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一道简单美味的快手家常菜。
小洞天
简单的家常小炒。
小洞天
1菜心洗净控水。2葱和大蒜准备就绪。3菜心改刀装盘。4将葱和大蒜切碎备用。5锅中入油烧热放入葱蒜爆香。6先放入菜茎部分翻炒。7再次加入叶子翻炒均匀。8淋一点好油炒匀。9出锅加盐调味即可。10大火翻炒，锁住营养哦。11成品图。小窍门美味低脂菜，好吃零负担哦！
米拉Miira
清清爽爽、简简单单的家常菜～
加菲猫私厨
家常小炒。
小洞天
1菜心和娃娃菜洗净控水后改刀备用。2葱，蒜和红辣椒改刀装盘。3锅中入油烧热，放入葱蒜辣椒爆香。4锅中放入时蔬翻炒。5放入蚝油提鲜。6加一点酱油和盐调味即可。7快手小菜，完美出锅。8成品图。9成品图。小窍门大火翻炒，锁住营养，祝您生活愉快！
米拉Miira
1水烧开。2放清洗干净的菜心。3烫2分钟捞起放入盘中，铺上蒜蓉。4热油浇菜心，倒适量酱油。5成品。
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1菜心泡洗干净。2菜心杆和叶子分别分开，菜杆一分为二，大蒜切末。3锅中放油爆香蒜末，然后放入菜心杆儿煸炒至发软。4在上周叶子煸炒断生撒盐炒匀。5炒至这个样子。6盛入盘中。
宁静致远0217
1菜心泡洗干净。2把杆儿和叶分开切开，杆粗的地方对半切开。3锅中放入大蒜碎炒香。4先放入菜心杆炒至断生。5然后放入菜叶稍炒，放入生抽，白糖炒匀。6盛出即可。
宁静致远0217
1新鲜买回来的甜菜心加少许小苏打泡十五分钟。2多冲洗几遍后捞出来沥水备用。3蒜末备多一点。4热锅放油。5油温稍微热一点才放入菜心。6跟着快速放入蒜末在菜心的表面。7盖上盖子一分钟。8打开菜心已断生，这样菜心脆口又易熟透。9调点盐快速翻炒一两分钟即可。10成品图。11成品图。
琪_feXjZ8E2
天气转凉，晨起喝碗热气腾腾的疙瘩汤，暖暖胃。
丽彩（五谷杂粮）
1准备:菜心泡洗干净。2捞出来沥水备用。3牛腱子肉切薄片加姜丝，腌料抓匀腌制15分钟。4热锅放油，下蒜末爆香。5放入菜心大火快速翻炒。6约两分钟断生。7调点盐炒匀。8盛上盘中。9然后从新起锅，放油，下牛肉片。10大火快速翻炒约两分钟，牛肉完全变色就熟透了。11将牛肉片盛起铺在菜心表面就可以了。12成品图。13成品图。
琪_feXjZ8E2
1鸡肉切碎。2蕃茄切片。3百合洗净。4菜心切碎。5锅子烧热放入蕃茄。6放入鸡肉翻炒。7加入适量水煮沸，放入百合。8放入菜心和葱花煮熟调味。9开动啦。
老U爱小轩哥
北方人学做南方菜。
小洞天
鲜嫩碧绿的菜心搭配着清甜洁白的荸荠，享受一份春天的美味！
清水淡竹
今天奉上一个大菜“山药粉蒸肉”。自从前阵子做了一次粉蒸肉后，才知道不止是我喜欢吃，老公和女儿也非常爱吃。没过几天又馋它了。这次我添加了山药，感觉比上次更加好吃。一点都不油腻。希望美食天下的筒子们都喜欢哦~
gaopingzhao
春节过后，留下一堆的赘肉，眼看夏天悄悄临近，爱美的人儿呀，快快减肥穿上你那漂亮的裙装!告别大鱼大肉，蔬菜水果加粗茶淡饭才是最好的减肥餐，蔬菜也能做成别样美味佳肴!蒜拌莴笋是一道非常清香爽口的凉拌菜，很适合这个时候吃呢，不仅开通疏利、消积下气；还利尿通乳、强壮机体、防癌抗癌 ；宽肠通便能有效起到减肥消脂的功效。
思凡星·家
1菠菜用开水烫好挤去水分，切小段放入盘中。2粉丝在开水锅中煮软和切好的菠菜放一起。泡好的木耳摘成小朵和花生豆子咸菜一起也放入盘中。3蒜瓣用蒜臼子捣碎，加点精盐再捣几下， 加入酱油、食醋、淋入香油搅拌均匀倒入盘子。4搅拌均匀即可食用。
魅惑儿
1做法：将长茄子去蒂，切成7厘米长的条，2锅中倒入800ml的色拉油加热到180摄氏度，放入茄子炸软，捞出沥油，3锅烧热，倒入3大勺色拉油，在放入葱姜蒜末和酒，然后在加入绞肉炒散。4加入辣豆瓣酱炒香，在放入酱油，醋，糖水和淀粉煮沸，放入长茄子炒匀，剩盘时散上葱花即可~
厨房小掌柜
1材料：新鲜咸鸡肉,枸杞, 葱课, 大米, 姜片。2锅中放入足够多的清水放入咸鸡肉煮开。3水烧开后。4放入泡好的大米和切片的姜一起煮。5加盖转小火，开始熬制45分钟左右，注意时常搅动避免粥沾锅，也要注意粥溢出来。6当粥变得粘稠时，加入切段的葱棵及枸杞。7再熬5分钟，调味，吃的时候撒上葱花。即可。（记得咸鸡肉已经是很咸的，调味要根据自己的口味）8宝宝吃的香。
meimei.lam
