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1燕麦200g2大米200g3将燕麦和大米淘洗两遍后放入电压力锅内并加4000ml水4选择熬粥健，并将口感选择浓郁，大约半小时就好了????
筱筱守妈
小宝回来几天，刚开始我也不知做什么给他吃好，就想着跟奶奶不一样的就可以，然后配上孩子平时喜欢的食材就好，好比今天的这一款玉米胡萝卜绵粥，小宝就吃了二碗。
牛妈厨房
煎了一份饼，就用破壁机打了一份薄绵粥，配入百合及瘦肉味儿好鲜。
牛妈厨房
夏天到了、就要多吃绿豆、煮绿豆汤、绿豆粥、绿豆糕等等什么的、我们家夏季常备、绿豆性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分高的营养价值，是一种十分健康的天然食品
沙儿飞飞❉
寿司 简单 好吃 管饱
Wyatt702
1 优质东北大米适量，清水洗净。洗净后重新倒入清水，将米泡胀后滤干水份。2 水烧开，倒入大米，不停的搅动至米心透明，倒出滤去热水，用冷水冲尽米浆。3蒸锅上大气，将大米倒入锅中扒平。上大气一分钟后打开，用筷子扒散，使米透气。再上大气蒸两分钟（不要把米蒸开花）后，打出装入盘中。加入适量的猪油，拌均后冷凉备用。4 碗中打入3个鸡蛋，用矿泉水瓶吸出蛋黄。蛋黄打散打均，倒入米饭中拌均后备用。5锅烧热去油，下入火腿肉丁爆香，再下入虾仁和大乌参粒，爆干水份。虾仁变色后，下入笋丁、豌豆和花菇丁，一起炒香。炒香后下入熟鸡腿
舍得的美食诱惑
从小最常吃到的是咸粥，每吃一次都倍感幸福，现在我也学着为家人煮一锅好粥。清代养生家黄云鸪在《粥谱》一书中对喝粥做出了更为精辟的阐述：“一省事，二味全，三津润，四利隔，五晚消化。” 既能滋养肠胃，还可以在一年四季，不同时间，搭配出各式各样的粥，别人不知道，在我家，粥要占了两餐：早餐和晚餐。煮粥水量要足，煮制过程中，不可加水。中间加水，会降低粥的黏稠度。一般纯谷物的粥，如大米粥，原料与水的比例为1：4。如果添加膨胀系数小的原料，如水果、蔬菜、内糊等，谷物在原料中所占比例需减少，可以按照谷与水1：3的比例进行煮
余甘果蜜的厨房
铸铁锅无论是做菜还是煮米饭都非常出色，用铸铁锅煮出来的米饭有光泽、粒粒分明、蓬松弹牙、空口吃甘甜可口，比电饭锅煮的好吃的太多
冰蓝紫羽
大米麦胚红薯饭+洋葱杏鲍菇炒牛肉+酸菜虾米炒西葫芦+哈密瓜其实瘦下来不是为了取悦谁，就是夏天不用那么热啊！不用担心穿不下花衣服啊！......瘦下来有好多优势，反正我真的就要瘦了。记得坚持吃阿苏的减脂食谱。
包阿苏
夏日炎炎，中午实在不想进厨房煎炒烹炸，且太热也没什么胃口，便常常熬些清淡稀粥当午饭。用电压力锅煮粥，省时省力，很是方便
MSHS杨
大米淘洗干净，泡半小时左右，用小石锅焖熟；大虾去头、剥皮、去砂线，少许料酒腌制；草菇洗净切半，荷兰豆洗净。
Sunny2691
1准备所需食材2土豆胡萝卜去皮洗净切丁备用3煮熟的瘦肉用手撕丝备用4大米倒入电饭锅内胆里，洗净5倒入清水6炒锅里加入猪油加入至融化7加入瘦肉中火煸炒成瘦肉干8倒入土豆、胡萝卜、青豆翻炒均匀9加入食盐10加入味极鲜，翻炒均匀关火11电饭锅内胆放入锅内，加入炒好的食材，关盖按下煮饭键12煮熟后再焖至5分钟就可以开盖了13成品图欣赏14成品图欣赏
公主成长记
红薯能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。山药具有营养丰富、滋补健身、养颜美容之功效，是不可多得的健康营养美食。减肥的妹妹不妨多吃点。
英子草23
借着家里还有几个变蛋也来尝试尝试有名的皮蛋瘦肉粥，经过一个小时的小火慢煮真是香气四溢
美女天天
1绿豆事先泡发三小时2锅内加水没过绿豆5cm左右，中火煮至绿豆开裂3换大一点的煮锅加够足量的水烧开，再把大米洗干净放进去和绿豆搅拌在一起4中火把大米煮开，加入适量白糖即可出锅小窍门●煮绿豆时放少量水可节省时间●喜欢喝稠一点的朋友煮开绿豆后可以少放点水●白糖可根据个人口味适量添加～
Sanioer
1将红薯洗净、蒸熟30粉，连皮切成小块。2将鸡胸先切片，姜末和鸡精，与大米一起，加水放入锅里煮成粥。锅里放入蒸好的红薯，以后放盐和枸杞。
Abao
简单哦
彬~爱厨房
1滑子菇泡发洗净。2牛肉切薄片。3放入碗中加五香粉，酱油抓匀腌制30分钟。4大米，小米淘洗干净，加水大火烧开。5加入滑子菇。6盖盖小火熬40分钟。7然后放入腌制好的牛肉片滑散。8带牛肉片变色后关火即可。吃时撒少许葱花即可。9做好的粥。
爱吃de胖子
1大虾去须洗净。2香菇泡软洗净。3片成片。4香菜洗净切段。5热锅下油，先放入葱姜炝锅。6再放入大虾翻炒。7炒出虾油。8然后放入香菇，加盐，水大火翻炒20秒。9最后放入香菜翻炒几下出锅即可。
爱吃de胖子
1素鸡切片。2洋葱切宽丝。3鸡蛋打散，入油锅中煎熟盛出。4蒜切瓣，葱切丝。5油锅烧热，下入蒜瓣炒出蒜香，下入葱丝爆香。6下入洋葱炒软。7下入素鸡翻炒一分钟，调入少许生抽翻炒。8再下入鸡蛋块翻炒，最后撒入适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
