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我跟宝宝都属于不爱吃核桃的那种，为了娃吃核桃，姐姐拼了，所以做了个简单的核桃蒸米饭。核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能，核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性，所以为了吃核桃，做起来吧，本想着团几个普通饭团呢，后来改变主意了，做了个龙猫，宫崎骏的动画里可爱的卡通形象，做起来吧。那么萌的龙猫怎么做出来的，一起来看看吧。跟着妞妞一起做美食去喽。
生如夏花_妞
中午烧了红薯饭，电饭煲一打开，哇！雪亮晶莹的白米饭衬着桔色的红薯，颜色太美啦！闻着香味四溢，营养价值也很高呢
清水淡竹
一直想做西班牙海鲜饭，因为家中没有藏红花（藏红花是西班牙海鲜饭的灵魂）就搁置了，最近朋友从伊朗带了一盒藏红花，立即就想到了做，粒粒金黄色的西班牙海鲜饭味道鲜美，的确诱人。
鸣翠燕
这碗红薯红豆饭非常好吃，米饭非常香、红薯非常的软糯，浓浓的红豆味，淡淡的甜味是这碗米饭的特色，如果比较爱吃粗粮，你会爱的不行。煮米饭时加点料，算是对美食的一种尝试吧。
寻梦一ZbDu
1排骨斩块后洗去血水2排骨加入少许盐，姜片，生抽，玉米淀粉和花生油抓匀3香菇用凉水泡发4泡发好的香菇切细5干鱿剪成丝，清洗干净6胡萝卜去皮洗净切成小丁7热锅下油煸炒排骨，炒至排骨有少许金黄8放入香菇翻炒均匀9放入干鱿丝翻炒片刻后再加入胡萝卜丁10翻炒均匀后少许盐调味，加入少许生抽，老抽，蚝油，炒匀后关火11大米淘洗干净后沥水12洗净的米加入和平时煮饭一样的水13炒过的配料盛入电饭煲内胆，铺在大米上14煮饭程序开始煲饭，至程序结束15香葱洗净切葱花，饭煲好后洒上葱花拌匀即可16成品17成品。
_蒍鉨变乖々
秋季，气候干燥，人容易上火，这个季节的饮食宜清淡，宜用清补、平补之物。莲子含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分，莲子中铁的含量也非常丰富。莲子能够帮助清热降火，可以有效降心火、清心安神等。莲子不仅可以用来做菜、甜品、煲汤，做在米饭里也是很好吃，有营养的哦。
冬季心情
喜欢喝粥，一切粥都喜欢。甜的，咸的。预想买筒骨回来放粥里煮，制作的时候发现…没买筒骨，唉，算了就吃回素汤吧。这个番茄~真的要吐槽，熬住一两个小时，它还是一颗一颗。硬的，并没有要与粥融化成一体的趋势。好想找到能买好食材的菜场，小美估计能在里面呆整天。闻闻菜原本的味道，想想都心醉。
小美的美食谱
【祥瑞宝宝餐桌】之【孩子爱吃饭妈妈拿手菜系列】????????仙草烹饪????cooking????????：山药黑芝麻捞饭❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀❤捞饭是一种家常的做米饭的方法；❤老爸非常爱吃捞饭，因为捞饭的口感非常劲道；❤捞饭还有一个特点，就是可以一饭两吃有米汤；❤米汤的营养非常丰富，可以比拟熬粥时候的粥油；❤捞饭的时候还可以一起加入别的食物；❤比如山药，胡萝卜，百合，藜麦；❤这样捞出来的饭既好吃又有营养；❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀❤祥瑞，送给我最
绛姝仙草
1腊肉2胡萝卜3胡萝卜切小片4米洗净放入锅中加入开水煮饭5切好腊肉6放入胡萝卜7放入腊肉片8码好关锅盖9煮熟后焖15分钟即可10香喷喷的腊肉饭就做好了
老U爱小轩哥
苦荞米中的天然植物成分能够加速脂肪的氧化分解，高效燃烧体内多余、过剩脂肪，加速新陈代谢，抑制脂肪酶生成，防止脂肪再次堆积，巩固瘦身效果，一燃一阻，减肥事半功倍。
轻食日记
买了一把茼蒿，做了菜以后剩了一点，做一个菜吧，菜份太少了，就用排骨海参搭配做个粥吧，既美味又营养。
不做妖精好多年
妈妈病了，我一个人照顾太累了，懒得做饭，晚饭直接焖个米饭吧。
不做妖精好多年
不想做饭，懒得吃饭，这时，饭菜一锅出的焖饭最受欢迎。多种食材搭配，让一锅焖饭不仅汇集了人体需要的营养，也有着令人食欲增强的美味。
尔东叶
女儿喜欢吃焖饭，尤其喜欢用腊肠腊肉这一类的腊味焖饭，隔三差五都要我做一次，每次都吃得特别香。其实我也很乐意做，因为焖饭简单啊，材料下锅一键启动，菜都不用炒了，多好啊。最近入手了巧釜脱糖电饭煲，更是天天焖饭乐此不疲。我体型偏胖，血糖处于临界状态，控制血糖一直是件大事情，要知道，慢病一旦形成，终生不可逆，想想都觉得挺可怕的。如今，三高人群越来越多，健康饮食那是必须的。巧釜脱糖电饭煲可以有效降低米饭糖分50%，无论是控糖，预防糖尿病、减肥还健身，我们都需要这样的低糖米饭啊。给老爸老妈买一台当礼物也很好呢。巧釜脱
辽南蟹
天气见凉，早上可以喝些粥了。燕麦南瓜粥味道还不错。
厨色生香
1将杂鱼开肚去腮及腥线洗净。2瘦肉.香菜,姜。3瘦肉切片放淀粉,生抽,胡椒粉,姜片腌制20分钟。4豆腐切块备用。5锅里烧开水。6水开后放点油,将瘦肉放进去煮10秒钟。7再将豆腐放入煮开。8最后将杂鱼放入煮2-3分钟。9洒上香菜,放盐,麻油调味即可。10上桌。。。
家有桐宝
1筒骨.........2海带，黄豆泡发，葱姜备用。3锅里水烧开，将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料，回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了，但这一天是哪一天还真不好说！还好只有个小冰箱，要是有个双开门，那估计也是没地方，什么都往家买嘛！
霞美人
青木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等；并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素；是一种营养丰富、有百益而无一害的“果之珍品”。它的另一种功效就是丰胸美容，这大多人都知道。相较于成熟的木瓜，我更喜欢青的，因为青木瓜吃起来有脆脆的口感，特别是喜欢凉拌的，更好吃！我很喜欢麻酱的味道，就和青木瓜做了个组合，还加一勺米芽老师的秘制辣酱，很香哦！
tuzitan
这个清蒸红潯是我在老家时，一位好朋友教的，没有很多的调味料，就一包快熟面的调味包而已。
tuzitan
