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1荷兰豆摘洗干净。2腊肉切片。3白玉菇，鸿禧茹去根，洗净。4蒜剁末。5热油锅，把蒜末和腊肉放入，炒一下。6放入荷兰豆快炒变色。7放入蘑菇炒匀。8放盐和鸡粉炒。9炒至蘑菇软身即可。10快手小菜。
elmonte
1蒜黄一把择洗干净。2切成寸段。3白玉菇洗净。4切一刀。5切了几片胡萝卜配色好看。6一起放入开水锅里面烫一下捞出备用。7捞出备用。8鸡蛋打散炒成鸡蛋碎盛出备用。9热锅凉油放入葱姜末爆香。10放入蒜黄翻炒均匀。11放入白玉菇胡萝卜继续翻炒几下。12放入炒好的鸡蛋。13加少许盐调味。14加少许东古一品鲜调味。15翻炒几下出锅装盘上桌啦！16成品图！17成品图！18成品图！
筠旸JY
1芦笋摘洗干净。2白玉菇，蟹味菇去根洗净。3洋葱切小块。4热油锅，放洋葱炒出香味。5放入芦笋炒至变色。6放蘑菇炒匀。7倒入蚝油炒。8炒至蘑菇软身即可。9清新小菜。
elmonte
1准备:白玉菇，瘦肉。2瘦肉切片，剁点姜，切点葱段，白玉菇切小段。3瘦肉放入腌料抓匀腌制10分钟。4白玉菇放入开水锅中焯水两分钟左右。5捞出来沥水备用。6热锅放油，下腌制好的瘦肉翻炒一会儿。7变色即可，放入葱白炒一下下。8然后放入白玉菇翻炒一下下。9调少许酱油翻炒一下下。10最后放入葱段炒匀即可。11如图，完成了。12成品图。13成品图。
琪_feXjZ8E2
1海鲜菇和白玉菇去根洗净备用，杏胞菇切片，平菇撕成细条，将海参切成段。2锅中入适量的水，放入姜片，料酒和冰鲜的贝丁，放入菌菇一起煮开，转中火，不断去掉汤中的浮沫。慢炖二十分钟左右。3当汤汁浓郁时，放入海参，再加入适量盐，慢炖两三分钟，加入胡椒粉调味出锅即可。
晓芹海参_gKUNyh
做饭是件快乐而幸福的事，充分利用多功能厨具，省时、省能源，饭菜一锅出，无油烟，营养搭配有滋味，让做饭和吃饭都成为一种享受。今天我就用多功能蒸锅，搞定一家三口的晚餐，鲜美的营养鸡汤，水灵灵的剁椒蒸萝卜，含丰富蛋白质的蒸肉末豆腐蛋羹，以及暄软的甜甜圈馒头，虽然都是蒸的，但味道一点儿不差。
Meggy跳舞的苹果
1食材：白玉菇（已去根清洗）、蟹味菇（已去根清洗）、猪肉（已清洗切丝）、熟笋丝。2将白玉菇和蟹味菇下入沸水中焯开1分钟后捞出。3起锅倒油烧热，下入肉丝翻炒翻炒至变色。4接着，加适量的料酒。5加适量的酱油。6翻炒翻炒。7然后，合入熟笋丝和焯好的白玉菇、蟹味菇翻炒翻炒。8最后，加适量的盐。9加适量的蚝油。10调味炒匀即成。
花鱼儿
1带棱丝瓜，刮去外皮，洗净。2切成滚刀块。3白玉菇洗净。4放入开水锅里面烫一下捞出备用。5枸杞用清水泡一会儿。6锅内放油烧热，放入丝瓜煸炒至软。7放入适量清水烧开。8放入白玉菇继续烧一会儿。9鸡蛋打散。10丝瓜变软，放入少许盐调味。11淋入蛋液。12鸡蛋成块儿。13放入枸杞关火，加少许鸡精胡椒粉提香。14成品图！15成品图！
筠旸JY
1准备好所有食材。2全部切好。3白玉菇放开水锅里，焯水30秒。4蒜末切好。5蒜苗切好。6锅内放油烧热，倒入鸡蛋炒熟。7放入蒜末炒香。8倒入白玉菇翻炒一会。9放盐调味。10倒入西红柿。11翻炒均匀。12加入20克清水，烧5分钟。13撒上蒜苗。14装盘。
雨中漫步_kRsJPX
