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这段时间婆婆在家里，娃爸有时候都会回家吃中饭，一是解决中饭问题，二是能好好的陪陪婆婆。今天娃爸早上就讲要回家里吃，我让婆婆休息，早上出门前我就将中餐备好在蒸锅里面，定好时间，等饭点就可以让婆婆及娃爸可以享用。 今天我也是第一次用这款臻米组合可折叠的蒸箱，二层设计，全方位透明设计，科技感真是满满呢，更让我觉得喜欢的是折叠之后的收纳，收起来方方一块不占空间，很好打理呢。早上出门前搭配好了二碗杂粮饭二个菜，同时蒸制还不用看管。朋友们要是喜欢这款饭的也可以参考，要是喜欢这款蒸箱的也可以了解哦。
牛妈厨房
总是好奇家里厨电上所标着的烹饪模式，这次在用的这款酷晨母婴电饭煲有二个宝宝粥烹饪模式，一阶段的为一个半小时，二阶段的为一个小时。我就好奇这二个模式下煮出来的粥是如何口感？今天就先用一阶段的宝宝粥模式配煮了糙米小米红枣甜粥。经过一个半小时的等待，成品粥没让我们失败哦，朋友们要是喜欢也可以试一下呢。 朋友们看成品粥是不是过于水水的，其实这是我家人对粥的要求，不能太稠，一定要比较薄粥的才行，图片上可能看不大出来，其实这小米还真是煮出了米油层呢，看着薄薄的，喝起来可香啦。
牛妈厨房
减肥时期的美味佳肴。
龙卷风中的小猫
适当的吃些五谷杂粮，有益于健康。
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1糙米淘洗干净放电压力锅内2取糯米3取赤小豆4淘洗干净5放电压力锅内，加清水6选蹄筋档7煮好的粥8成品。
不做妖精好多年
为了增加糙米粥的软糯的口感，加了点粳米。尽不跟糯米那样粘腻，但还是糯滑的很。
不做妖精好多年
最近一直坚持吃糙粮减多余的脂肪????红薯，玉米吃的昏天黑地的没食欲，想吃大米饭，又怕前功尽弃，琢磨着用低脂肪、低热量的糙米代替米饭过过瘾吧，问了度娘，理论上掌握了方法后，开始试做 ，不夸张的说，很成功????????????终于可以大口的吃米饭了，虽然没有加上常吃的大米，味道也是非常好的，不仅有它特殊的香味，还非常有嚼头，尤其是燕麦米，口感好到没话说，减肥的人士终于可以过米饭瘾了????藜麦虽然稍贵一些，但好处多多，不同的人群可以根据自己的身体状况自行加减食材，最终找到最适合自己的配置????
信我_美十佳
控糖减肥法，是指控制进食富含糖分的米饭及面包等食物。按照这种减肥法，食肉吃蛋均不忌，喝酒也无碍，即使摄入的卡路里值很高，只要控制"糖分"摄入就不会发胖。那我们今天就来尝试用忻州琪悦非转基因黑玉米制作一道美食。
轻食日记
比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法
辰氡
昨天我给家人蒸了1锅低糖杂粮饭，这锅杂粮饭用到了大米、红米和糙米，蒸出来的米饭又香又软，而且颗粒分明，松软Q弹，有点像小时候吃过的捞饭。这一大锅米饭被家人吃得一干二净，看来很受欢迎啊。平时适当地吃一些杂粮，可以补充身体所需的营养。超市里的杂粮品种比较丰富，价格也比较便宜，煮杂粮饭的食材自己可以随意变换。下面大家一起来看做法吧！
爱美食的志宝妈
所谓秋收冬藏，秋天接近尾声，冬天即将来临，适合养生的季节，应多吃些五谷杂粮，北方秋收后的新米已陆续上市，五谷杂粮上市更早一些，几天前早市就有新鲜的小米和大碴子售卖了，其他杂粮也陆续登场，深秋后多吃这些粗粮，精华都在“粗”字上，粗纤维低脂肪，粗粮能帮助消化，比白米更容易消化吸收，不用减肥，还能排除身体中的毒素。
