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肥而不腻，耙糯鲜香
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1鹌鹑蛋下锅煮熟2用凉开水过下，剥壳3小油菜洗净，把油菜花的把柄切下来，用刀稍微刻一下，就刻出了花朵4小油菜焯水5锅放油，倒入鹌鹑蛋，中小火煎至金黄色6放入压碎的腐乳7再倒入勾芡好的汁，放酱油，蚝油翻炒均匀8勾芡汁液浓稠即可出锅～小窍门因为腐乳较咸，我没有放盐，喜欢辣椒的，可以放点郫县豆瓣酱，味道更好～
轩雨_
夏天是一个吃糟货的季节，吃腻了糟鸡爪和卤鹌鹑蛋，就换个糟鹌鹑蛋吃吃吧。
调料喵
一堆被遗忘的鹌鹑蛋，一瓶被忘却的啤酒。当它们组合成啤酒蛋，是不是就不会再被遗忘？啤酒蛋，很多做法都是将蛋煮后去壳，用啤酒等调料一同煨至收汁，蛋皮红亮，甚是好看。然而，鹌鹑蛋一个个去壳太麻烦，而且一直煮到汤汁浓稠，小小的鹌鹑蛋早已老硬不堪。懒人，且不爱铁蛋，来个省事版啤酒鹌鹑蛋。鹌鹑蛋与啤酒同煮至熟，敲碎蛋壳，浸泡一夜，或者更长。吃的时候再去壳，滋味之稠厚与否全在于浸泡时间。虽然淡点儿，也是不错。。。。
食·色
1准备食材2葡萄做成蚂蚁的身体，巧克力笔画出蚂蚁的触角和手脚3鹌鹑蛋对半切开，刻出花骨朵，韭菜花做叶子，青瓜皮做成草丛4胡萝卜，青瓜，鹌鹑蛋，米饭入锅炒香5调整下位置，小蚂蚁童趣餐就做好了。
轩雨_
周末到了在家里来一个韩式烤肉吧。自己动手烤出来的肉肉干净卫生又实惠，喜欢就赶快试试做不会让你后悔的哦。
苹果的萍
【鹌鹑蛋青菜汤面】是今天我和儿子两个人的午餐哦。。。
花鱼儿
1食材：鹌鹑蛋（已煎）、粉丝、小白菜（已洗净切开）2烧锅倒油烧热，下入切好的小白菜翻炒翻炒。3接着，合入已煎好的鹌鹑蛋和粉丝，加适量的清水煮开。4然后，加适量的盐。5加适量的味精。6调味翻匀，即成。
花鱼儿
不一样的馍，不一样的味，用荷叶夹口感更松软，孩子吃更易咀嚼易消化。总之，红烧肉不管搭配什么馍都是绝配。
林℃煮饭婆
青菜是十字花科植物油菜的嫩茎叶，原产我国，颜色深绿，帮如白菜，属十字花科白菜变种，南北广为栽培。青菜是一年四季都可以吃到的蔬菜，被人们誉为“抗癌蔬菜”。。。
花鱼儿
1菠菜摘干净用清水洗净2锅中烧开水将菠菜焯一下时间不要久哦即影响口感又影响营养元素3焯好的菠菜放入冷水中过凉沥干水份备用4沥干水份的菠菜只保留叶子，把菠菜叶子平铺整齐备用5鹌鹑蛋洗净备用6鹌鹑蛋在锅中大火煮8分钟7煮好后用冷水浸泡一会儿这样剥皮比较轻松8剥好的鹌鹑蛋好诱惑呢9樱桃洗净沥干水份备用取红色和黄色樱桃在色泽上更加漂亮10菠菜叶包裹好鹌鹑蛋非常亮眼噢11樱桃摆入盘中像似盛开的花朵12秋菠戏珠摆入盘内映衬在樱桃花中太完美了13搭配着红酒别有一番韵味14越看越喜欢觉得好完美噢15秋菠戏珠沾着沙拉酱或涝
祯祯宝贝
