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鱼肉含有丰富的优质蛋白质，肉质嫩，很容易被吸收，鱼肉做的饺子馅味道鲜美，孩子爱不释手。
阳春白雪小食光
蒸酿茄子，少油清淡更健康，喜欢的朋友可以试一试~~
泽瑞妈妈
转眼又是中秋，传统的广式月饼已经没有新鲜感了，做几个苏式鲜肉月饼，看着美，吃着香，说是月饼，却有着鲜肉包子的味道。吃两个，能顶一顿饭，虽然热量有点高，但是大口吃肉真过瘾啊！苏式鲜肉月饼的特点是酥皮薄如蝉翼，肉馅鲜嫩不腻。想要做到这两点，在配方、擀制手法和调馅上就要下功夫。制作过程有点儿长，咱就长话短说，直接上过程，做法并不难，只是步骤多了点。倍儿香的苏式鲜肉月饼，大口吃肉真过瘾，简单几步让酥皮轻薄如雪，家人亲戚点名要，你也赶快跟我做几个。
Meggy跳舞的苹果
冬瓜中含有的活性物质，能够有效的组织体内糖向脂肪的转化，可以把多余的脂肪消耗掉，所以具有一定的减肥功效，冬瓜具有润肠通便的作用，冬瓜富含膳食纤维，能够改善便秘患者的症状。
★小琴儿美食❤️
1准备上图食材，瘦肉，青椒，姜蒜。2瘦肉切丝。3青椒切丝。4切好的肉丝放调料，料酒，酱油，姜蒜末，花椒，十三香。5搅拌均匀腌制十分钟左右。6锅中油热倒入姜蒜末爆香。7倒入瘦肉丝炒散。8肉丝炒至八分熟，扒在锅边。9倒入青椒丝放盐调料。10将辣椒炒熟，然后一起炒至入味。11这样就可以出锅啦。12成品图。
★小琴儿美食❤️
非常的好喝，而且适合秋天，大家一起做起来吧。
原来你也在这里！
1先把大米，姜末放锅里煮粥。2小白菜用开水焯一下。3捞出过凉水，挤出多余的水分，切碎，葱切末备用。4鲜虾剪去虾枪，虾腿，去虾线，巴沙鱼切块，用生抽，淀粉腌制。5大米煮20分钟左右粥差不多就煮好了，先把鲜虾放入粥锅里。6接着放入巴沙鱼块。7煮2分钟左右鲜虾煮熟浮上粥面。，这时搅拌均匀。8放入小白菜，葱花，盐，白胡椒粉，香油再次搅拌均匀即可。9成品图。10成品图。
阳台上的草莓
养殖虾正当季，变着花样吃虾。
绿野薄荷
1牡蛎多冲洗几次，一定要去除贝壳渣渣。取100克牡蛎水开下锅焯水1-2分钟。2捞出牡蛎，控去多余水分。3打入常温两个鸡蛋。4加入适量的青、红辣椒碎，一粒大蒜切片。5加入适量的白胡椒粉。6盐大约2.5g。7适量的干辣椒面8加入五克的白酒去腥。9用筷子抽打均匀。10不粘锅热锅凉油，加入比平时炒菜稍多些的油。11倒入蛋液会迅速膨胀开，大约煎一分钟左右。12随个人喜好，整个翻面或炒散，炒至表面金黄盛出。
线线3896
1新鲜的活虾剪去头部的虾枪。2剪去虾须虾脚。312只虾全部剪完。4葱姜蒜适量切丝，加入一勺料酒，半勺一品鲜酱油可以不放，少许胡椒粉，糖抓匀腌制15分钟。5腌好的大虾用厨房纸吸去水分。注意:一定要把水分吸干，图片上这样不行，还得换纸吸水。6炒锅中倒入一千克的盐，小火不停的翻炒盐。提醒:最好用粗海盐！粗海盐！粗海盐！细盐口感会咸，别问我怎么知道的????????。7翻炒约四、五分钟，感觉盐的温度上来后，放入20颗的花椒粒继续翻炒。花椒可换成自己喜欢的香料，如迷迭香、百里香等。8取出一半盐，将吸干水的虾整齐的排
线线3896
秋天气候干燥，就得多喝汤。
绿野薄荷
