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清淡脆嫩，菠菜回口甜，健康营养，素菜也美味～蚝油菠菜。
兰杏梅
日子过得就是人间烟火气，一道家常小菜，健康营养，美味可口。
兰杏梅
春天里，大地里的菠菜又嫩又绿，来一盘蛋皮拌菠菜吧!食材简单、做法简便、营养丰富。很快就光盘了哦。
孩妈美食
春季爽口凉菜，解腻神器，好吃真过瘾。
诗韵墨香
家里蔬菜别再炒着吃了，加一把面粉，打入两个鸡蛋，可以做出美味佳肴。早餐鸡蛋饼营养高蛋白，快手早餐，营养丰富。
诗韵墨香
1红心萝卜煮水凉后备用。2加面粉和成面备用。3揉成面团。4擀开。5切成宽条。6锅里倒入羊肉汤开后下面。7下入菠菜。8搅匀。9出锅成品图。
美食家3998N_bkoa
1食材：萝卜（已清洗）、菠菜（已去根洗净）。2将萝卜去皮，放在案板上切成丝。3将菠菜下入沸水锅中焯一下捞出。4用清水过过凉。5接着，将过凉好的菠菜挤干水分。6起锅倒油烧热，下入切好的萝卜翻炒翻炒。7然后，加适量的盐。8加适量的生抽。9调味翻炒翻炒。10最后，合入菠菜翻炒翻炒即成。
花鱼儿
1菠菜洗净切段焯水。2开锅即可。3过冷水，攥干水分备用。4大蒜处理干净，放食盐和鸡精。5捣成蒜泥。6放陈醋。7搅拌均匀。8切午餐肉。9热锅冷油。10油热把午餐肉放进来。11煎微黄。12放蛋液。13把鸡蛋煎熟，午餐肉翻面。14用木铲分成小块，取出来用刀切条最好，我嫌弃弄的案板都是油，就用木铲分成小块了。15午餐肉和鸡蛋放菠菜里。16倒入蒜泥。17拌匀即可。18成品。
不做妖精好多年
1荞麦挂面煮熟捞碗里。2菠菜用开水焯一遍捞出来放面条上。3倒入芝麻酱。4加入蒜末，生抽，醋搅拌均匀即可。5成品图。
阳台上的草莓
1食材：瘦肉丝、茭白（已剥壳清洗）、菠菜（已去根洗净）。2将茭白放在案板上切成丝。3将菠菜下入沸水锅中焯一下捞出。4用清水过过凉。5接着，将过凉好的菠菜挤干水分。6起锅倒油烧热，下入瘦肉丝翻炒翻炒至变色。7然后，加适量的料酒。8加适量的生抽。9翻炒翻炒。10最后，合入菠菜，加适量的盐。11调味翻炒翻炒即成。
花鱼儿
减脂餐，一道美味的含维生素低脂肪的减脂餐。
蓝雨阳光780913
1菠菜洗净备用。2锅中水烧开加入适量花生油。3放入菠菜焯烫变软后捞出。4焯烫过的菠菜切细。5碗中放入菠菜，打入鸡蛋。6加入适量盐调味。7搅拌均匀。8锅中热油倒入蛋液中小火煎。9煎至一面金黄后翻过另一面。10煎好后分切小块即可。11成品。12成品。13成品。
_蒍鉨变乖々
简单美味，健康营养。
兰杏梅
清淡美味。
蓝雨阳光780913
简单快捷的牛肉烩面。
小洞天
庞多米是法文pain de mie的音译，其中pain是“面包”，mie指面包内部的组织，所以直译就是“只有内部组织的面包”，泛指以柔软组织为主，没有焦香外壳的加盖白吐司。
香橙可米露
1准备材料。2揉至可拉出普通的薄膜，放进冰箱冷藏48小时。3从冰箱拿出来回温，室温放置5小时。（春季，当天气温10-15度左右）4打开保鲜袋 撑开面团，有明显的薄膜。5分割 松弛15分钟，滚圆最后发酵至2倍大。6上面撒上全麦粉 用利刀割几刀静置10分钟 放进烤箱180度25-30分钟。7OK....小窍门发现这种面包不是普通的面包，普通面包是烤好后1-3小时食之，味道最佳，而这种面包时间久更好吃，更香。但也不是说特别久，我想10-15小时味道最佳。
香橙可米露
这道菜，鱼是要野生白条或者小鲫鱼，肉嫩刺软；用玉米面做饼。把大铁锅烧热后，锅底熬鱼，锅帮四周转着圈贴满玉米面饼子。用以前农村那种炉灶，柴禾烧得匀而不猛，始终掌握着火候，只待温火将鱼汤收干。饼子出锅，黄灿灿的结着一层焦嘎，咬一口，又脆又香；再就着熬小鱼，连鱼刺都不用吐出。味道极为鲜美。
籣草児
金黄的窝头奶香浓郁，柔软而有点韧劲······ 如果做得多，可以冷冻保存。吃时可以用微波炉烤一下，很香的；切片用少油煎一下，味道也不错哦。
籣草児
一个人的简餐真的很简单哦。一碗剩饭，来点几样喜欢的蔬菜，回锅炒炒，饿的时候吃起来格外的不同。再来点豆浆真的好舒服，不信，你也尝尝？
籣草児