这道卤肉饭既简单又省时，也可以根据自己的口味添一些东西，鹌鹑蛋的营养价值是非常高的，对于女性朋友们来说，鹌鹑蛋是非常好的美容护肤品，猪肉为人类提供优质蛋白质和必须的脂肪酸 ，又可提供血红素 有机铁和促进铁吸收的半胱氨酸 ，能改善缺铁性贫血哒，大家可以尝试一下，我们也可以相互交流……
怪楠楠
1包饺子剩的面放冰箱一宿，第二天拿出来做早餐2先用擀面杖把面团擀平，擀薄，切条，抻开下入开水中3开锅后把调料和食材放进去，一分钟后关火点入香油出锅小窍门因为是早上宝贝着急上学细节图这里省略了
小帅厨娘
夜深人静，最爱的是烤面包。因为，静静的守着烤箱，等待满屋子都是面包甜美的香气，绕着你的鼻子，绕着你的眼睛，撩拨着你的味蕾。那份儿满足，玩烘焙的人都懂的……
昕哥妈妈
牛油果是一种营养价值很高的水果。含有多种维生素和矿物质有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等保健作用它的提炼油还可以用于制作高档护肤品。很软很顺滑的口感。随便搅和两下就能做成面包抹酱。本身味道不重，所以用来做沙拉也是很百搭的一种食材。
味谷的养生厨房
1准备当归。2新鲜淮山切块。3鸡肉清理干净。4适量枸杞。5红枣适量。6陈皮少量。7将鸡肉烫水后与药材一起下锅大火烧开，然后小火慢褒。8大概鸡肉五分熟后再将切好的淮山放进去。9注意：淮山要切大块点，不然会碎因为淮山容易熟，所以要后加。小窍门我国古代医书对淮山有这样的记载：“除寒热邪气，补中益气，长肌肉，久服耳目聪明。治疗脾胃虚弱，不思饮食，痰气喘急，肺虚久咳，虚涝痰嗽.鲜山药为山药鲜品去皮后入药者，偏于养阴、生津、止渴。鮮淮山含有一種植物雌激素，女性食用後，能有效調節內分泌,对缓解更年期综合症有一定作用。淮
素手煮羹
南瓜姐妹花之四《福寿南瓜八宝莲》是无油烟烹饪的菜肴，采用蒸、煮、炖、焖、烧的烹饪方法及利用食材的天然特质，将蹄膀、黄豆、白扁豆、板栗、白果等食材，烹饪成‘福寿蹄膀白果豆’后，装入加工好的‘南瓜莲花’中，并用简单的镶嵌造型手段，使之显现出：《福寿南瓜八宝莲》宝莲花的景象，其：色香味形独特的风韵，肥而不腻的蹄膀和酥糯鲜香的豆宝，以及，饱含卤汁的南瓜，芳香可口，特别适应儿童饮食心理，营养极其丰富，老少皆宜，延年益寿，作为康复菜肴，则是不二之选，作为家宴更是首选啊.....《福寿南瓜八宝莲》与“南瓜年糕八宝莲”‘
奇海生态
小时候，每逢过年，家里就会自己卤很多菜，来客人时也方便做菜。应该算是湖北的特产吧可以卤海带，藕，豆腐啊各种肉类等，因之前没想着上传自己做的卤菜，所以就没拍摄很细节的照片呵呵不好意思哈谢谢大家的支持！
yjegoodluck
韭菜含有挥发油及硫化物、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、维生素C等。促进肠蠕动，对治疗便秘有很好的功效哦~！今天做的鸡蛋韭菜盒子是烙出来的，油相当少，是个减肥的好选择，希望大家喜欢~！
冰冰icy
这两天咳嗽，在姨妈家拔了点草珊瑚回来泡茶喝。突发奇想做点草珊瑚茶冻来吃吃。
笨小娅
