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1菠菜洗净焯水一分钟捞起沥干，切段。2胡萝卜切丁。3锅里热油，倒入胡萝卜翻炒半分钟。4倒入菠菜翻炒均匀，加入适量水大火煮开，加入盐，鸡精，倒入打散的蛋液。5再次煮开，搅拌均匀即可。
全の美食
你们那里几度呢？自从过了小暑节气以来，太原的气温就不停的升高升高，出去一上午，只要是暴露在外的皮肤，一会儿就晒得又黑又红。天热经常会没胃口，所以一到夏天，好吃君就被动减肥。但人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，在没有胃口，吃点儿清爽的莲藕，就会被打开食欲呢。
吃好吃的喽520
酷暑难熬，食欲不振，吃些酸爽的菜品开胃吧。杏鲍菇搭配菠菜茎，用自己调制的酸爽凉拌汁拌一拌，开胃下饭很不错。
尔东叶
夏季爽口，简单快手菜。
琴韵优雅
超级简单，味道爆棚。
yeyingzhiyan
吃腻了白粥的可以试试，牛肉菠菜煮熟即可，营养又健康！
丁旭盈
1菠菜切去根部，清洗干净。2蒜头拍扁剁碎，剁椒一勺剁碎。3将蒜蓉和剁椒放入碗中，淋上热油。4加入两勺生抽、几滴芝麻油调成凉拌汁。5锅内烧开水加少许盐和花生油。6下菠菜大火煮20秒。7将煮熟的菠菜盛出控水。8再将菠菜摆盘，淋上凉拌汁。9成品图。小窍门1、菠菜很容易熟入锅煮的时间不宜过长约20秒就可以盛出。2、煮好的菠菜一定要控干水份，水份过多的话会影响凉拌的口感。2、调制的凉拌汁用到生抽、剁椒均有咸味，所以盐的量要少放或是不放。
零下一度0511
蔬菜买多了，早晨烙个蔬菜饼，加了个鸡蛋是双黄的。
金凤栖梧
1菠菜洗净切好。2大蒜剁末。3锅里热油爆香蒜末。4倒入菠菜大火快速翻炒，断生后加入盐，耗油，糖翻炒均匀，起锅前加入一些香油拌匀即可。
全の美食
1准备食材。2菠菜焯水后攥干水分备用黄瓜切丝蒜末。3提前酱好的熟牛肉切粗条。4所有食材放在一起加适量蚝油生抽盐糖和醋辣椒油我这里还放了一点鸡蛋饼。5翻拌均匀即可。6夜宵专属的凉拌菜。7成品上图。
董小伊
1米粉提前泡一泡。2熟牛肉切薄片。3这是卤牛肉所剩的原汤 咱也别浪费。4把一部分汤汁烧开在加适量清水水开下米粉。5煮二个滚就可以加入菠菜。6烧开就可以，不用加任何的调味，因为这个汤汁本身就很咸。7看着还不错吧。8成品上图。
董小伊
随各人喜欢的食材煮熟放一起放调料拌匀，味道杠杠的，素菜也很美味的哦，宵夜来一份也很好的。
琪_feXjZ8E2
好多妈妈说自己的孩子不爱吃菜怎么办？今天这个把菠菜全部做到面皮里面，里面的软糯香甜的紫米馅超级好吃哦。保证孩子会喜欢，如果孩子不爱喝牛奶可以馅里放多多的芝士，不仅补钙还有很多蔬菜，面皮里面还可以加一点肉松，而且不用烤箱平底锅也能做！是不是很棒呢。我用面包机揉面也可以手揉但是夏天比较热，手揉要速战速决！不然提前发酵这个饼吃起来就会组织很粗糙啦。材料
纪念旅行
菠菜含铁丰富，虾皮补钙，这道汤清淡美味易做！
筠旸JY
干豆腐，豆芽和菠菜可以一起食用，营养更丰富、味道更鲜美。豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。
寻梦一ZbDu
从小生活在南方，我们家也不大爱弄面食。所以啥饼的，我是做不来的，擀面不会包饺子纯属乱包，更别说啥包子啦。主子家是北方的，虽然也带个南字，但跟俺家比起来可要北太多了。决定挑战一下面食哈。从最简单的开始。第一次弄这饼，可香啦。真的是属于入门级的一点也不难，我这样的都能会，你一定可以。
黑黑小猫
1辣椒粉、花椒粉各一半。2加入少许精盐，在滴入少许食醋搅拌均匀。3锅里加入些许油（炒菜的量即可）4油开稍停，倒入辣椒了花椒的容器里，边倒边搅拌均匀即成一批泼辣椒了。
魅惑儿
1萝卜洗净去皮。2切成菱形片。3尖椒切段。4葱、姜、蒜切碎，冻豆腐切块。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入萝卜片翻炒。7放入冻豆腐翻炒。8放入生抽、盐和少许水。9放入尖椒翻炒。10放入味精调味即可。11盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1材料：手擀面、青瓜、火腿、芹菜叶。2锅里烧开水，水开后放少许盐将面条下入锅里煮熟。3捞起过冷开水后装碗。4锅放油烧热，下入火腿小火炒一下。5再放入青瓜略炒几下。6注入开水煮开。7放入芹菜叶，加盐，胡椒粉，鸡精调味。8淋到面条上即可。
家有桐宝
1虾头，虾皮用盐，白胡椒粉，料酒腌半小时。2黄油加色拉油，炒蒜末和洋葱末，加入虾 头爆炒。3加水煮一会，捞干余净汤。4加入米中煮，再加点椰浆粉及枸杞。5如果还有余虾，用料酒和胡椒腌好后，在饭快熟的时候加几粒进去。
海兰朵
