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快手菜。
乐：在吃
1菜花割成小块浸泡在淡盐水里，然后清洗三次2锅里煮开一锅水3放入菜花4小火煮五六分钟即可，放入盐和鸡精调味，关火出锅5清香，原汁原味小窍门水煮菜花保持了菜花独有的清香
敏zhu
1准备菜花。2番茄。3锅中加入适量油。4放入葱蒜。5放入番茄翻炒。6放入菜花翻炒。7准备出锅。8装盘。
Vivi的营养屋
1菜花，掰成小朵，清洗干净。2大蒜，切好。3耗油.酱油.白糖.盐.和蒜末放入一起，搅拌均匀，调好料汁备用。4锅内加水烧开，放入菜花。5焯水2分钟。6菜花捞出，放凉。7把调好的料汁，到入菜花里面。8拌匀。9装盘。10芝麻酱均匀的淋在上面。11最后撒上黑芝麻。12清爽美味。13美味。
雨中漫步_kRsJPX
1食材清洗干净。2胡萝卜切片。3菜花，掰成小朵。4葱姜切好。5锅内加水烧开，放入菜花。6菜花焯水2分钟，放入胡萝卜烫一下就捞出来。7锅内放油烧热，放入花椒粉，葱姜炒香。8放入肉片。9肉片炒的边上金黄，这样更好吃。10放入菜花，胡萝卜翻炒均匀。11放入耗油。12放入酱油。13放入盐。14翻炒均匀就可以了。15装盘。16美味。
雨中漫步_kRsJPX
1腊鸡煮几分钟捞出清洗。2腊鸡切块备用。3菜花清洗干净。4切好辣椒生姜大蒜备用。5锅中加入少许油炒香辣椒。6加入腊鸡翻炒。7加入适量甜酒翻出。8翻炒片刻加入酱油。9加入清水焖煮片刻。10加入菜花焖煮熟菜花。11加入葱花鸡精调味即可。12装盘即可。
甜甜mimi
清清地，吃出菜花的原味！
羅師奶
1锅里加水烧开，放入油面煮开。2煮开后即沥起放凉水里过一下。3沥水。4放入碗中，加几滴食用油拌匀。5菜花洗净沥水备用。6干锅中倒油，放入蒜末和松茸酱小火翻炒几下。7放入菜花中火翻炒至菜断生。8放入油面翻炒约3分钟，加适量胡椒粉和生抽炒匀即可出锅食用。9成品。
田田_hz13
1菜花洗好切小块2咸肉洗洗切片。油热放入锅中炒至透明3放入菜花翻炒4放入调味料5菜花断生，出锅
忆甜忘忧
女儿????：妈妈我最爱吃菜花了????????我????：好的好的，那你是爱吃白菜花还是绿菜花啊（妈妈无比激动，因为祥瑞一直是个吃饭困难户）#^.^#*^_^*女儿????：$&@@#^.^#白的～～～（其实祥瑞应该弄并不太清楚白色和绿色菜花????的区别）????我????：好的好的，妈妈明天就给祥瑞做菜花????好吗????女儿????：妈妈我最爱吃菜????了我????：祥瑞最棒了，是个特别特别有智慧的小朋友????????????每天和女儿就是这样你一句我一句腻腻歪歪的度过，祥瑞自从上了园以后，
绛姝仙草
1菜花洗净顺着纹路切好，沥干水份。2蒜切粒，干辣椒切段。3五花切薄片。4锅烧热下油，放入五花肉，中火慢炒，炒至肉出猪油有香气溢出。5放入蒜粒。6倒入菜花与干辣椒段。7放盐，酱油，蚝油加点水翻炒至花菜回软，可以多炒一会更入味，出锅！超级下饭的菜。
鑫姐厨房
1葱切一下，姜切片，辣椒切一下。2菜花切一下，用盐水泡10分钟然后冲洗干净。3锅中放油烧热放入切好的葱姜辣椒当然还有几粒花椒爆香加盐适量。4倒入菜花翻炒变色加老抽酱油几滴就可以了，继续翻炒加鸡精炒熟即可。小窍门喜欢麻辣口味的朋友只需在油烧热的时候多放些花椒和干辣椒就可以啦！
落叶的忧伤_NxYx
1菜花一个。2菜花洗干净焯水。3胡萝卜切片 葱切片 姜切片蒜切沫。4锅中加油加姜片大料5放入葱翻炒。6放入胡萝卜翻炒。7放入菜花翻炒。8放入耗油酱油翻炒。9放入蒜末和鸡精调味。10成品。
柳絮1982
这道菜由多种时蔬组成，五彩缤纷，清淡爽口，营养丰富。
尔东叶
最近一直都吃的比较清淡，特别想念重口味。今来一款：粉带时蔬麻辣锅，儿子说今的味特正，哈哈，害得我多扒两碗饭！
米拉Miira
1萝卜半个、鸡蛋2个2将萝卜擦成丝、打入鸡蛋2个、放入面粉（不用加水）3放入调味料盐、鸡精、姜粉、花椒粉同面糊搅匀，放置10分钟。4饼铛加热放食用油，将面糊倒入模具中定型。5将蛋饼煎至两面金黄即可。
one
1海鳗洗净，切段，加少许料酒腌制一下。2葱姜切段。3锅下油，先放入大蒜小火炒香。4转中火放入鳗鱼段，翻炒至变色。5加入葱姜，糖，豆瓣酱，酱油，醋，水，炒匀。6烧开转小火盖盖焖10分钟，出锅前收下汁，出锅即可。
爱吃de胖子
1蒜苔切段。2虾米洗泡干净沥干水分。3烧热锅倒入油瀑炒姜。4接着把虾米加入翻炒至出香味。5倒入蒜苔一起炒。6边炒边加少许生抽白糖，炒到蒜苔断生即可熄火上碟。
蓝色南半球
1买回来的豆饼倒入一个大一些的容器中摊开，稍微晾凉干。2不粘锅中倒入油，放入豆饼中小火炸至豆饼。3取一个碗倒入美极鲜，盐，糖，香醋，胡椒粉，淀粉，香油搅拌均匀成为调味汁备用。4炸好的豆饼盛出放入吸油纸上去掉多余油份。5青红椒，蒜瓣全部切碎。6炒锅倒少许油爆香青红椒和蒜末。7再把调好的料汁浇入加一些清水，煮至汤汁浓稠。8煲汤汁浇在炸好的豆饼上即可。
红豆厨房
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
