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凉拌花生米菠菜是一道家常的凉拌小菜。菠菜补铁补血，含有大量的植物粗纤维，丰富的铁质，菠菜有滋阴润燥、养血止血、刺激腺液分泌的功效。可用于贫血、虚弱体质、便秘、消化不良、风湿症、痛风、感冒、糖尿病的辅助治疗，糖尿病的病人常吃有利于血糖保持稳定。
兰杏梅
1豆芽洗净，菠菜洗净切段。2把豆芽，菠菜用开水焯熟。3菠菜豆芽过凉水备用，蒜切末。4炒锅放油烧热。5放入豆芽，菠菜翻拌几下。6放入生抽，醋，盐，蒜末拌匀即可。7成品图。
阳台上的草莓
四喜蒸饺是一道很有特色的传统名小吃，地域不同，包的四种食材有少许差别，将红（胡萝卜）、黄（蛋黄）、黑（木耳）、青（青菜）包在饺子四角，分别代表福，禄，寿，喜，四件喜事，寓意欢喜庆祝！四喜蒸饺的形态美观，色泽艳丽，荤素搭配，鲜香味美，过年包一些当作主食，端上桌很受欢迎，又好吃又吉祥的一道美食！
阳春白雪小食光
1准备好食材:如图，米粉提前用常温水泡软。2锅中加适量的水放入丸子一起煮开。3放盐。4红葱头油酥。5加入菠菜煮一分钟。6最后放入米粉煮一分钟即可。7如图，简单快手不失美味哦。8成品图。9成品图。
琪_feXjZ8E2
过年吃了太油腻了，今天做道菠菜烘蛋清清肠胃。
紫菱夜雨
初一的饺子初二的面…”。过年吃饺子寓意喜庆团圆、吉祥如意！在人们印象中，最好吃的饺子莫过于妈妈包的饺子…饺子不仅代表着一种美食，而是一种中国文化与精神的传承。来吧！我们一起来做外形漂亮、美味的饺子。
烟火味儿
酸辣开胃。
蓝雨阳光780913
今年三十晚上饺子吃的是虾仁菠菜三鲜水饺，配合晚餐的饕餮盛宴，也算是合理搭配了吧，哈哈！????
筠旸JY
初一饺子初二面...... 河南人爱吃烩面，所以过年也忘不了吃一碗烩面。这款烩面是用羊排炖的汤，家庭做很方便，先把羊排炖熟，这样就有了一锅羊肉汤可以做烩面，而煮熟的羊排则刷了料烤了吃。烤羊排配羊肉烩面，过年的大菜也有了。
万山红
1木耳泡水清洗干净。2菠菜清洗干净。3水开直接下粉丝煮软，我没有提前泡粉丝，直接煮就可以了。4木耳焯下水。5菠菜焯水。6焯好水的菠菜下凉水中，可以去除土腥味。7菠菜挤干水分，切几刀。8把菠菜，粉丝，木耳放盆里，加上熟花生米，倒入调料搅拌均匀。9装盘即可。
K关尔K
新春盛宴，元气满满中国年????????新春盛宴，人人都是美食家????两种都是很有营养的菜，木耳可以和很多蔬菜凉拌，但和菠菜拌在一起很容易入味，颜值也不错。
家yao
香酥美味，老少皆宜。
兰杏梅
今日初七，吃碗面条，健康长寿，日子顺溜！
琴韵优雅
简单的美味。
琪_feXjZ8E2
颜值高。
爱吃美食的小丸子
在我们老家，有一种年糕叫“花糕”，或叫做“枣花糕” 称其为“枣花糕”是因为做出的形状像朵花，而且也是用家乡个大、肉多的大红枣做的所以称为“枣花糕”。 这种枣花糕在家乡还有一个风俗，过年时当娘的给姑娘专门做的一种食品，也就是初二回娘家时，给闺女带回家的礼物。 枣花糕的寓意很简单，当娘的就是希望自己的闺女在新的一年里长得像花儿一样越来越年轻越来越漂亮，工作和生活红红火火，高高兴兴一年比一年高。 枣花糕形状繁多，以面作圆底盘，卷条边缘为纹，铺一层红枣，上面再加上一层比第一层略小的带花边的面盘，上面可做上各
梅依旧
1山药洗净去皮。2切成一公分的片。3放入盘中。4锅里放足够得凉水，大火烧开放入山药。5大火蒸30分钟。6取出来稍晾。7撒上白糖，即可享用。
gaopingzhao
“盖菜”是芥菜的变种。北方目前种植和食用的“盖菜”是从我国的广东省引进。它最早盛产于福建省闽侯县城的甘蔗镇。这里依山傍水风景秀丽，在福建母亲河闽江的滋养下，沿江一带盛产最多，“盖菜”种植的历史也十分久远。“盖菜”的茎叶脆嫩，口味清香，含丰富的蛋白质、维生素和矿物质。叶梗加入鸡汤一起煮，味道十分鲜美，还可清炒、凉拌、涮火锅等等。今天，就用“盖菜梗”做道菜，配料用的是“干贝松”，因此叫做“干贝松炒盖菜梗”，其制作方法简单，味道鲜美。具体制作如下；
大炒勺
1材料：蜜柚皮。2材料：冰糖适量。3在温水里加些盐，将柚皮在里面浸泡一会，然后用牙刷将表面刷新干净，再将皮里面白色的瓤用刀削干净，削的越薄越好。4将柚子肉掰散备用。5将柚子皮切成丝，用食盐用力揉搓，使柚子皮中的苦味析出。6再用清水浸泡半小时，然后用舌头品尝一下，如果还觉得苦继续重复以上的过程。（我一共重复了2次，也就是泡了一共泡了一个小时）7将柚子肉和去除苦味的柚子皮放入锅里，加入清水，水的份量大约没过柚子肉和柚子皮就可以了，然后开大火加上盖子煮。8当水煮沸了以后，加入冰糖，将火转成中小火。9在煮的过程中
家有桐宝
1材料:鱼头,紫苏叶油,葱,剁椒少许。2将紫苏叶干用水稍泡一会儿后切碎。3盘底铺上葱段。4将鱼头抹上盐,淋上料酒放在葱段上。5把紫苏和剁椒放上。6将鱼头放入开水锅里,大火蒸15分钟。7出锅后淋上热油,放葱丝装饰一下即可。
家有桐宝
