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1准备好红米，糯米、玉米和青豆的煮米饭的材料；2将米洗干净后，把剩余材料一起放入电饭煲中，并加入点盐和适量的橄榄油；3红米饭煮好后搅拌均匀备有；4在小模具底部铺上一层保鲜膜；5将米饭先铺在底部， 再在中间放入肉松；6最后将米饭再盖一层在肉松上；7直接将保鲜膜拿出， 在手中团成球；8剪上一块紫菜垫在下面， 放上饭团， 饭团上再放上点火腿；9最后在加片薄荷叶装饰。小窍门1. 加入点玉米和青豆是为了营养和颜色更丰富， 加入点糯米是为了增加粘性；所以材料放入电饭煲中，加入点盐和橄榄油一起煮能调味；2. 包肉松时我
斯佳丽WH
做了些肉松，给宝贝做饭团吃。俺家小宝贝一口气吃了三个。
万山红
饭团是日本的传统食品。自从便利商店于1970年代出现后，饭团就成为便利商店最重要的商品之一，直到今天为止，他们仍然保有这个地位。其实饭团在家制作也不是很难，尤其网络上各式各样的饭团模具，做起来简单又美观，准备好自己喜欢的口味的食材，让我们一起做起来吧。
水怜忧
孩子不爱吃饭是父母最头疼的一件事，也很耽误孩子的成长。 儿童厌食原因很多。首先两餐之间不要给他吃任何零食,包括饮料（不要心软）,可以喝水,在他有饥饿感时让他闻到饭菜的香味,激发他的食欲,孩子的胃口不可能每顿都一样，不要强求孩子一定要吃多少。二、多在集体环境就餐，小朋友多，热闹，吃饭也香。三、家长不要在孩子面前议论自己的不喜欢吃什么，或什么东西不好吃，家长的喜好对孩子的影响是很大的,而且是根深蒂固。四、考虑营养以外，孩子的食物还要注意色、香、味俱全，把饭菜做的软、烂、可口，多变花样，口味，根据儿童特点，发挥
梅依旧
1大米洗净放入电饭煲中，加入适量清水，选择煮饭键2火腿肠切丁3火腿肠丁加入肉松和沙拉酱4搅拌均匀5米饭加入寿司醋拌匀6取一团米饭压扁，放上火腿肉松馅，再盖上米饭，团紧实即可。
髅小彬
小时候妈妈偶尔会给我们做饭团，米饭，猪油，盐和酱油，简简单单的组合但是异香无比。我们姐弟三个背着书包一边走一边吃，享受着热气腾腾的美味。如今我也成了妈妈，为了让孩子吃好，两手不沾阳春水的我学着做菜，变换着心思做出各种花样来。只愿孩子和家人能吃好，吃得健康。做菜时加入五彩缤纷的蔬菜不仅让人赏心悦目，还会增加食欲。对于挑食的小朋友将他平时不喜欢的蔬菜添加到米饭中，加入他喜欢的肉松和海苔，再改变一下形状，当平常的食物以全新的面貌出现在餐桌时，带来的是视觉和味觉上的双重享受。
salila82
超级方便的紫米饭团，只要提前把米饭蒸好，早晨起床包上自己喜欢的食材就可以了，当早饭或者带到公司当午饭都非常不错。新手友好哦！
白茶home
淘宝逛烘焙店买工具的时候，偶然看到这个饭团模具，实在太有爱了，买回家跟新败的萌系便当盒配套使用，寻找童年的乐趣。儿童节做个小朋友吃，应该是个不错的选择~适合小朋友们和各位萌萌的小女生~ 关于猪肉松，在我的菜谱“自制猪肉松”里有详细介绍。
我在等风
保持原味的做法最能体现好米的味道，好大米适合直接做米饭、煮粥以及其他轻加工食法。这次用的北新仓山泉米，长白山当年新米，白嘴都好吃。这款“肉松饭团”，好做又好吃，在家当早点，上班作便当、郊游可小食。
西山豆角
早餐也要卖下萌，这款“泰迪”肉松饭团真的既吸引眼球又非常的好吃！家有小朋友的坚决不能放过它，哈哈哈哈。。。
咖啡。摩卡
经常有朋友跟我说，给孩子做早餐真是让人烦恼，因为孩子胃口总是不好，费心做这做那，可人家要么看都不看要么吃一口就不吃了。说实在的，蟹姐有时候也会碰到这样的情况。孩子早起食欲不好也是有原因的，并不能强迫孩子，偶尔一次不吃也不会怎么样，别伤心别生气，早餐又不是做给她一个人的，孩子不吃我们吃就成了。但的确有一些食物能让孩子胃口大开，下次不妨做孩子特别有兴趣的美食。比如今天的饭团，就是我家女儿特别爱吃的早餐，做法并不复杂，可以尝试一下。
