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贝贝南瓜只需清蒸就很美味，加入肉味道更鲜美，简单又营养。大家可以试试。
四月豆
南瓜的营养价值高，配上糯米更是补充各种维生素和蛋白质。贝贝南瓜的营养是一般南瓜的6倍。所以经常吃也是不错的。
大草海
宅在家里，没事就是吃，真是怕吃胖了，于是就做了这个奇亚籽南瓜思幕雪。奇亚籽是现在比较推崇的食材，营养丰富，而且吃了饱腹感强，利于减肥。
万山红
1南瓜洗净、对半剖开，去瓤。2南瓜切薄片，摆盘。3香肚切薄片，铺在南瓜片上。4用蒸锅隔水蒸熟即可。
seiseizhang
想让孩子不挑食，还得多花心思做好看又好吃的。孩子们也是看颜值去的，真是考验做妈的耐心，做出来太可爱小孩还舍不得吃掉????。南瓜有营养，加上红豆沙，对小孩长身体还是很不错的。
四月豆
南瓜很多种，每种口味都略有不同，今天用贝贝南瓜做馒头，和其他南瓜做出来的有点区别，比较像蛋糕的感觉。
四月豆
第一次做咸派，虽然还有待改进，但基本成功。关键味道很不错～????
seiseizhang
1土豆去皮洗净，用刀掰成小块。2南瓜洗净，用刀砍开，用勺子挖掉南瓜瓤和籽，用刀剁成跟土豆一样大小的块。3猪肉切片，小米辣洗净切段，放入碗中，放少许生抽腌制一会儿。4青椒切碎备用。5锅中放适量食用油，放入肉片快速炒熟。6放入土豆块和南瓜块翻炒。7放适量的盐、生抽和少量的鸡粉，再放少量生抽上色，翻炒均匀。8加入清水没过食材，大火烧开，中火炖。9炖到汤很少的时候，放入青椒碎提鲜。10青椒断生即可出锅。
catherinelyy
1准备一个贝贝南瓜洗净去滴。2切出盖子部分，中间挖空。3鸡蛋搅散，加少许盐。4边倒温水边搅拌。5拿滤网过筛倒入南瓜中。6倒满。7盖上盖子，入锅蒸30分，我直接放电饭煲按蒸煮键。8完成，出锅。
吃不胖是个终极梦想
1贝贝南瓜一个清洗干净。2去蒂把中间的瓢跟籽去掉。3先冷水蒸10分钟。4准备瘦肉一块。5剁成肉末。6加点蚝油，酱油，生粉，鸡粉。7搅拌一下待用。8南瓜蒸一会把肉沫放入。9盖上再蒸10分钟。10撒点葱花完成！
﹏起ご嚸ゞ
1准备一个贝贝南瓜洗净。2把它切成齿牙状。3用勺子挖出里面的瓜瓤。4盖回盖子。5上锅蒸半小时。6出锅，软绵香郁。7盖子吃掉了。如果在中间加些料羹蒸出来会更美味。
刀斧手007
应该说，这道菜适合所有的人吃，低脂低糖，营养丰富，而且在烹制过程中，尝试着用火麻粉代替淀粉给鸡丁上糊，之后用水滑熟再炒，因此只用了很少的油，非常的健康。
美食娘娘馨睿
排骨蒸南瓜，加新鲜的莲子，营养又美味。
四月豆
1一个贝贝南瓜洗净。2南瓜一分为二取出瓜瓤。3改刀切小芽芽状。4放入开水锅笼屉上。5中火蒸二十五分钟左右。6用筷子扎一下，能扎透就OK了，根据南瓜的大小调整时间哦。7低脂早餐，爱美的你一定喜欢。8成品图。小窍门蒸制的时间根据南瓜大小随意调整哦！祝您生活愉快！
米拉Miira
贝贝南瓜，蒸熟后软棉香娜粉，故取名板栗南瓜，清蒸食用，天然营养丰富。
梦桃缘
半阴半阳，半边酸辣半边糖汁儿
floristaf
1材料：五花肉、糯米调味：葱段、八角、姜片、酱油、料酒、腐乳汁、白糖、香油、盐2将五花肉洗净切薄片加所有调味料抓匀腌制30分钟。3锅置火上烧热，放入糯米翻炒至发黄、出香味盛出。4炒制的糯米放凉研磨碎。5拣出腌制五花肉所用的葱段、姜片、八角，拌入研磨的碎米抓匀。6装入碗中，放入烧开的蒸锅，中火蒸1小时即可。7特点：绵滑、香嫩、不油腻。
kiss战女
这样的菜，还可以搭配点胡萝卜丁、青豆、黄瓜丁，甚至是小肉丁、虾仁等等来炒，这样一口吃下去，就能吃到好几种食材啦，营养也会更全面，搭配起来也简单，还好看....
酸辣土豆丝
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
打玉米汁剩下的玉米渣可别倒了哦,做成松饼也很好吃的呢,豆渣,胡萝卜渣都可以用这个方法做的,做法也是超简单的.
家有桐宝
