搜索
最近草莓大丰收啊，我家两个小朋友天天嚷嚷着吃奶昔。哈哈，好吧，看我分分钟搞定✌️简单快捷的草莓奶昔，粉嫩粉嫩的，满满的少女心，健康又美味哦。
写程序又热爱美食
1准备食材。2洗净的草莓切块。3放入榨汁机的杯中。4加入酸奶。5将机器拧紧后，双击启动榨汁机。6美味的草莓酸奶就成啦！小窍门1.草莓多一些，口味就会甜一些，颜色就会更鲜艳。2.把水果切好放在杯子里，包里带一瓶酸奶出门，有了这个随行榨汁机，健康美味，干净卫生的草莓酸奶随时喝。
情一诺
草莓富含多种维生素和矿物中，其中维C含量特别高，素有“水果皇后”之称，既对皮肤好又可以助消化、改善便秘。跟高钙的纯牛奶一起做成奶昔，营养丰富口感好，常喝让你肌肤白里透红哦。
安宝的虎妈
春暖花开，户外运动要增加，以纳新吐故，让机体的气血也运行起来。多晒太阳，可以将从食物中摄取的维生素D转化为钙，还能让心情大好，防止抑郁症的发生。阳光虽好，也要注意防晒，以防脸上起了斑人看上去就没有那么细致了。防晒霜可以很好地隔离紫外线，补水液也能让小脸儿水灵灵的，但这些都只是外在的补充，而想真正的从内美到外，精神焕发，还是要从饮食上注意。多食用含维生素C和E的蔬菜水果，不但能增加植物纤维，让肠胃舒畅，及时排毒，同时也能让皮肤光洁、细腻、无斑或者少斑。今儿个我就给爱美的女生、喜欢运动的男生、长身体的孩子们、
Meggy跳舞的苹果
一个偷懒的千层
凤梨娜娜
1新鲜的草莓清洗干净。2放入破壁机。3选择果汁功能，榨成汁。4将草莓汁倒入锅中煮开，撇去上面的浮沫。5小火不停搅拌煮制粘稠。6挤入半个柠檬汁继续加热煮开关火。7成品，放凉装入消毒的容器中冰箱冷藏保存。8成品图小窍门装草莓酱的容器放入锅中煮五分钟消毒，控干水分
最初的最美❤
小主说要吃“草莓大福”，为满足她的“食欲”，我就做了“红薯”的—满足可以，但也要把“红薯”给吃了！
朱朱_oysy
好吃又好看的粉色诱惑。
美食妃英理
不用油，不需要和面。用烤箱和简单的材料。在家里就能做出美味的香蕉派。色泽金黄，营养好吃，非常的美味。用水果新鲜的水果在家里面给小孩儿做放心的糕点。
雨欣欣欣
香蕉红薯糯米饼，成品金黄，咬一口软软糯糯的，香蕉味清新馥郁。糯米皮是用红薯和糯米粉和制而成，再裹上香蕉片。香蕉和红薯都有润肠通便的作用，而糯米粉制品不易于消化，把红薯揉入糯米粉中，就能和暖肠胃，利于消化。
海之韵美食记
1蛋挞皮提前解冻，一个熟透的香蕉。2香蕉去皮切碎放入容器中加一勺炼乳。3用勺子拌匀。4放入蛋挞皮。5用手捏紧，烤箱提前预热上下火190°烤十五分钟。6出炉去壳。7刷蛋黄液撒黑芝麻继续烤十分钟。8出炉了。9成品图小窍门香蕉一定选熟透的口感会更好
最初的最美❤
酸甜细腻，饱腹减脂。
一溪月
1准备好的材料。2香蕉去皮，苹果去皮切块。3养乐多 酸奶 苹果 香蕉放到破壁机里，加一些水。4按果汁键。5装入杯中，倒入一袋乳酸菌，搅拌均匀。6成品。
柳絮1982
香甜细腻，营养丰富????????。
一溪月
烤香蕉是一种新兴的香蕉吃法，在保留香蕉的香味同时更具风味。制作原料有香蕉、蜂蜜、食用油等。香蕉可以先煎一下再烤，才比较容易有美丽的色泽。 烤香蕉在民间有广泛的流传，很多人在胃肠蠕动不足的时候就会买来香蕉经火烤过之后使用，有着神奇的效果。常吃对养颜，温胃等都有很好的效果。 香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低卡路里的食品
