汤丝丝清甜，几朵蘑菇也给汤增加了不少香气，加上口感软糯的山药以及新鲜的精排骨，真是美味至极！
风意画
胡萝卜 胡萝卜，又名红萝卜，还有金笋、丁香萝卜之称。原产于中亚细亚一带，元代末传入我国。1、益肝明目： 胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2、利膈宽肠： 胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌；3、健脾除疳： 维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素
尘欢
单纯的苹果果汁很好喝的，加了些许胡萝卜，甜度比苹果汁低些，但营养与功效更胜一筹。可以用加蜂蜜的方法提升甜度，也增加营养及功效。
尔东叶
洋葱可以降血压，而且其口感清脆略发甜，因此炒着吃要比生着吃的机会多一些。我家经常用肉丝炒洋葱。切成丝，熟得快。我再加一个尖椒，颜色搭配上也漂亮一些，营养上也丰富一些。这肉丝要想炒得嫩，有窍门。不管新鲜的肉还是冷冻过的肉，您记住我这方法，保准能炒出滑嫩嫩的肉丝来，一点儿都不塞牙。
Meggy跳舞的苹果
1水耳泡发后洗净入开水锅中焯熟。2捞出沥干晾凉。3洋葱、青红辣椒分别切丝。4放在木耳上。5锅中倒入少许油，放入花椒粒小火炸香，捞出花椒粒不要。6将花椒油浇在洋葱上，加入适量的盐、香醋、糖、生抽拌匀即可。7成品8成品9成品
天国的女儿
1土豆切片洗去淀粉，洋葱切块2土豆片沥水后放入热油锅里3中火炸制边缘金黄色捞出4锅里留少许底油放入洋葱块炒香5放入炸好的土豆片翻炒均匀6加入一勺孜然粉炒匀7加适量盐炒匀出锅8成品孜然洋葱土豆片好吃又下饭
美女天天
洋葱和牛肉是很好的搭配，洋葱脆嫩爽口，牛肉鲜香，很好的下饭菜！赶紧动手试试吧！
泽瑞妈妈
1准备食材2洋葱切丁3红椒切丁4青椒切丁5鸡蛋打散6将洋葱、青红椒丁加入蛋液中拌匀7锅加油烧热、入蛋液8等定型后翻面继续煎至金黄9翻炒几下加入盐10加入生抽翻炒均匀即可盛盘11成品12成品
香香的小厨房
我母上大人曾经从网上学了一道菜给我，是用彩椒和洋葱炒肉丁，我稍微改动了一下，把彩椒换成了青椒，猪肉换成了鸡肉，感觉吃起来更嫩一些。总的来说这是一道非常下饭的菜，酸甜可口，做成盖浇饭也很合适。
少侠萌萌哒
洋葱的烹饪方式多多种，凉拌、生吃、炒、煎……我的洋葱第101中吃法，酥炸洋葱圈。
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1食材：洋葱、鸡蛋2青洋葱切段3鸡蛋打入碗中、加入一勺水将鸡蛋打散4锅中入油烧热，加倒入鸡蛋液5待蛋液稍凝固后、快速翻炒后盛出6锅加油烧热、加入青洋葱翻炒至断生7加入炒好的鸡蛋翻炒均匀8加入盐调味即可！9成品10成品。
香香的小厨房
春暖花开，阳光和煦，万物都生机勃勃、欣欣向荣，就是这样的好时节，温度却不是很稳定，乍寒乍暖，这时候不仅要注意保暖，还应在饮食上加以调节。我们女性朋友，特别是人到中年以后，上有老下有小，孩子大了要操心，老人体弱要费心，爱人如果能搭把手还好，如果遇到一个工作忙的，那所有的家务也要落在主妇一个人的身上，会感觉总有干不完的活儿，疲倦感自然就来了，女人活的就是气血，和大家分享一个非常简单的粥，却有着非同凡响的效果，只要坚持喝，不仅养心，睡眠会变好，改善面色枯黄，肤色也会变得红润有光泽。
情一诺