辽南蟹
1黑米三分之一杯（电饭煲自带的量杯）洗净，加水浸泡两个小时左右。2大米一杯半洗净，加入黑米和泡黑米的水混合均匀，根据自己的口味加适量水，放入电饭煲中蒸熟。3咸蛋黄洗去表面的薄膜，冷水入锅，上汽后，蒸8分钟左右。4蒸熟的咸蛋黄放入大碗中，压碎。5加入肉松，沙拉酱，搅拌均匀，能够捏成团即可。6将蛋黄肉松分成20克一个。7米饭晾至不烫手时，根据自己的口味加入芝麻海苔碎，橄榄菜搅拌均匀。8取适量米饭（大概40克），捏紧，按扁。9放入蛋黄肉松馅。10捏紧，整理成规整的圆形。11淋上蜂蜜芥末味沙拉酱。小窍门1.米饭的
悦悦玉食
夏天一到好多麻麻们就不知道给宝宝吃什么好，面汤、粥总把小家伙们吃的满头大汗，不如吃点萌萌哒的小饭团，一口一口还能锻炼手指灵活力。蔬菜混合的饭团，撒上宝宝海台，最后均匀的裹上自制肉松，外形可爱，颜色新颖会特别容易抓住孩子的眼球，小手会不停的一个劲儿的往嘴里塞～这道快手小饭团非常适合炎热的夏天吃哦～那么简单的辅食，做法也简单，快来get吧！
大林Darling
每天给女儿准备第二天的午饭也是很头疼，既要耐得住二次加热（微波炉）又要好吃，还得尽量不重样。好在我也算了解女儿的口味，知道她爱吃日式料理，饭团是个不错的选择。 说是日式饭团，但毕竟不是正宗的大厨，总得根据手边的材料、自己的口味加以改良。刚好自己腌的咸鸡蛋得有2个月了，拿两个出来看看腌得怎么样，就做个咸蛋黄肉松馅的吧，感觉这个馅料做啥都好吃，何况还有培根和芝士，都是女儿爱吃的。 咸蛋黄肉松馅非常好做，蛋黄喷白酒蒸熟，碾碎加色拉酱再和肉松拌在一起就行。色拉酱的作用除了调味，更重要的是添加湿度，好把干松
眉记：
1咸蛋黄碾碎，放入一勺沙拉酱拌匀。2加入适量肉松搅拌均匀。3搅拌好的肉松馅分成10克左右一份揉圆。4米饭加入盐、白醋和海苔碎拌匀。5手上沾少许水，取大约40克米饭压成饼。6放上咸蛋黄肉松馅儿。7包好，团成圆形。8团好的饭团用保鲜膜包裹住，用力攥紧，饭团就做好了。9做好的饭团吃时表面挤上沙拉酱即可，我还放了胡萝卜装饰，如果没有可以不加。10咬一口咸香适口，回味无穷。11成品图。
黄世仁61
这款肉松饭团，其实就是紫菜卷的另一个化身.
大尘zi
入冬的红薯又甜又面、非常好吃、我们家喜欢、有时候煮饭的时候掺入一点点、非常不错、米饭也变得香甜美味了、于是想到做了这盘红薯饭团、中间加了肉松更香了、外表煎起锅粑了、一个字、香啊～嘿嘿红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15％-20％。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。
沙儿飞飞❉
超级简单，孩子喜欢
siyi777
很多妈妈说孩子大了不爱吃饭，有时候可以给孩子做点卡通的饭团。这么可爱他们自然会很喜欢啦。特别是孩子越来越大，他们吃饭有时候都是靠眼睛来吃的。比如一根黄瓜不爱吃，但是削成片卷起来可能就吃了。所以一碗饭不爱吃，那我们变一下花样做成卡通饭团，他可能就爱上吃饭啦。而且饭团里还加了肉松，自然味道更好啦！一岁以上也可以给孩子加一点调味的肉松，如果原味肉松吃的话就加原味的会更好，又好看又好吃而且还营养丰富赶紧做起来吧！
纪念旅行
今天孩子点菜，说要吃这个饭团，我想了一下家里的材料就做出来这个。我来说说我的搭配思路按照五框搭配的原则，我们一顿饭要有主食、蔬菜、蛋白质、牛奶、水果。这个饭团我们主食蔬菜蛋白质都有了，比如主食就是谷物米饭、土豆，蔬菜是胡萝卜、紫菜、芝麻，蛋白质是虾皮粉、猪肉松，这个米饭除了胚芽米还有小米、红扁豆、红米、藜麦等等，大米营养单一，配合谷物那就不一样了，所以米我就有5种以上，其他的还有6种，这个饭团就有11种材料，你说营养怎么会不好呢？我加了一丢丢酱油跟糖调味，也可以不加，个人建议三岁以上加这个比较好。植物油选
