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1菠菜洗净切段备用。2金针菇切去根部后洗净备用。3蒜头拍扁剁碎。4碗中加入蒜末，白芝麻，辣椒粉，烧烤料。5淋上热油搅拌均匀。6加入适量蚝油，生抽，盐拌匀备用。7锅中水烧开加入适量花生油放入菠菜。8将菠菜焯至断生捞出。9放入金针菇。10将金针菇煮开即可捞出。11金针菇和菠菜控干水放入碗中。12淋上酱汁。13拌匀入味即可。14成品。15成品。16成品。
_蒍鉨变乖々
鲜香微辣，牛肉滑嫩。
蓝雨阳光780913
清淡减脂。
蓝雨阳光780913
1食材有菠菜、香菇、鸡蛋。2菠菜切段，香菇切片，再剁点蒜末。3鸡蛋加盐调成液。4烧开一锅水，放入油和盐，香菇焯水两分钟捞出。5菠菜焯水一分钟捞出。6锅中热油，爆香蒜末。7倒入鸡蛋液。8煎至定型，用锅铲切成小块。9倒入菠菜和香菇。10放点蚝油。11翻炒入味出锅。12成品。低脂营养又健康。
宸·羽
1豆腐脑放在碗里备用。2:盖上保鲜膜扎上小洞放锅上蒸10分钟。3菠菜洗净切段备用。4鸡蛋打到碗里搅匀备用.5锅里水开下菠菜段。6淋入鸡蛋液定型。7豆腐脑蒸好后去掉保鲜膜。8浇上菠菜鸡蛋汤可以吃了成品图。
美食家3998N_bkoa
春季时令菜，菠菜味道鲜。
诗韵墨香
1成品图。2制作方法：菠菜适量洗干净备用，胡萝半根卜去皮，擦丝备用。3菠菜胡萝卜焯烫去生味，捞出过凉水，攥出多余水分，改刀切碎，鸡蛋两个煎熟切碎。加入适量盐，香油少许，葱花适量，鸡精，十三香少许，虾皮，搅拌均匀即可。4适量馅料攥团，团紧实。5蔬菜团表面裹一层玉米面，菜团表面喷洒少许，继续裹上一层玉米面，反复操作。6做好，上火大火蒸十分钟。7成品图。8成品图。9成品图。
诗韵墨香
1食材：玉米面、胡萝卜（已清洗去皮）、菠菜（已去根洗净）、鸡蛋、虾皮。2在盘中倒入适量的玉米面。3将鸡蛋打入碗中，打成蛋液。4起锅倒油烧热，下入蛋液翻炒翻炒成块，盛出。5晾凉。6将胡萝卜用擦菜板擦碎。7将菠菜下入沸水中焯一下捞出。8用凉水过凉。9随后，将过凉好的菠菜挤干水分，放在案板上切碎。10合入胡萝卜中。11接着，合入炒好的鸡蛋和虾皮，加适量的盐。12加适量的生抽。13加适量的玉米面。14拌匀。15抓一点菜在手里挤成团了，放玉米面里滚一圈，再团紧，再滚再挤重复三到四次。16放在抹了油的铝箔纸上的蒸锅中
花鱼儿
1面筋切条备用。2在开水里焯一下水捞出备用。3菠菜切段焯水放在面筋上。4蒜切成末。5蒜末放在菠菜上，辣椒面放在上面。6锅里倒油。7锅里油热后关火泼在菠菜面筋上。8搅匀即可。
美食家3998N_bkoa
1料包备用。2紫菜下锅，放洗净的菠菜。3电磁炉开小火。4加入料包搅匀。5关火。6装碗里撒上枸杞子即可。
美食家3998N_bkoa
1成品图。2制作方法：食材准备好，香肠改刀切小条。胡萝卜，包菜，香菇，菠菜，豆芽用开水焯烫熟，捞出过凉水，控干水分备用。3鸡蛋煎熟备用。4砂锅抹一层香油，加入适量米饭。5食材依次摆入容器中。6砂锅加上盖中小火加热，5分钟左右，滋滋响米饭烧制底部微黄，吃着才香。7喜欢焦香酥脆可以继续加热。8加入石锅拌饭酱才是灵魂。9加入少许香油，适量拌饭海苔，生抽增味，根据自己喜欢的口味可以放一点香醋。10搅拌均匀，来一口味道绝了。11每一口都是幸福的味道。
诗韵墨香
1成品图。2意面煮熟，捞出过凉水，控水分备用。3适量菠菜，包菜胡萝卜改刀切丝，焯烫去生味捞出过凉水，攥出多余水分备用。4意面控干水分放入容器中。5食材全部放入容器中。6加入适量辣椒，香油，生抽，香菜。7适量胡椒粉。8加入适量海苔碎，搅拌均匀即可食用。9成品图。
诗韵墨香
1豆芽菜买回来洗净。2菠菜洗净备用。3锅里加水锅开下豆芽和菠菜。4方便面料包备用。5加入料包拌匀。6关火成品图。小窍门菠菜没有去根，是因为菠菜根是补血的佳品，所以没有扔。
美食家3998N_bkoa
這司康的靈感來自「丹波面包」????一款簡單快手美味又健康的司康????對任何朋友都非常友好，趕緊收藏吧！
PINKLE-WONG
早餐不知道吃什么，来一碗汤面非常好吃的汤面，快手早餐太合适了。
雨中漫步_kRsJPX
上次老丈人老家来的时候给我带了几块客家咸肉，好咸。搞不清楚做的那么咸干嘛，而且没放酱油腌制，白白的，半块就可以吃一碗饭了，哈哈。剩下一块，放在冰箱里差点遗忘了，这次拿出来，先煮了好久，试试还是咸的，晕。我拿它来炒黑豆芽，味道还是挺咸香的，特别是豆芽好吃。呵呵。
琴心剑胆
我喜欢吃辣的东西，不过在家里却很少做，因为家里俩MM不吃辣的。为了能自己吃，要慢慢培养她们两人才行，哈哈。 做了个豆腐，用了郫县豆瓣酱，只放了一点点，所以不算辣，虽然看起了是红红的。小MM试了下，说好吃，不辣，呵呵，这就行。
琴心剑胆
继续做个炸酱面，这次用意大利面条来做做。意大利面条比较难入味，用来做炸酱面其实正好，那浓郁的酱香令它吃起来感觉很有味道，呵呵。
琴心剑胆
猪肚--具有补虚损，健脾胃的功效。白果----含丰富的蛋白质，脂肪，维生素和矿物质。腐竹---有健脑的作用。此汤健脾开胃，滋阴补肾，去湿消肿。
红豆厨房
1青豆洗净后加少量水打成泥。2锅中倒入橄榄油，加热后下入白糖，炒融化后下入青豆泥炒香，加入炼乳，搅拌均匀后盛出即可。
hongtanye
