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木瓜中富含维生素A、B1、B2、C，矿物质铁、钙、钾，还含有天然植物“多糖”、蛋白质、木瓜酵素以及有机酸。银耳 被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。
紫雨轩1991
1桃胶雪耳是头天晚上泡好的，2把泡好的雪耳和桃胶用水冲洗干净，雪耳撕碎【注意撕的越碎越好这样更容易出胶】3把雪耳放进高压锅中大火烧开转小火压20分钟。雪耳和水的比例是，泡好的雪耳一碗，水3-5碗都可以4然后把百合，桃胶，一起放进去再用小火压半个小时。5出锅前放入少许枸杞，冰糖适量6一碗美容养颜羹就做好了。因为是晚上做的，拍的效果不太好！嘻嘻小窍门雪耳要选野生椴木的，出胶多并且没有用硫磺熏过。百合也要用仿野生的，桃胶要水蜜桃的哦
宝儿姑娘
1准备所有主料和辅料。2提前用开水泡普洱茶。3将五花肉切成方正肉块并用草绳绑好。4将葱切段铺在砂锅底，再将姜片铺入。5起不粘锅放入少许油，将肉块不带皮面煎至表面金黄。6将煎好的肉块码在铺好葱段及姜片的砂锅里。7不粘锅内放入少许水，将冰糖放入。8将冰糖炒至金黄色的糖浆后倒出待用。9将糖浆、胡椒粉、盐、生抽、老抽、花雕酒依次加入装着肉块的砂锅里。10将普洱茶水倒入砂锅内。11起火烧开后沥去漂浮物，加盖小火炖1小时。12将炖1小时的肉块返转再加盖炖40分钟。13二次返转炖30分钟。14将肉块夹出码在盘中，放入红
包包变
西梅泥是一道开胃泥，只要是宝妈都知道西梅的好处很多，西梅可以使小孩增加各种维生素，酸酸甜甜有助于宝宝开胃，不爱吃饭的宝宝饭前可以先吃两勺西梅泥，西梅还对便秘的宝宝有通便的效果（我家没次吃没次见效）。老年人吃西梅可以补充铁、锌、钾强身健骨，所以西梅是个好东西全家可以食用
Ｄīńā↙夢兒
1排骨清洗干净，莴笋及胡萝卜去皮。2排骨焯水。3莴笋及胡萝卜切滚刀块，焯过水的排骨。4炒锅烧热后加入植物油，加入冰糖融化并用筷子不停搅拌，至冰糖成红色起泡。5放入排骨翻炒。6加入生抽、老抽继续翻炒至上色均匀。7加入水、料酒、蒜、姜、干红辣椒、花椒、八角。8大火烧开后小火炖煮半小时左右加入莴笋、胡萝卜、盐。9炖煮10分钟左右大火收干汤汁。10盛盘。11成品图小窍门1、炒糖色时候注意火候，不要炒过了容易苦，炒的过程中不停用筷子搅拌看颜色变红起泡马上倒入排骨翻炒。我的微信公众号：眉儿美食/meier-meish
眉儿美食
菠萝营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。菠萝作为鲜食，肉色金黄，香味浓郁，甜酸适口，清脆多汁。粤菜中，菠萝还能做各种甜品、炒、炖菜等。今天就来做一道简单的酸酸甜甜，老少皆宜的菠萝炒肉丝。
sourcehe
最近觉得比较干燥又来姨妈，来碗润润
evewl
枇杷润肺，止该，止渴的功效。川贝味苦甘，入肺，心经，有化痰止咳，清热散结的作用。雪梨味甘性寒且生津润燥，清热化痰，养血生肌之功效。这道糖水最是止咳润肺且很是滋补。
氷橸辶伈
冰糖雪梨的功能有除痰,润肺,补肺的功效。不仅如此,而且冰糖雪梨羹味道鲜美,卖相更佳,还是一道非常好吃的甜品。《本草纲目》记载,梨者,利也,其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明,梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。冰糖雪梨能清热止渴,适用于外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等。冰糖雪梨有滋阴润肺,养胃
丫頭。吥愛妳♡
菠萝鸡是粤菜，入口香滑，菠萝的水果芳香，又有鸡的顺滑。菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。水果用来做菜，美味健康营养，这就是粤菜的特点之一。
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1准备一个雪梨，三颗干红枣2把雪梨切两半，用水果刀把里面挖个深点点坑，但不要挖通底了。3把红枣切三段4把挖好的雪梨用刀刻个花边，把枣、玉米粒、冰糖，放进去蒸15-20分钟5切和胡萝卜做花朵如图6成品
福福猫咪
看似没什么联系的三样东西，唯一的共同点就是白色的，在网上看到的搭配，手头正好有材料，一试之下非常喜欢，我不喜欢太浓稠的，就做成了薄薄的羹，喝起来细腻滑润，很养人的感觉，作为早餐甚至是饮品都不错。
漫香小屋
红烧排骨，一道很家常的菜，排骨酥烂，色泽金红，男女老少皆可食用
独角戏71
每年的四月份是春茶上市的季节，碧绿的色泽，馥郁的香气，用茶叶和排骨来烹制一道特别的茶香排骨，不仅味道浓香，而且营养价值丰富，很值得品尝一下哦！想了解更多图文并茂的美食制作过程，可以关注微信公众号『宁有滋味』，每周都有新菜谱发布哦！
duzhaoteng
被扒了皮，榨了汁的柠檬壳还有用么？大多数时候都是扔掉的。但这东西真有用：除味，取垢，都很不错。然而，还是觉得有点可惜了。还能。。。。吃？！当然，柠檬皮，有吃法——柠檬皮糖。做法很简单，加糖一起熬，熬啊熬，水分干就成了。不喜欢柠檬皮的苦味，可以漂洗，煮开，把水倒掉后再与糖一起熬。然而，蜜渍柠檬片并不需要对柠檬片做任何处理，是不是就暗示，其实可以不用作去味儿处理？懒人通常都用最省事的法子——不泡！不煮！不洗！直接熬！若苦，就让它苦去吧。或许，苦，正是它的优势呢？熬煮是一个漫长的过程，因其漫长，最是让人大意。看
食·色
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
豆腐好吃簡單做做還減肥的哦
墨兰清香
1将排骨洗净，先切成条，再斩成3cm的块。2在锅里放入足量的水，开火放入#1的排骨和食材明细1，盖上锅盖待水煮开。3在微波炉里放烹调纸，放年糕，600W-2分钟加热，取出年糕放在大碗。4大碗的年糕和煮大豆混合搅拌。5取出#2的排骨，将排骨#4混合的年糕包。6锅里倒油，小火加热，放入#5的排骨和年糕炸制，变成金黄色，即可捞出装盘。7小碗里放食材明细2混合装盘。
Abao
1冬笋切片，开水里过下。2腊肉切片，锅里小火熬出点油。3腊肉熬好油，放入过水过的冬笋片，煸炒。4放少许的盐，白糖，入味，加少许料酒，放入红辣椒。5放入蒜叶，炒熟，入味就可以了。
采衣
1面粉里放入一个鸡蛋和少量的盐。2加水揉成硬硬地面团，饧一饧再做。3面板上放面，把面用擀面杖擀成薄皮。4然后把面切成条备用。5把葱切碎，胡萝卜、腊肉切丁。6锅中倒入水烧开，放面煮到八成熟捞出备用。7锅中放入油加葱炸香。8放入胡萝卜、腊肉丁炒一炒。9再放入黄豆酱、番茄酱、糖、适量的水盖上盖中火烧一会儿收汁出锅。10把料放入面上就可以了。
舒舒的厨房
