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已是春季，再不减肥夏天就要到来了，趁春季2-3个月开始减重，夏天就可以美美的穿裙子了，今天分享一道适合减重期的饮食，凉拌鸡丝，低脂低卡，补充蛋白质很是开胃。
阳春白雪小食光
一块豆腐就能做出的美食。浓浓的蒜香味儿包裹着豆腐。配上自己配置的蘸料。美味十足。
雨欣欣欣
鲜艳的颜色，丰富的口感，恰如这美好的春天一般生机盎然，给人带来味觉上的快乐和满足！
筠旸JY
五花肉做一道炒饭，简单又美味。
雨欣欣欣
1山楂清洗干净后去掉果蒂控干水分，用竹签串起来，一串十个左右，我这个竹签比较长，所以就多串了几个。2把锅刷干净开小火把水分烧干，放入一点油转动几圈，把锅润一下，接着放冰糖。3开小火慢慢熬，边熬边用勺子来回推动，至糖慢慢融化呈半茶色时，撒少许白芝麻，然后关火。4取串好的山楂，用勺子均匀的把糖淋在上面，边浇边转动。5取托盘一个，把冰糖葫芦悬空担在两头，不要直接和托盘接触，不然会粘住，放凉后就可以吃了。6成品。
难忘今宵.
金针菇的营养价值很丰富，把它简单的裹上糊炸一下，口感是非常的好的，一起来看看做法吧。
雨欣欣欣
今天家家户户都要吃圆子，做一款应景的麻圆，祝大家团团圆圆。
雨欣欣欣
#早春美食# 春季吃点苦苣可清毒去火，提高免疫力，爽口拌苦苣酸辣脆爽，花生米香酥美味，下酒小菜！
琴韵优雅
1准备好南瓜。2切成薄片，放入蒸锅蒸熟。3压成泥。4准备好其它的食材。5糯米粉加入南瓜和糖，揉成光滑的面团。6取25左右的南瓜面团，压在两块早餐饼中间。7做成这个样子。8依次做完。9南瓜面团滚上白芝麻。10依次做完，南瓜饼生胚就好了。11起锅烧油，小火，油四成热时，下入南瓜饼炸至定型后再转大火炸至金黄色。12起锅。13好了????。14成品图。15成品图。16成品图。17成品图。18成品图。19成品图。
芊芊_DOkzbcaviraI
今天分享的是超级香的薄脆饼！不用打发，搅一搅就成功了，是不是非常简单呢~一口下去嘎嘣脆，有点像薯片的感觉，又香又脆，满满的芝麻也太好吃了，追剧休闲一片接一片根本停不下来呀~
Petrus柏翠电器
#春日应季食材#汤圆，香甜软糯好吃营养，还寓意着着家庭团圆，幸福美满。现在，汤圆不仅除了品种超多外，吃法也不仅仅限于水煮那么简单了，油炸或是电烤都各有风味。元宵节过后，冰箱里还剩下不少汤圆，这不，最近我又学会了一种汤圆新做法，不水煮，也不油炸，表皮金黄酥脆，里面的汤圆软Q弹，还有馅料的葱香咸鲜，吃起来完全不油腻，一咬还爆浆；快来一起学学吧~~~
老方小雨
这个季节吃点酸酸甜甜的东西是极好的。今天用鸡翅和柠檬来简单的搭配一下。
雨欣欣欣
1准备200克糯米粉，放入大碗中。2倒入10克无味的食用油，搅拌均匀，再加入120克刚烧开的水，边倒边搅拌，成絮状。3下手揉成大面团，尽量多揉多搓。盖上盖子醒面15分钟。4准备一个碗，放入适量的椰蓉、黑芝麻、白砂糖、白砂糖、20克红砂糖、一小勺面粉，搅拌均匀。5另一个碟子中准备一些白芝麻。6醒好的面团，均匀分成8份。7一个个再搓成小面团。8用手心压一下，压扁，边缘再捏薄一点，把馅料包进去。9慢慢收拢成一个圆形面团。10再按压一下，压扁。11面饼的一面涂抹一点水，按压在芝麻碟上。12这样就粘上一层白芝麻了。
Haiko玲玲
1120g面粉放入大碗中。2加入150克清水，搅拌至无颗粒（要注意每种面粉的吸水性不一样，水不要一次性全部加水，慢慢加慢慢搅拌）。3加入一点点盐，20克白砂糖（可以按自己喜欢的甜度适量加减），10克食用油，一个鸡蛋。4搅拌均匀，成无颗粒糊状。5两根香蕉（尽量熟一点的香蕉）。6把香蕉切成小块。7倒入面糊中。8搅拌均匀。9电饼铛烧热后刷一点油。10把面糊从中心开始倒进入。11直至把这个电饼铛均匀铺上面糊，撒一点白芝麻一点黑芝麻。12大约烙4分钟后，翻面继续烙，直至两面微微金黄。13面糊加了香蕉，香蕉糖分高，容
Haiko玲玲
新鲜土豆，搭配鸡翅，太完美了。
雨中漫步_kRsJPX
1排骨焯水后捞出，茭白切段。2热油，葱姜爆香，下入花椒，大料，红尖椒后，倒入排骨翻炒。3倒入酱油，冰糖翻炒，使排骨裹上酱汁。4倒入适量的水，大火烧卡转小伙慢炖，至排骨软烂。5倒入茭白继续炖至茭白熟透，加调味料后出锅。小窍门特富龙好煮义：http://www.teflon-club.com/space.php?uid=116695&do=blog&id=569
yoyochen
1芽菜放入盘中备用。2笨鸡蛋打散放入锅中炒熟盛出备用。3另起锅下油先放入少许葱花炝锅。4再放入芽菜炒出香味。5再放入炒好的笨鸡蛋。6大火炒20秒出锅即可。小窍门芽菜本身就是咸的，所以就不用再放盐了。
爱吃de胖子
1把南瓜外皮洗净，把南瓜子和外皮去掉。2切成大小均匀的长条，摆入盘中。3盖上保鲜膜。4放入微波炉，用高火加热6分钟。5取出来去掉保鲜膜。即可食用。小窍门温馨提示：如果喜欢吃甜一些的，可以添加少许蜂蜜调味。
gaopingzhao
1清洗猪耳朵，可以用盐搓洗干净。2放入一锅沸水中焯煮至水再次沸腾，这个过程不要盖盖，可以去腥味。3然后拿出来，用温水洗一下。4刮掉猪耳朵上的毛。5准备调料。6锅里放入卤汁加水（水量可以与猪耳朵平行），倒入干辣椒和姜片。7倒少许老抽和料酒（可以去腥和上色）撒一些十三香粉。8待水煮开后，放入猪耳朵。9开盖煮沸后，再盖盖小火煮40分钟。（这之间可以翻动一下猪耳朵，以免一面上色太浅）10然后别开盖，关火焖上3小时以上。11这时也凉了，可以拿出来切条即可装盘。小窍门PS： 1、猪耳朵先用小火烘一下，然后用小刀刮毛，
香橙可米露
猴头菇号称“素中肉”、“蘑菇之王”，是十分有营养的东西。干的猴头菇有股鱼干味道，闻起来特别鲜香。而牙签肉在我看来就是缩小版的羊肉串。冬季是吃羊肉的好时候，但是我又不想吃太多肉，于是想用这肉味的菌类代替。刚好在网上看到猴头菇肉味做法的视频，我改良了一下，就变成牙签肉了。（其实是家里没有竹签只能用牙签……-_-……）
九尾狐狐