纪念旅行
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、藜麦以及各种干豆类，如黄豆、青豆、绿豆等。今天用藜麦粗粮制作了一款饭团，味道很是不错的哟。
水怜忧
我女儿最喜欢吃寿司，平时经常会做给她吃，不过这种饭团还是第一次做，其实寿司和饭团真的没多大区别，可能最大的区别就是造型了，里面包了肉松，还是蛮好吃的。这款饭团也可以做为野餐的便当，想想出去郊游的时候，带上几个这样的饭团作为主食，也是很不错的哦！
彩虹早餐记
1米饭。2鸡蛋一个。3海苔拌饭料，肉松、香油。4将拌饭料倒入米饭中，加适量的香油拌匀。5取三角形模具，放一层米饭在模具内。6放入肉松。7再放一层米饭。8用模具压实。9取出饭团，装盘备用。10接下来煎个鸡蛋。11用锅铲去掉边缘不完整的蛋白，煎至定型后铲起。12摆入碟中，鸡蛋上撒点黑芝麻，盘中放点水果点缀。完成。13成品图。非常香的饭团，孩子爱吃哦！
宸·羽
厨友送了一袋花米饭，不知道该如何吃才好，刚好买了肉松，所以就做了这道花米饭肉松鲜虾饭团。
漫解花语
用饭团做早餐其实是很偷懒的做法，无论是现蒸米饭还是用剩米饭，都可以很快完成，饭团可以包容蔬菜，让孩子不知不觉把饭和菜都吃掉了，如果能做出各种造型可爱的饭团孩子会更加喜欢。我不擅长塑形，常常把饭团做成最简单的圆球或者三角，加入一些蔬菜做点缀，倒也挺好看的。今天的饭团是剩饭做的，早上起来蒸其它食物的时候把饭一起蒸上，备好配料后饭也热透了，拌料捏饭团就可以了，特意加了奶酪片，营养更丰富了。孩子正在长身体，奶类食物不可缺少，家里的小朋友不怎么喜欢喝奶，但喜欢吃奶酪食物，这也是个补救办法，经常用奶酪做各种美食，奶酪
辽南蟹
1乌米饭蒸熟。2鹌鹑蛋煮熟剥壳。3肉松提前做好。4取适量乌米饭摊平，放上肉松。5放上一个鹌鹑蛋。6再放上肉松。7放点乌米饭包裹住鹌鹑蛋和肉松。
清水淡竹
两面煎得香脆的饭团混合着鲜甜的玉米粒，一口咬下去，芝士滋滋溢出，包裹着咸蛋黄与肉松的咸香味，喷香无比，超级满足！几分钟就可以轻松搞定这款饭团，周末做给家人试试吧！
金奇香咸蛋黄天猫店
1胡萝卜去皮洗净、包菜拿淡盐水泡泡，洗净。2蔬菜切小块。3放入搅拌机。4绞碎。5倒入米饭，肉松，一点点盐。6加一点点鸡精，不喜欢可不加。7拌匀后加少许葱花，拌匀。8将米饭捏成饭团，小锅中加少许油，中火煎。9中火煎至金黄即可。10真的好香啊。11小朋友超喜欢的。小窍门蔬菜可随意替换，鸡精也可不加，随个人喜好。2.中小火煎哦，切记❗️3.饭团捏紧一点，要不然会散❗️
我是麦兜
说到杂粮，大家应该都不陌生吧，都说杂粮有营养，这17谷物混合配比的粮食，不仅味道好，营养也不少。有的人会问像黑米不需要提前浸泡吗？吃过黑米的小伙伴都知道，普通的黑米是必需要浸泡的，不然煮出来的饭会有些硬，不好吃。但这次的杂粮是经过特殊处理的，所以里面的食材会一起下锅，一起被煮熟，要本不需要提前浸泡。
石榴树2008
很简单，没有技术含量~但是做出来很亮眼，挺能唬人的o╯□╰o可以选择手边现有的青菜，没有鱼生酱油的，就加一点生抽。喜欢芥末的沾着芥末吃。出门给朋友带便当的话，可以配一些简单青菜沙拉神马的~
花生小囡
这饭团不难做，在煮饭的时候一定要注意米和水的比例，煮出来的饭才不硬不烂，口感刚好。还有它和普通饭团不一样是它有茶的清香，怎么吃都不腻，还特开胃。您要是在给孩子做饭团的时候多加这一步，包管你家的饭团与众不同，越吃越好吃呢~话不多说，咱就来看看这饭团怎么做的吧~
爱生活的馋猫
非常简单又好吃。瓶装的红椰菜有少许酸味，和米饭拌一起很开胃。
緣豆兒
