菠菜的做法

菠菜相宜相克食物表及简介

咸鸭蛋浇汁菠菜

早晚喝粥的好菜肴，想吃蔬菜就吃菠菜，想补充蛋白质就来咸鸭蛋

hb俗人
妈妈的味道～翡翠饺子

1菠菜焯水后，加入少许水放入料理机打成汁2滤除碎渣3取菠菜汁备用4面粉加入菠菜汁，150克面我加了约85克菠菜汁5和成光滑的面团醒二十分钟6利用醒面的功夫来制作馅料，鸡蛋打散放入锅中烹煮7盛出备用8韭菜洗干净切成末和虾皮、花椒粉一起加入炒熟的鸡蛋中9搅拌均匀再加入盐和味精拌匀10馅就做好了11醒好的面揉成长条12切成小剂子13擀成皮14放上馅儿15捏成饺子16锅中烧开水放入包好的饺子煮制17饺子漂起来就好了18成品图小窍门拌馅儿时盐要最后放，以免蔬菜出汤

黄世仁61
凉拌菠菜

1锅中烧开水，放入洗干净的菠菜焯水30秒2焯好的菠菜放入凉水中过凉3将菠菜攥干水分，放入花生、盐、糖、醋、味精、辣椒油和蒜末4拌均匀即可5成品图

黄世仁61
南瓜泥三明治

1准备食材，南瓜蒸熟压成泥，菠菜焯水切碎，不粘锅无油煎蛋煎肠2保鲜膜上放面包片，涂抹南瓜泥3然后放一层菠菜，紫甘蓝，鸡蛋，香肠，紫甘蓝，菠菜，南瓜泥这个顺序4最后再放入一片面包片，轻轻压一下5包上保鲜膜，用刀切开，最后一层保鲜膜不要切断6搭配奶咖➕苹果，非常低脂却又非常有营养的早餐的早餐小窍门不喜欢吃南瓜的还是用沙拉酱代替，我是减脂，所以才这样做

T汤夫人
猪肉菠菜馅水饺

水饺虽小，大爱无疆。这一感受源于对远在天堂的妈妈的无尽思念。小巧的水饺对我来讲，不仅是有着幸福味道的美食，还饱含着妈妈永不消逝的无尽的爱。妈妈是北方人，爱吃面食，很也擅长做面食。水饺、包子、馅饼之类的面皮裹着馅料的面食经常出现在我家的餐桌上。我们很像妈妈，都爱吃这类美食。小时候是计划经济的年代，物质匮乏，粗细粮按比例供应，小麦粉为细粮，占每月粮食定量的40%。肉、蛋类也是凭票供应，每月供应的很少，要有计划的吃。尽管如此，妈妈总是想方设法，用有限的食材，不怕麻烦，不辞辛苦的变着花样，做合乎我们口味的不同馅

尔东叶
菠菜素饺子

没有肉也非常好吃～

大尘zi
姜汁菠菜

1准备原料2胡萝卜切丝3姜切末，放入碗中4碗里倒白醋，把姜末泡起来，能最大化浸岀姜的味道来，然后放入所有调料5菠菜放锅里焯水6然后捞出过凉水7锅里倒油，放几粒花椒8油烧热后泼在菠菜上9坚果去壳压碎10菠菜装盘淋上香油拌匀，撒上坚果碎

食与艺术→_→团子妈
彩色小汤圆

1南瓜，紫薯，蒸熟，打成泥，菠菜打碎过滤成汁！2各加入300克的糯米粉，揉成面团！3下面就开始搓啦！4下锅煮！5加适量冰糖！彩色小汤圆，最受小盆友喜爱！6????

灵的厨坊
快手早餐----菠菜煎饼

1鸡蛋两个2菠菜切细3加入面粉和菠菜！调成糊状！如果太稠，可以适当加点清水！4中火，刷上油，摊成饼！5一面凝固翻小心另外一面！6????7????

灵的厨坊
凉拌菠菜

春色里，翠翠的绿足够撩你！

米拉Miira
黄花苜蓿

黄花菜有较好的健脑，抗衰老功效，是因其含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，故人们称之为“健脑菜”。另据研究表明，黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的康复，可作为高血压患者的保健蔬菜。黄花菜中还含有效成分能抑制癌细胞的生长，丰富的粗纤维能促进大便的排泄，因此可作为防治肠道癌瘤的食品。　黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、

blry2006
时蔬米饼

1菠菜洗净，焯水，捞出切碎2香菇番茄洗净切小粒3食材全部混合4加少许水，搅拌成糊5电饼铛预热刷油，放入面糊，摊平6煎至两面金黄小窍门1、水一次加一点，不要加多，因为放的面粉少，本来就不是很黏 2面饼不要摊的大，要不容易碎

金豆妈妈爱做饭
金银菠菜

金银菠菜里的菠菜是普通的菠菜，金银不是实际意义的金银，而是金黄色与银白色的双色玉米粒。将两种颜色的玉米粒与菠菜搭配，炒熟后，看着绿、黄、白相间，很好看，菜名也吉祥。普通的素菜，很好吃，也很保健。特别是菠菜，不但营养丰富，而且有着排毒，防癌等功效，还有着健脑，减压的作用。非常适合这个时节食用。

尔东叶
二十八蒸枣花之招财进宝

菠菜，“播财”，金元宝，即招财进宝。

一溪月
菠菜奶牛

初在网络上看到菠菜小奶????，被它萌到了。????手头刚好有各色面团，就顺手做了。萌萌哒????

一溪月

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