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宝宝六个月以后就容易缺铁，动物肝脏里含铁较多，容易吸收，做成肝泥或肝粥都可以。胡萝卜富含胡萝卜素和各种维生素，对宝宝的眼睛很有益处。
鑫淼淼食记
天太热了，还是煮一锅杂蔬肉丁粥吧，营养又美味。。。
英子草23
丝瓜是夏季时令菜，传统学医认为，丝瓜性凉、味甘，具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容抗癌等功效。这个夏天丝瓜和简箪长香丝米饭更配哦。
简箪小胖
1带筋瘦肉洗净切块备用！（带筋瘦肉煮粥很香，会出少许油）2大米：量米的杯子1/4就好！3小米奶粉勺多半勺！4洗干净小米和大米，加入切好的肉和几粒枸杞！5加入200毫升上下的水（想要快熟可以加开水，我加凉水）6把水倒入炖罐内！7加盖放入高压锅，隔水炖！820分钟就好！9营养粥软糯、香甜！宝宝非常喜欢哦！10喜欢有味道的可加少许盐！小窍门小白也会做的宝宝营养粥！水自己把握，我做的稍稠，宝宝1.5岁，这样吃刚刚好，方便喂食！
snail0069
1将南瓜切成小块2将香菇剁碎，把瘦肉切成小粒备用3把大米浸泡三小时晾干水份备用4锅里放少许油，把香菇和肉粒加少许盐翻炒片刻后放进南瓜再翻炒一小会关上火，然后倒进大米翻铲均匀，这样是为了蒸好的饭能更入味。5然后放进蒸笼用蒸锅蒸上半个小时。6美味的南瓜蒸饭出锅咯！7不错吧？我家宝贝很喜欢吃！
品尽美食千百味
这个双米布丁是用大米 小米 鸡蛋 牛奶做的，营养满分，用简箪粮食，健康满分。简宝和楼上的8个多月的小哥哥一起把这碗布丁吃光光。简宝是简箪宝宝，妈妈一直吃谦益自产的粮食，宝宝5个多月了，从来没有去看过医生。身体是革命的本钱，粮食是身体的支撑，宝宝健康从每一顿好粮抓起。
简箪小胖
不管是什么人，都需要摄入多种营养元素。这次就选择了虾仁，虾仁的营养价值很高，含有蛋白质、钙，而脂肪含量较低，配以黄瓜、胡萝卜等，营养更丰富，有健脑、养胃、补充维生素等多重功效。而且添加了小米，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，小米每100克含量则达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍，因此，对于老弱病人和产妇来说是最理想不过的滋补品。在你胃口不好的时候，这样一碗有料的粥是超级合适的。
y圆子y
粥中有红枣，红豆，花生加粳米小火熬制，虽是家常食材，却有补益气血之功效，适合孕期和月子食用。红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。红豆含有丰富的铁质能让人气色红润，补血、促进血液循环，哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。花生果实中的脂肪油和蛋白质，对妇女产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。这里没有用到红糖，因为红糖有活血化淤的作用，所以孕期和月子里不宜过多食用。
鑫淼淼食记
1青菜瘦肉洗干净2青菜去蒂 剁碎备用3里脊肉打成肉泥4大米洗净 肉泥冷水下锅 搅拌均匀 小火焖煮俩小时5放入青菜煮会就好了 可以稍微放点盐 还有芝麻油 很香的
王艳艳的厨房
1准备好大米毛豆2洗干净锅里焖俩小时3煮好 用搅拌机打成糊4打成糊就可以喝了 味道很好 香甜可口
王艳艳的厨房
1所有食材2核桃掰碎，大米洗净3锅中放水煮开，倒入大米煮4大米煮至浓稠放核桃仁5再放入黑芝麻6最后放冰糖，煮出冰糖溶化即可
花擦擦
1准备好所有食材2米洗净放入电饭煲里开始煮粥键虾去皮，丝瓜切丁3粥还有十分钟好的时候放入大虾仁4再过五分钟放入丝瓜丁少许盐搅拌均匀盖好5然后出锅！
小帅厨娘
焖饭很适合在家带孩子的妈妈做了跟宝宝一起吃。大人孩子一锅全解决。还可以加些粗粮，省事营养也均衡。焖饭之所以好吃是因为肉类在翻炒过程中释放的油脂被米吸收，所以要放肉味道才会比较好。焖饭里加的食材可以自由发挥，但又炒又焖，不太适合绿叶蔬菜或者芦笋西兰花这种很易熟不耐炖的食材。除了放盐之外，视宝宝年龄大小也可以加别的调料进去。大一点的宝宝，菜做成红烧也不错。
一日五餐辅食
减肥是要坚持的，无论是运动还是食物。一定出满九宫格给想瘦的仙女们。
包阿苏
爱吃腊味爱吃腊味煲仔饭腊味煲仔饭的做法简单又便捷有荤有素一锅出饭肉菜齐全、色香味齐全 香喷喷滴快速扫光光 家常版人气腊味煲仔饭做起来~~
咖啡。摩卡
1芋头去皮切块后用水浸泡以免氧化发黑。2香菇去根部。3烧油，然后放入白糖熬化，小火，待糖融化，起小泡到起大泡的时候。4放入鸡块，翻炒（给鸡块上色）。5然后加入芋头、香菇和适量水（水要盖过鸡块和芋头）。6中火煮至汤水只剩二分之一，加入适量盐，再煮至只有少量汤水，放入鸡精即可。
家有桐宝
第一次尝试用豆瓣酱和自制的XO酱配搭，想不到却是绝佳的组合，豆瓣酱的香浓，XO酱的鲜香，烧出来的八爪鱼爽脆鲜甜，还裹着浓浓的酱汁，口感非常美味。爱吃海鲜的朋友不妨尝试。【八爪鱼的营养价值】 八爪鱼不仅是美味的海鲜菜肴，也是民间食疗补养的佳品。八爪鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血，除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。中医认为，八爪鱼有补血益气、收敛生肌、滋阴养
粉竽粘糖
1将番薯上锅煮熟。2芝士,鸡蛋,盐,糖。3番薯煮熟后捞起去皮后捣成泥分别加入芝士同鸡蛋黄,糖,盐。4.................5各自搅匀后放入微波炉高火叮5分钟.6..........7取一块保鲜膜摊开在手上，放入2种颜色的紫薯泥。8.........9用保鲜膜包起。10拧绞一下即可。11第一个成品被俺吞下肚啦,剩下的全做成单色的,所以成品图里就没它啦*
家有桐宝
1立鱼洗净,五花肉切片。2青红辣椒,腐竹泡发切段。3蒜去皮,姜切片。4沙煲置炉上，开火，将五花肉铺在沙煲底部。5放进立鱼，放上姜片，蒜。6再铺上腐竹,加酱油,盐,适当加点水,大火开锅后，用中小火煲。7到水略干的时候，看见只剩下一点汁，揭开沙煲盖，放上青红辣椒,关火盖上盖子焖2分钟即可。
家有桐宝
1蘑菇洗净撕块，冻豆腐切块。2锅里入水烧开，扔蘑菇煮开。3再放冻豆腐一起煮开，放盐，香油即可。
狗窝