1虾仁去沙线，用姜丝、料酒、白胡椒粉、盐、糖腌制片刻。倒去腌汁，加一点玉米淀粉抓匀。2西芹一颗，洗净切马蹄状。3水开入锅，变色就捞出过冷水。4生腰果适量，炒锅放少许油，小火炒黄。5炒锅加油，将虾仁滑炒熟。6姜葱适量。鸡汤加盐、一点点淀粉和匀。7洗净炒锅，加少许油，爆香姜葱。8下西芹快速翻炒。9加入虾仁10淋入鸡汤，炒至淀粉糊化，关火。11加入腰果拌匀。也可盛出后再加入腰果。12荤素搭配、清爽好吃的腰果虾仁炒西芹
线线3896
鸡肉肉质细嫩，营养丰富，配上新鲜的紫菜。营养又美味。
雨欣欣欣
1牛肉切片，加入姜蒜末。2再加入豆豉酱，盐，油，辣椒面，胡椒粉拌匀。3再加米粉搅拌均匀。4烧开水后上锅蒸20分钟。5撒上香菜即可。
全の美食
1咸蛋黄实际用两个放在锅内蒸熟。2鲜虾仁八只剖开背部。3虾仁用一勺料酒、少许白胡椒粉、盐、糖、姜丝腌制10分钟。4香葱、姜丝、红辣椒适量。蒸好的咸蛋黄用勺子压碎。内脂豆腐切小块。适量的香葱叶。5炒锅放少许油，放虾仁煸炒变色后盛出。6炒锅加油，爆香姜丝、香葱段，下咸蛋黄。7咸蛋黄炒至冒泡。8加入内酯豆腐。9加1小碗水，调入适量的白胡椒粉。10盐。11煮开后加入虾仁。12盖盖炖煮1、2分钟，勾入水淀粉，煮至淀粉糊化。13鲜香味美的金汤虾仁豆腐出锅啦！
线线3896
老爸的拿手菜就是炒鱿鱼，哈哈，是真的炒鱿鱼，不是延伸含义。过年在家时，还向他请教怎么在鱿鱼身上切花呢。看到酷克壹佰的日式照烧酱，想到必胜客的照烧鱿鱼仔，于是就有了这道仿制版的照烧鱿鱼。超市里没买到小鱿鱼仔，只好用大只鱿鱼代替了。
lillian831010
1山药去皮洗净切片。2猪肉切片。3包菜洗净切大片。4热锅放油，放猪肉翻炒，加适量盐。5待猪肉稍稍变色放入山药翻炒至8成熟。6加点水稍微煮一下。7加入包菜翻炒。8待包菜炒熟，加入一点盐，鸡精调味即可。
小羊小小
1土豆一个，青椒2个，茄子1个（实际我用了半个茄子）。2茄子切滚刀块。3土豆切滚刀块。4青椒切片。5葱、姜、蒜分别切末。6锅中倒油（多一些），油热后放土豆，将土豆炸至金黄色捞出。7再将茄子放入锅中炸软捞出。8关火以后将青椒放入锅中过一下油捞出备用。9锅留底油，葱姜末和一半的蒜末炝锅。10放入炸好的土豆和茄子略炒。11倒入冰糖，老抽半汤匙，蚝油半汤匙，蒸鱼豉油一汤匙，料酒两汤匙，闷一下，然后加水三汤匙，盖上锅盖小火焖3分钟。12放入青椒和剩下的一半蒜末炒均，加盐、鸡精调味，最后水淀粉勾芡。13炒好后装盘即可
洋娃娃@
三杯鸡是江西传统名菜，此菜色泽酱红、原汁原味，醇香诱人，酒饭皆宜。
美味天使宝宝
有点头晕，该补补了！买了一只乌鸡，补个汤吧！【花旗参炖乌鸡】养阴益气血、健脾益气。【功效】补气益血。适用于久病体虚、气短懒言以及血虚所致的头晕、心悸心慌、月经不调、带下等。 药理学认为，乌鸡营养丰富，并含有激素和紫色素，对人体白血球和血色素有增强的作用，对治疗妇女体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等症均有疗效，并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。功 效: 温中健脾,补益气血。 适应症: 血气暴亏而引起的身体虚弱、食欲减退、喜暖嗜卧、动则气促,尤其是妇女痛经
美味天使宝宝