小米熬的金黄，绿豆沙糯，山药软面，好喝。????小米含有丰富的淀粉、无机盐、胡萝卜素、铁元素、钙元素、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12、维生素B1、维生素B2，还含有蛋白质、脂肪、锌元素、锰元素、铜元素、碘元素等，还含有类雌激素物质。具有：1.健脾和胃。2.消食。3.镇静安神。4.补血健脑。5.抗菌消炎。6.降血压。
一溪月
小米养胃大家都知道，红糖对于女性来说也是非常友好，这样营养简单的早餐没人拒接吧
皮卡丘P1KAQIU
荞麦中所含的食物纤维高于我们常吃的主食品面和米的八倍之多，具有良好的预防便秘作用，经常食用对预防大肠癌和肥胖有益。红薯含有大量柔软的膳食纤维，可以促进排毒，有着预防癌症的功效。两种利好的食材搭配煮粥，既好喝又养生保健。
尔东叶
早春时节，天气乍暖还寒，风干物燥。晨起喝一碗粥是再好不过了！
厨色生香
1成品。2成品。3小米，玉米小碴子各一把，黑绿葡萄干、枸杞各适量。4大枣洗干净，去子切丁。5所有食材清洗干净。6加入适量开水，缩短煮粥的时间，按煮饭锅键，45分钟按保温键，焖5分钟，盛入碗里，加入适量杏仁碎，喜欢甜的，可以加入适量红糖。
诗韵墨香
1取适量小米和燕麦。2淘洗干净后放入电饭煲内桶，加没过小米约3厘米的水。3大枣和枸杞洗净后也放进去。4做好的粥，稠度刚刚好。5加点大枣枸杞，粥的颜色好，口感好，微微有点调味，营养也更全面。6早餐吃它，养脾胃补气血。
烟雨心灵
百合粥，是一款以糯米，百合为材料制作的粥，也是传统中医药膳。其性味甘，微寒，入肺，心经，有润肺止咳，清心安神之功效。百合粥味甘质润，香甜软糯，是老少皆宜的药膳佳品！
米拉Miira
因气候缘故我们小地方不产荔枝，对荔枝的认识还是在语文课本上，杜牧写下的“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”的千古名句让我对荔枝充满了好奇，渴望能睹它的芳容，品尝它的美味。随着改革开放的春风，乡与乡之间、县与县之间公路建设的发展各种只闻其名不知其味的水果也摆上了餐桌，当然其中就有荔枝。荔枝虽鲜甜味美但性温吃多了容易上火，所以吃荔枝时可搭配一些清凉去火的食物来中和荔枝的热性。
清欢的烟火生活
荔枝吃得多，容易造成上火。用荔枝做甜汤，一来口感可以多元化，做法也不同还不上火； 二来也符合中医所说的夏天宜轻清淡甜。 挑荔枝的时候要注意： 首先要新鲜，看色泽如果过分鲜艳，反而是人为的；第二挑选荔枝时，可以轻捏一下荔枝肉，一般都比较结实有弹性和饱满。如果发现捏下去有点空洞，这样的荔枝建议还是别买了。
々苗∴
银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
捷赛私房菜
这道菜背后的故事～：荔枝的功效与作用荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。1.补脑荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。2.消肿荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。3.美容荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。荔枝的