1食材：馄饨皮、白玉菇（已去根清洗）、蟹味菇（已去根清洗）、鸡蛋、香葱。2将蟹味菇和白玉菇放在案板上分别切碎。3放入大碗中。4随后，打入鸡蛋，加适量的盐。5加适量的蚝油。6调味拌匀。7接着，取平底锅置火上倒油烧热，下入拌好的鸡蛋液翻炒成块盛出。8晾凉。9接着，取馄饨皮放上馅料。10根据自己的包法包好。11然后，在碗中搁入香葱，加适量的酱油。12加适量的芝麻油。13最后，将包好的馄饨下入沸水中煮开捞出。14放入香葱酱油碗中即成。
花鱼儿
这是一道荤素搭配，好吃不贵，营养全面，滋补又健脑的家常小炒， 鸡胸肉炒白玉菇，搭配青椒胡萝卜，高颜值，营养没得说，做法非常简单，好吃到撑，我家三天两头炒一盘，孩子吃不够。
大海微澜
随着时代的发展，人民的生活水平也越来越高了，关注健康的意识也越来越强。今天给大家分享一道营养健康的素菜一三鲜迎福，快来试一下。
卤蛋厨房
现在的人都特别注重养生，减肥成了生活中的一部分，吃的更加讲究了，今天我给大家分享的这道菜营养、健康、瘦身而且还超级好吃。
红•宏
高考营养餐，今天是一款营养低脂的家常小炒~ 白玉菇是菌菇的一种，其质地洁白如玉，口感脆嫩微甜，高蛋白、低脂肪，富含植物纤维和微量元素，其中丰富的硒元素可提高视力，而且易被人体吸收。青红椒富含维生素C、铁、植物纤维，其鲜艳的色彩和脆嫩的口感也让人食欲大开。
Meggy跳舞的苹果
夏天了，为了抵抗气候干燥的不适感，隔三差五喝点鸡汤除了能补充身体所需要的水分，润喉除燥外，还能提高免疫力。每天用电脑和手机的时间比较长，放几块胡萝卜更能缓解眼部不适感。尤其胡萝卜自带甜味，其鲜艳的橘红色给这道淡汤增加了喜庆的色彩，喝着都不觉得寡淡。加几根鲜菇，除了有增鲜的作用，也有增加植物纤维、促进肠胃蠕动、减少肠道内垃圾等功效。这次用的白玉菇，通体洁白，口感鲜嫩，菌杆里含足了水分，竟然也多了几分食用的乐趣。小小一杯汤，想不到会有这么好的食疗效果吧？当然喽，指着这一杯汤就能强身健体有点痴人说梦、夸大其辞，
Meggy跳舞的苹果
偏口鱼肉质细嫩而洁白，味鲜美而肥腴，补虚益气。
爱吃de胖子
1黄姑鱼去鳞及内脏洗净。2在鱼身两边打一字花刀。3煎锅下宽油，放入黄姑鱼煎至两面金黄色。4盛出备用。5热锅下油，放入豆豉炒出香味。6再放入煎好的黄姑鱼。7加酱油，醋，糖，葱姜蒜，水炒匀，大火烧开。8转小火盖盖炖10分钟，再转大火收汁盛出即可。
爱吃de胖子
香菇，又名香蕈、冬菇，是一种生长在木材上的真菌类。在我国已有4000多年的食用历史。香菇味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。在日本，认为香菇和银耳同是防老长寿的“妙药”。香菇不但具有清香的独特风味，而且含有丰富的对人体有益的成分。经常食用能降低血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化，对防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病都有效。有明显的加强机体抗癌的作用，因此，人们把香菇称为“抗癌新兵”。香菇还能抗感冒病毒，因香菇中含有一种干扰素的诱导剂，能诱导体内干扰素的产生，干扰病毒蛋白质的合成，使其不能繁殖
西马栀子
1蒜苗洗净切段备用。2蘑菇洗净撕成条备用。3热锅凉油加入花椒，出味后捞出花椒。4放入蘑菇翻炒。5小火翻炒 ，加盐，酱油调味。6蘑菇快熟时放入蒜苗翻炒。7出锅时放上肉肉翻炒均匀即可。
chinahanyumei
天阴阴的....下细雨了....冷风一面吹来~我想啊想~要让宝贝吃点暖和的东西~热乎乎的.......粥
meimei.lam
