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贝贝南瓜只需清蒸就很美味，加入肉味道更鲜美，简单又营养。大家可以试试。
四月豆
南瓜的营养价值高，配上糯米更是补充各种维生素和蛋白质。贝贝南瓜的营养是一般南瓜的6倍。所以经常吃也是不错的。
大草海
宅在家里，没事就是吃，真是怕吃胖了，于是就做了这个奇亚籽南瓜思幕雪。奇亚籽是现在比较推崇的食材，营养丰富，而且吃了饱腹感强，利于减肥。
万山红
1南瓜洗净、对半剖开，去瓤。2南瓜切薄片，摆盘。3香肚切薄片，铺在南瓜片上。4用蒸锅隔水蒸熟即可。
seiseizhang
想让孩子不挑食，还得多花心思做好看又好吃的。孩子们也是看颜值去的，真是考验做妈的耐心，做出来太可爱小孩还舍不得吃掉????。南瓜有营养，加上红豆沙，对小孩长身体还是很不错的。
四月豆
南瓜很多种，每种口味都略有不同，今天用贝贝南瓜做馒头，和其他南瓜做出来的有点区别，比较像蛋糕的感觉。
四月豆
第一次做咸派，虽然还有待改进，但基本成功。关键味道很不错～????
seiseizhang
1土豆去皮洗净，用刀掰成小块。2南瓜洗净，用刀砍开，用勺子挖掉南瓜瓤和籽，用刀剁成跟土豆一样大小的块。3猪肉切片，小米辣洗净切段，放入碗中，放少许生抽腌制一会儿。4青椒切碎备用。5锅中放适量食用油，放入肉片快速炒熟。6放入土豆块和南瓜块翻炒。7放适量的盐、生抽和少量的鸡粉，再放少量生抽上色，翻炒均匀。8加入清水没过食材，大火烧开，中火炖。9炖到汤很少的时候，放入青椒碎提鲜。10青椒断生即可出锅。
catherinelyy
1准备一个贝贝南瓜洗净去滴。2切出盖子部分，中间挖空。3鸡蛋搅散，加少许盐。4边倒温水边搅拌。5拿滤网过筛倒入南瓜中。6倒满。7盖上盖子，入锅蒸30分，我直接放电饭煲按蒸煮键。8完成，出锅。
吃不胖是个终极梦想
1贝贝南瓜一个清洗干净。2去蒂把中间的瓢跟籽去掉。3先冷水蒸10分钟。4准备瘦肉一块。5剁成肉末。6加点蚝油，酱油，生粉，鸡粉。7搅拌一下待用。8南瓜蒸一会把肉沫放入。9盖上再蒸10分钟。10撒点葱花完成！
﹏起ご嚸ゞ
1准备一个贝贝南瓜洗净。2把它切成齿牙状。3用勺子挖出里面的瓜瓤。4盖回盖子。5上锅蒸半小时。6出锅，软绵香郁。7盖子吃掉了。如果在中间加些料羹蒸出来会更美味。
刀斧手007
应该说，这道菜适合所有的人吃，低脂低糖，营养丰富，而且在烹制过程中，尝试着用火麻粉代替淀粉给鸡丁上糊，之后用水滑熟再炒，因此只用了很少的油，非常的健康。
美食娘娘馨睿
排骨蒸南瓜，加新鲜的莲子，营养又美味。
四月豆
1一个贝贝南瓜洗净。2南瓜一分为二取出瓜瓤。3改刀切小芽芽状。4放入开水锅笼屉上。5中火蒸二十五分钟左右。6用筷子扎一下，能扎透就OK了，根据南瓜的大小调整时间哦。7低脂早餐，爱美的你一定喜欢。8成品图。小窍门蒸制的时间根据南瓜大小随意调整哦！祝您生活愉快！
米拉Miira
贝贝南瓜，蒸熟后软棉香娜粉，故取名板栗南瓜，清蒸食用，天然营养丰富。
梦桃缘
1包菜先用手撕碎备用。2胡萝卜切小块，葱切段，大蒜切碎，腊肠切片备用。3取锅放入少量的油在同时放入大蒜炒香。4取锅放入少量的油在同时放入大蒜炒香。5大蒜炒香后放入切好的胡萝卜和腊肠同时在加入包菜。6加入菜后放入1小半匙盐炒匀。7加入菜后放入1小半匙盐炒匀装盘即可。
墨兰清香
1先把白菜洗净。2用手掰成小块。3粉条洗净。4放到热水中淖一下。5葱、姜、蒜切碎。6锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。7放入白菜、酱油翻炒。8放入粉条和适量水稍炖片刻，放入甜椒、盐、翻炒。出锅前放入味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1豆干切成薄片。2腊肉也切成薄片。3烧热油锅放入姜爆香。4将腊肉倒入翻炒。5腊肉的油炒出来的时候就把豆干加入一起炒。6然后加入一大勺子辣椒酱继续翻炒。7炒均匀之后放入韭菜。8所有材料炒均匀就放少许鸡精、盐、糖勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
昨天晚上本来想做木耳豆腐的，结果忘记买豆腐了！木耳都已经泡上了，家里还有几个鸡蛋，就做了道木耳炒鸡蛋！
jessiejiang
1土豆胡萝卜洗净，土豆去皮。2将两者分别切成小块，尽量大小一致。3锅内放适量油，油热后，放入土豆块和胡萝卜块翻炒。4炒至胡萝卜稍有变色，加适量清水，水开后放两勺咖喱粉。5盖盖焖几分钟，加青蒜段，适量盐，翻炒均匀即可（做的汤汁有点少了）。
微雨飞燕