大海微澜
今天做的是糙米饭，糙米拥有比白米高出6倍的食物纤维，通常被称为减肥人士必吃的食物，它可以对不饱和脂肪进行调节，加快肠道的蠕动速度，从而促进食物的消化吸收，排除体内的垃圾，不仅可以促进健康，还可以护肤养颜，令皮肤越来越美。所以如果平时吃的主食多吃些糙米，不但可以摄取膳食纤维，也能帮助身体排毒，再搭配多吃些蔬果多运动，便能远离肥胖。
大海微澜
推荐一道物美价廉的粗粮饭，几种粗粮都不贵，搭配在一起，不但好吃，而且营养丰富，粒粒晶莹，看着就特别有食欲，粗粮用这做法，低糖好吃又健康，糖尿病人也能敞开吃，胖子吃了还能瘦。
大海微澜
在这里顺便说一下笔者做这茶的心路历程，有一次和女儿去日本寿司店，他们提供的茶叫玄米茶，口感很好而且很香，于是就回家查了一下何为“玄米”，才发现是我们日常吃的糙米。回到这里，俺这嘎地，除了网购，真的很难到玄米茶，所以就去超市买了糙米，用空气炸锅把米烘香，加上绿茶叶，家庭自制玄米茶就这样完成了，是不是很方便、成本又很便宜呢。冬日里不时泡一壶玄米茶，香从鼻至口，茶从口入心，好不写意，冬天不宜喝太凉气或碱度较强的绿茶，但有炒米来中和，甚为调和曼妙。
rosejyy2000
初冬的早晨来碗热乎乎的粥，暖暖的。
敏zhu
有点头晕，该补补了！买了一只乌鸡，补个汤吧！【花旗参炖乌鸡】养阴益气血、健脾益气。【功效】补气益血。适用于久病体虚、气短懒言以及血虚所致的头晕、心悸心慌、月经不调、带下等。 药理学认为，乌鸡营养丰富，并含有激素和紫色素，对人体白血球和血色素有增强的作用，对治疗妇女体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等症均有疗效，并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。功 效: 温中健脾,补益气血。 适应症: 血气暴亏而引起的身体虚弱、食欲减退、喜暖嗜卧、动则气促,尤其是妇女痛经
美味天使宝宝
1烧热锅倒入橄榄油放入腌好的肉丝。2炒熟后放入柱候酱翻炒均匀盛起备用。3继续使用原来的油锅把切成段的蒜苔倒入。4蒜苔翻炒片刻即可加入红椒丝一起炒。5放入刚才炒好的肉丝。6加少许生抽白糖，勾生粉芡即可上碟。
蓝色南半球
1千张洗净，叠起来。2切成四份。3每份都卷起来。4用绳子两头扎结（这种麻绳我们这儿包粽子要用到的）。5卤料放纱布袋中。6清水里冲洗下，打结备用。7锅内倒油，将扎好的千张卷煎一下。8表皮煎成金黄。9锅内放水、千张卷、生抽、老抽、料酒、糖、卤料包，大火煮开。10转中火1小时。11小火1小时。12切一下装盘即可，冷热皆宜。
鱼家小厨
1取一个小碗，加入一勺辣椒豉油，半勺香醋，糖，盐，鸡精，胡椒粉。2加少许清水搅拌均匀备用。3炒锅到油把洗净切断的蒜黄和红椒，蒜苗倒入。4翻炒片刻盛出备用。5炒锅再到少许油爆香葱姜末。6倒入豆饼翻炒均匀。7把调好的料汁加入炒均匀。8再把炒过的蒜黄和红椒蒜苗放入翻炒均匀，加一点香油水淀粉炒匀出锅。
红豆厨房
今天早上出门，思想斗争了好一会儿，要不要加衣服呢？！最后还是加了衣服出门。不过，出门就后悔了，温度比昨天高了几度，回到办公室里，感觉衣服多了，裹得紧紧地不舒服，赶紧脱，呵呵，这天气。天气预报说过两天还要冷，不过昨天最冷的时候都没穿毛衣，今天倒穿了。 新闻里看到春运大家挤火车，真辛苦，为了家人团聚，多苦多累都能忍受，感动。还好，俺离家里就几百公里，方便些。 魔芋我很少吃，看到超市里有，买来试试，以前都是朋友给我寄的干货。
琴心剑胆