胡椒0214
天气变热，转眼就是三十几度难耐的高温了。这时，早餐吃点喝点热的，就会让人冒汗了。时间那么紧，热的东西肯定很难入口，不如来一杯凉润丝滑的饮品，一杯下肚，浑身舒服。这个饮品，比豆浆省事，比牛奶营养，既能养颜，又能清肠，做起来还超简单。我用到了KitcherAid料理机，只需一分钟时间。 香蕉1根 火龙果1个 酸奶1包。
A苹果小厨
石榴的果实酸甜可口，深受大家的喜爱，石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品，多吃石榴能为人体补充充足的维生素C，还能起到美容肌肤的作用，石榴当中含有高水平的抗氧化剂，可以抵制人体炎症和自由基的破坏作用，达到延缓衰老，预防动脉粥样硬化和减缓癌变的进程，甚至比红葡萄酒的效果更好。石榴有这么好、可剥石榴感觉不好剥、今天给大家分享一下巧剥石榴的技巧、一分钟就能轻松解决！
沙儿飞飞❉
在海南水果沾盐是很常见的吃法，芒果，石榴，黄皮…淡淡的盐味更凸现了水果的甜，喜欢吃辣的还可以加点辣椒，这款番石榴汁选用了红心番石榴，颜色更加粉嫩
飞舞的夏花
石榴，秋季果实成熟时采收食用，其口味大致有酸、甜两种。鲜艳夺目的石榴红如玛瑙、白似水晶，十分惹人喜爱，石榴鲜食味甜微酸，加工制成饮料也清凉可口。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。 今天我用了石榴和梨一起榨汁！
麦子老妈
石榴相信大家都很熟悉的，很多人都喜欢吃石榴，石榴不仅看起来可爱，吃起来也是清清甜甜的，而且营养也特别丰富，石榴含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，而且还可以抗氧化等功效。
炫润丝巾
石榴是秋天的时令水果，一颗颗犹如玛瑙般的石榴果实令人喜爱，石榴不仅颜值高，营养价值也很丰富。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。石榴籽有较高的营养价值和抗菌、抗氧化、止泻等药理作用。而我们一般吃石榴，都会把籽吐出来，有的牙齿好的会将籽咀嚼吞下。现在用东菱破壁机，可以将籽一起榨出颜色粉粉的，味道酸甜可口的石榴汁。
海之韵美食记
石榴的果实晶莹剔透，带着好看的紫色，口感酸甜，只是石榴比较难剥，全部剥完一口吃掉才是最爽的。石榴汁中含有丰富的抗氧化剂，这种化学物质让水果和蔬菜拥有深的颜色，而且也会抵制损害细胞，继而发展成癌症或其它疾病的化学物质。雪梨润肺，特别适合秋天
格丽思小厨房
儿子想喝石榴果汁，便剥了石榴籽榨了一杯。出汁还是满多的，颜色超美。话说，这么美的石榴果汁你喝合适么?????石榴汁含有多种人体所需的营养成分，像维生素C、维生素B族、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质，维生素C的含量比苹果高1-2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少。