炫润丝巾
又见美好的荔枝季，热爱生活，热爱美食的我们怎能辜负了如此美好的食材？一道甜鲜适口的夏季美味奉上~
twinsliuliu
在江苏，想吃到新鲜荔枝得回到广西，现在不同了，有了网络销售，想吃就能给你寄到家。“一个荔枝三把火”是常听到大人说的，而与鸭肉同烧，中合了它的火气，喜欢咸甜口感的可以试试。选用的鸭肉要是家养的嫩鸭最好了，而我只买到了冻鸭腿，没有妈妈家的味道，但也还是不错的。
余甘果蜜的厨房
炎炎夏日，就缺一杯荔枝柠檬雪碧冷饮^_^
豆来豆去。
大人常说“一只荔枝三把火”，我与银耳同炖为甜汤，甜美还不用担心吃荔枝会上火，冷藏后口感更佳，夏天好甜品。
余甘果蜜的厨房
1所有食材2奇异果去皮切块，苹果去皮去芯切块，黄桃切块3锅中放水煮开，放入芋圆煮4煮至芋圆上浮出锅5放入凉水浸泡6锅中放水煮开，放入黄桃7放入奇异果8再放入苹果9然后再放入芋圆煮开10煮开后，用木薯粉勾芡11放入酒酿拌匀12再放入桂花拌均匀即可13成品图
花擦擦
这个颜色真的美到爆炸，最近很喜欢明亮的黄色，可能是春天到了吧，哈哈。苹果的热量很低，相对来说营养比较全面，菠萝风味很足，可以帮助消化，加点生姜不至于味道很重，但感觉加了生姜之后就很养生。
格丽思小厨房
上次有剩余的派皮，派上用场了，长假的最后一天家里来客人，正好做了这个派，满屋飘香
敏zhu
这是我常做给自己吃的一道美羹，既可以饱腹，又很营养，喝多了也不用怕长肉，可以当早餐、夜宵来吃，也可以配面包、豆沙包、沙拉之类当做减肥时的正餐，很值得尝试的汤羹哦。如果在新鲜玉米上市的时候，将鲜玉米粒用搅拌机搅碎，然后加水、冰糖和苹果一起煮，味道和营养会更好。 苹果的营养丰富，特别是含有较多的果酸、鞣酸、苹果酸等物质及大量的钾。苹果中含有15%的糖类，其中5.93%是果糖，果糖很容易被人体吸收利用。此外，苹果中的大量膳食纤维可以促进肠的蠕动，保证排便通畅，有效帮助肠内排毒，使皮肤光滑细腻。苹果中所含的钾可以
浓咖啡淡心情
1把低粉过筛到容器中。2加入牛奶搅拌到无颗粒状。3碗中放入蛋黄和鸡蛋、白糖35克搅拌到白糖溶化。4把搅匀的鸡蛋液放到面糊中搅拌均匀。5把黄油溶化放到面糊中拌匀。6然后过筛备用。7淡奶油加入30克的白糖打发到不流动状态。8平底的盘子刷上油，放到有热水的锅中，倒入面糊把面糊烫熟。（家里的锅都是带点的，只好用披萨盘子来做）。9把苹果切成条。10把面皮放到盘子中，放入打发好的淡奶油加入苹果。11把面皮四面包起再翻过来，从中间切开就可以了。
舒舒的厨房
拜了年，下雨天在老家烤火来着，闲着无事就着炭火烤了些苹果脯吃，味道极好，吃了还想吃，但是太少，费时间也太久，所以也不没勇气再做，安慰自己说，吃了还想吃是一种境界吧！看看照片也好，*^__^* 嘻嘻……
小菜一碟的家
有次跟闺蜜去一家创意餐厅吃饭，其中有一道甜品就是这个苹果圈。看着也简单，就回家自制了一下，居然比在餐厅吃的那个要好吃！要趁热吃，真得是外酥里嫩呢！婆婆和老公居然都没吃出是什么，都问里面裹的是什么，呵呵
萧雪闲云
An apple a day,keeps the doctor away.常常说一日一苹果，疾病远离我。不过本人是非常不喜欢吃苹果的，因为现在的苹果都是脆脆的那种，个人喜欢的是绵绵的那种，像是加纳果，蛇果还不错。偶尔也想吃吃不一样的苹果，就做了这个苹果脆片，非常好吃，就是花费时间，花费2个小时，可是就在2分钟就能吃完。
HumiL
