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色泽金黄，外焦里嫩，口感脆脆的，搭配牛奶作为早餐还是蛮不错的！
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色泽金黄，口感鲜香，非常适合老人，小孩食用～
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美味营养早餐～有肉，有蔬菜，有主食，有汤汁，营养丰富，非常适合早餐食用，能量满满一整天哦！
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凉薯既是蔬菜又是水果，可以炒着吃，也可以生吃，既有清凉去热的功效，非常适合秋季食用哦～
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色泽红亮诱人，酥香入味，搭配时蔬，营养更加丰富～
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秋季美食～虾仁炒秋葵，色泽艳丽，虾仁Q弹，秋葵清甜，非常的美味～
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非常鲜美的一道美食，既可当菜，也可当早餐，美味极了～
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色泽艳丽，牛肉嫩滑，营养美味，是一道快手家常菜！
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1韭菜洗净沥干备用。2香干，肉片备用。3香干清洗一下，切成条状备用，韭菜切成小段（忘拍了）。4热锅冷油，下入肉片翻炒一下。5把香干放入炒至变软，调入适量生抽炒至上色。6把韭菜梗放入翻炒一分钟。7把叶子放入炒至断生，加入适量盐调味即可。8成品图。9成品图。小窍门家常小炒，颜色碧绿，咸香入味，看着好有食欲！
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家常小炒，咸香入味，土豆脆爽，妥妥的美味下饭菜！
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1备好食材：如图。2青菜洗净备用。3茎和叶切碎，分开放。4料汁备用（刚好有夫妻肺片的汤汁）。5锅内加水烧开，放入面条加少许盐煮半分钟，捞出沥干加入少许油拌匀。6锅内加热放油，打入鸡蛋用筷子划散开来即可盛出备用。7锅内再次入少许油，下入青菜茎翻炒均匀。8放入叶子翻炒至断生。9加入适量料汁炒匀即可。10把炒好的鸡蛋青菜淋在面条上，拌匀即可开吃。11成品图。12成品图。小窍门料汁有咸味，盐的量酌情增减！
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韭菜鸡蛋炒面，色泽艳丽，鲜香美味，看着好有食欲～
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1大排洗净用刀背敲散备用。2加入适量盐，料酒，生抽，老抽，蚝油，姜末腌制廿分钟入味。3热锅冷油，放入腌好的大排煎至两面金黄4加入适量热水焖煮半小时，其间准备配菜。5锅内加水烧开，加入适量盐，几滴油下青菜烫一分钟，捞出备用。6面条备好（湿面哦）。7经过半小时的焖煮，大排已酥烂，留点汤汁焖面更美味。8把面条铺在上面，淋入少许热水焖煮五分钟。9时间到，面已焖好，拌匀即可出锅。10装盘食用。11成品图。小窍门大排洗净用刀背敲打，使肉质细腻！
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虾仁鸡蛋冬瓜汤，营养丰富，健康低脂，非常适合秋季食用～
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咸鲜入味，营养丰富，非常的美味哦！喜欢的朋友快来试试看吧！
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小MM喜欢吃四季豆，又喜欢吃排骨，问我能不能一起炒，我说当然可以。于是有了这个四季豆焖排骨不过，两样东西要是一起炖的话，肉软了都也散了，因此时间要配合好才好吃。
琴心剑胆
下班到菜市场，看到有很新鲜的章鱼卖，这玩意小MM喜欢吃。小家伙不喜欢吃鱼，不过，除了鱼之外的海鲜都喜欢吃，怪了。明天小家伙要参加这里最好的一所中学的招生考试，这几天大人小孩都累坏了。中国的教育模式，虽然大家都不认同，不过，自古华山一条道，没办法。希望明天小家伙能考个好成绩，呵呵。
琴心剑胆
1飞饼取出来解冻之后把它擀成大片。2然后切成四小片。3把红豆沙放在飞饼内。4如图卷好反过来。5和刀轻划出痕来。6摆放在碟子里。7放入微波炉（有烧烤功能）预设十分钟。8然后取出来沾上鸡蛋液重新放入微波炉继续烤五分钟即可。
蓝色南半球
1金针菇去除根部，黄瓜刨成薄片。2培根平铺在案板上，上放一片小黄瓜、再放一小束金针菇，将培根卷起，注意卷严实，用水焯过的香菜绑好。3放入烤箱，180度烤15分钟即可。
hongtanye
红萝卜就是指胡萝卜红萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，红萝卜用油爆炒是最好的食用方式 胡萝卜，素有“士人参”之美称，其外表虽粗而其色其味倍受儿童喜爱。红萝卜煎蛋味道非常不错，适合早上时配搭粥食用，操作起来也是非常的简单。
meimei.lam