一溪月
买番石榴的时候，无意中买到一个红心的，做果汁颜色很漂亮。
龙宝宝陈诺
拌点腐竹黄瓜当小菜。
金凤栖梧
对于想要减肥的女性朋友来说，素菜永远是最受欢迎的，今天来一份黄瓜炒豆角，颜值高的无法形容。想减肥的女性朋友们，动手操作吧！
逝去的爱情
1银耳泡发。2银耳切块。3放到开水里焯一下。4黄瓜去皮，切丁 胡萝卜去皮切丁。葱蒜香菜切沫。5银耳 黄瓜 胡萝卜 香菜葱 蒜放在一起。6加入花生酱 柠檬 糖 酱油 香油 麻油，搅拌均匀。7装盘。
柳絮1982
清香爽口，营养美味，简单的家常小炒，味道好极了！
诗韵墨香
夏天，怎能少了凉拌菜，这3种食材一起拌，清淡爽口，好吃又开胃
青葱食味
1黄瓜洗净，擦干水分，一剖两半，斜切成片，素鸡切成和黄瓜一样的片。2将黄瓜和素鸡放入大碗中，加入蒜末。3花生酱放入碗中，根据自己的口味加入生抽稀释，调味。4再加入香醋，少许糖，搅拌均匀。5将花生酱倒入黄瓜中，搅拌均匀，稍微等5分钟左右再吃味道更好。小窍门花生酱里加入生抽，一来可以稀释花生酱，二来可以调味，所以不用另外加盐。
悦悦玉食
炎热的夏季，人的胃口也变差了，这时不妨给自己和家人榨点新鲜的果汁喝，既清淡又可以补充果蔬的营养。黄瓜是应季的蔬菜，也可以当作水果来食用，它可以消暑解渴；有句俗话说得好：冬吃萝卜夏吃姜。夏季是人体损耗阳气的时候，这时候吃点姜，补充阳气的同时，也可以活络。今天就做了黄瓜姜汁，闷热的夏日，让我们清爽一下吧。
冬季心情
暑假期间，晚饭多数吃粥，做个配粥的小菜就是必须的功课，一直感觉蓑衣黄瓜刀工要求太高，不敢尝试，但有些事情不试试你怎么知道原来自己也可以这么厉害！
小耿妈妈
冰箱里冷冻的一袋三文鱼，时间有点久了，所以还是煎了吃！
麦子老妈
这是一人份的量。
我是一只幸福猪
三文鱼本身极具营养价值， 但近年来生食带来寄生虫这样的新闻层出不穷， 部分三文鱼爱好者也随之望而却步。 今天带给大家一款进阶级熟食三文鱼， 让你重拾三文鱼带来的那些美好。 谁说三文鱼只有刺身才是极致美味， 尽情解锁所有吃法吧！
daogrs迪奥格斯
因为对市场上出售的三文鱼不放心，尽管耿同学一直叫我买点要吃刺身，但我从来没答应，这次老耿买了些，没办法只好做起来。还好，吃完没拉肚子！！
小耿妈妈
做刺身没吃完的三文鱼没吃完，冰箱冷藏一晚，也不太适合再生吃，加了点豆腐烧汤味道也是不错的，又鲜又嫩。
小耿妈妈
1土豆放入蒸锅蒸熟，加入黑胡椒粉和半勺盐拌匀。2将土豆泥整形放入盘中。3三文鱼切厚片加入半勺盐、适量胡椒粉和少许柠檬汁腌制15分钟左右。4锅中倒入少许橄榄油，放入三文鱼煎制。5将三文鱼煎至两面微黄关火。6煎好的三文鱼放到土豆泥盘中，再挤上几滴柠檬汁即可。
黄世仁61
1面粉加水和成软硬适中的面团，静置半小时左右。2胡萝卜擦成丝，再切成小丁。锅中放油，煸炒一下，待其变软。3将炒完的胡萝卜丁放入三文鱼肉馅中，加入盐和白胡椒粉拌匀。4饧好的面团，分成若干小剂子。将小剂子按扁擀成中间厚周围薄些的饺子皮。5包入馅。66.锅中放水，水开后下入饺子，盖盖子再煮沸腾，沸腾后加入半碗凉水，反复三次，饺子漂上来就熟了。7鲜美好吃！
泥泥_鳅鳅
买了些三文鱼，冷冻的，干煎那是最好的，不需要复杂的调味，甚至连油都不需要，营养，健康！
小耿妈妈