可爱的饭团，带着芝士做得帽子，经过轻微烘焙的芝士有着浓郁的香味。小芝士大能量~
尖尖_实验室
味道很棒的饭团，里面的东西可以随意换。但是寿司萝卜和紫菜一定要。其他的东西可以按自己喜好添加。
陶宏鹏
1糯米洗净，浸泡一夜。2入锅蒸熟。3准备，沙拉酱，肉松，蛋黄，黑芝麻，保鲜膜。4蒸熟的糯米饭稍微晾凉。5取保鲜膜垫底，先放上米饭，再依次放入肉松，蛋黄，沙拉酱。6用保鲜膜包裹起，捏紧。7成品，洒上黑芝麻点缀增加，就好了！8成品，简单又美味和炸熟的花生米一起吃，很棒呢！
柠檬小厨～～
软糯的白米饭搭配咸香的芝麻海苔，以及香甜的沙拉酱、疏松的肉松，让这个简简单单的饭团，口味相当的不一般哟。紫菜烤熟之后质地脆嫩，入口即化，特别是经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，就摇身变成了特别美味的“海苔”了。海苔都是紫菜，但是紫菜不全是海苔。市面上出卖的海苔分两种，一种是做包饭寿司料理用的烤海苔（烤紫菜），另一种叫做“即食调味海苔”，他们的原料都是紫菜中的条斑紫菜。海苔原料中纤维含量很高，含有各种有益于促进肠道消化和抗癌的糖类，热量很低，几乎没有令人发胖的风险，是女性和小孩可以放心食用的美味小
水怜忧
1五彩米提前泡50分钟，倒出水，上锅蒸20分钟，拿出趁热放入寿司醋➕酱油调味，放入金枪鱼罐头2放入肉松，黄瓜丁，戴上一次性手套拌匀3用手捏成自己喜欢的样子，卷上一片紫菜，香喷喷的饭团就成了
T汤夫人
1紫甘蓝洗净。2沸水中加点盐和几滴油，放入紫甘蓝焯水，捞出在凉白开中过凉。3切成细丁。4放入肉松和米饭，拌匀。5凹个爱心造型。
清水淡竹
春天来了，带着春天颜色的饭团一起去春游吧！
胡椒0214
孩子爱吃又简单的饭团
欣_abDjKN
饭团是外出游玩可以带着的简单吃食，因为它凉热都可以吃，制作还简单，今天就利用剩米饭做一个简单的饭团。
surt1981
宝宝辅食。
最初的最美❤
1把蛋液打散与米饭搅拌均匀，放少许油炒至蛋液凝固，不要开大火，小火就可以了，大火炒的饭会太干2在一个小盘子上铺一层保鲜膜，把炒好的米饭铺在上面，中间放上肉松（多少看各人喜好）如果怕饭太干可以挤些沙拉酱在里面3把饭团用手压实，把保鲜膜的口收紧，缓一缓，再打开取出饭团4包好的饭团，圆圆的，超可爱
啊通
孩子喜欢吃米饭，就换着花样做好吃的！
qinqin479033
肉松饭团
lili4000
糯米包油条，又可以叫肉松油条饭团，制作方法简单，快捷，适合做早餐、宵夜，不需要特意煮糯米饭，煮米饭的时候多放点水，用剩饭就可以了。包的食材也不一定要用我这些，有什么用什么，火腿肠、肉片、榨菜都行，我还包过手撕鸭，注意要用干的，别选汤汤水水的东西就行了，
灵儿de御膳房
1糯米提前泡一晚上。2泡好的糯米装在深盘中，少放些水，放入蒸箱蒸20分钟。3煮鸡蛋备用。4烧油炸一小根脆点的油条。5炸好备用。6准备一个碗，铺上保鲜膜，先放上糯米饭，再铺上榨菜、肉松。7放上鸡蛋和油条。8再盖上一层糯米饭。9包起来。10打开保鲜膜，开吃。小窍门1、因为我做的糯米饭少，所以提前泡，如果做的多可以直接用电饭锅蒸，就不用提前泡米了。2、觉得糯米不好消化的，可以掺一些大米，糯米与大米比例2:1。
幻翼灵儿
1准备好的米饭。2米饭用力多捏下，压扁。3放入肉松包好。4捏成长条（形状随意）5平底锅少许油烧热转小火放入饭团。6煎至两面焦黄。7放入料汁里滚一圈（蚝油生抽+少许水）8沾上海苔放入锅里小火再煎会。9焦香。10出锅。11外面脆脆的，饭团吸收酱汁很有味道。12满满的肉松。
@那时花开@
1食材，如图。2米饭中拌入海苔肉松。3取模具先放一些拌好的饭，放入芝士。4再放一些饭。5压实，扣出。6成品！7成品，用焯水的包菜垫底，最后包菜包上饭团一起吃，也很棒！
柠檬小厨～～
