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菠萝含有大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物。味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻。饭后来碗银耳菠萝糖羹，有助于消化。
我叫一尾鱼
菠萝含有大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物。味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻。饭后来碗银耳菠萝糖羹，有助于消化。
我叫一尾鱼
热水淡而无味，总是令人提不起兴趣。就像干燥易上火的秋冬季节，用温热的牛奶代替水来抵抗严寒一般，夏日就需要一杯冰镇又酸甜的水果茶来抵抗炎热，它既能补充身体所需水分，又能补充维生素等营养成分，比起“多喝热水”这四个字显得有诚意许多
辰研文化
不管是孩子还是现在正在当大人的人都很中意果冻，漂亮的色泽，Q弹的口感总是让人忍不住想吃，可是当了妈妈后就会留意上面的字，发现好多好多添加剂，紧醒一般这东西能给孩子吃吗？孩子吃后对身体会不会有害呢？或者从今以后都不买或少买给孩子吃了，可是孩子看到别人家孩子吃就会特别想要吃，或者自己学着做，然后全能妈妈就是这么被训练出来的！
乐宝媽
丘比的焙煎芝麻沙拉汁，本想着用来拌个炒面包丁。一扭头看到灶台上又扔出一小碟煮好的方便面，一下子便改了主意。不如炒个方便面吧，否则这剩下的方便面也只会被马马虎虎地解决掉。方便面炒个什锦缤纷，再浇上焙煎芝麻沙拉汁，让这剩下的方便面来个华丽丽的转身。把三餐的配菜扣下一点点，再从嘴里抠出两三块菠萝，打个鸡蛋，一通乱炒，最后出锅装盘，浇上沙拉汁。这方便面一下子便丰富起来，若是再来点儿鲜艳的红，那就更好了。。。。
食·色
糖醋排骨是家喻户晓的菜，再配上菠萝，可以解腻，配上菜椒，以增观感。不妨秀一秀给大家看看。
rosejyy2000
1选一个椭圆的菠萝→把菠萝外表的略微处理一下→用清水洗净削好的菠萝→在菠萝顶五分之一处切口→把菠萝肉全部掏空，但不要把菠萝掏破了→把菠萝肉用清水泡好。2糯米洗净→在锅里用冷水煮至还剩一点点米心的时候捞起，沥干→用蒸锅蒸熟。3把菠萝肉稍微沥干切碎。4把蒸熟的糯米，切好的菠萝肉，准备好的枸杞、红枣、猪油、糖在盆里混合好→装入掏空的菠萝里面。5在蒸锅里面放入支架→在支架上面放一个单层铁盆→放入菠萝→蒸20分钟可以吃了。小窍门1、白糖，猪油，枸杞，红枣根据个人爱好加入量，但是建议多加一点糖。2、铁盆必须是单层，不
秧秧吖
适合夏天减肥的你
包阿苏
1所有食材2菠萝切丁放入盐水浸泡沥水水3土豆去皮洗净切丁放入碗中4放入微波炉高火6分钟5将土豆丁倒入锅中与菠萝拌匀6然后放入沙拉汁拌匀7拌好的菠萝土豆倒入盘中，上面铺芝士8再放入微波炉里高火2分钟即可
花擦擦
久违的一道菜 最近看中餐厅被张亮又给勾引了 一边看一边流口水 所以自个儿折腾上了
美姐姐的小资生活
上周末去北京参加咪蒙新书签售会，很荣幸被选中进入内场，见到了近年最火滴公号作家们，活生生滴新垣结衣• 瘦• 咪蒙。请原谅，其实原名要比这长得多，可是偶没有记住……捂脸……只有周末两天时间，游玩时间很短，吃饭的选择也很少。只吃到两顿正式的中餐，一顿局气、一顿在茶花妹子。茶花妹子的菠萝饭很好吃，是糯米做的，粘粘糯糯的，不像家那边的店只是将菠萝放到炒饭里直接用盘子上，连菠萝盛器都没有，炒饭用的也是大米。吃到的时候就想着回家自己也试试做，于是就用电饭煲来做，真的很简单呢。早上做好的，我只吃了一口尝尝味道就去上班了
尚食之文
夏天特别热的时候，孩子总是想着吃雪糕，但是宝宝太小了，让他吃雪糕真心担心，为了宝宝，做妈妈的就要万能，这里就和大家分享一下这道香蕉菠萝冰淇淋吧！
朝族媳妇辣白菜
空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤。加入橙子、菠萝、葡萄等水果调味，不仅更加好喝，营养也更加全面丰富，这就是精力汤
格丽思小厨房
菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲。菠萝可直接食之，也可用来做菜。菠萝咕噜豆腐是一道老少皆宜的家常菜，菠萝做菜，酸酸甜甜，口感清爽，豆腐因为吸足了汤汁，非常美味。
乐食记
1菠萝洗净沥干，切两半，米饭提前煮好。2将大的那半中的果肉挖出。3挖出的菠萝切小块，洋葱切小块备用。4虾洗净去壳，用料酒和半茶匙盐腌15分钟。5少量油烧热，将虾炒熟，盛出备用。6将鸡蛋打散。7加入适量油，将蛋液炒熟，盛出备用。8将玉米粒，胡萝卜丁，青豆放入沸水中焯熟。9锅中放入适量油，放入洋葱翻炒变软。10加入椰浆，翻炒均匀。11加入玉米粒，胡萝卜丁，青豆翻炒均匀。12加入饭和盐翻炒均匀，加入菠萝丁，虾，蛋，翻炒均匀即可，也可撒上适量腰果碎。
zeychou
小时候，每逢过年，家里就会自己卤很多菜，来客人时也方便做菜。应该算是湖北的特产吧可以卤海带，藕，豆腐啊各种肉类等，因之前没想着上传自己做的卤菜，所以就没拍摄很细节的照片呵呵不好意思哈谢谢大家的支持！
yjegoodluck
韭菜含有挥发油及硫化物、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、维生素C等。促进肠蠕动，对治疗便秘有很好的功效哦~！今天做的鸡蛋韭菜盒子是烙出来的，油相当少，是个减肥的好选择，希望大家喜欢~！
冰冰icy
这两天咳嗽，在姨妈家拔了点草珊瑚回来泡茶喝。突发奇想做点草珊瑚茶冻来吃吃。
笨小娅
这炒饭是自己想出去来的 ，配料可以根据自己的口味调节的 。做这个一定要用大火的灶，我家只有土灶。
馋谗猫
1草鱼洗净去鱼皮，剔下两侧鱼肉切成小块，再用刀剁成鱼肉糜。2将生粉+盐+白胡椒粉+姜汁加入搅拌均匀。3用筷子将调好味的鱼肉顺时针方向搅拌，搅拌过程中加入2大勺水，一直搅拌到鱼肉浆变得上劲，有弹性。4手抓适量鱼肉，握起手，从虎口挤出一团鱼肉搓圆，大火烧开水后放入锅中，鱼丸浮起水面即可。
hongtanye
