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乌鸡的营养成分极高。配上山珍菌，这道菜里面主要就是这个配料的配置。全部采用干的山珍来炖 非常的美味。
雨欣欣欣
黑米所含的营养元素十分丰富，含有锰、锌、铜、维生素C、。还可以帮助消化并促进新陈代谢。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，养肝明目等疗效。
祯祯宝贝
“一碗热粥”糯糯的、甜甜的，即暖胃又暖心的热粥。
兰杏梅
新春盛宴，元气满满中国年????????新春盛宴，人人都是美食家????蒸水果是很营养的一种吃法。
家yao
今日腊八，也是大寒节气，更需要一碗热乎乎的粥，熬粥就在一个熬字，现在炊具多，都用电饭煲电压力锅省事省时，可是也少了份烟火气。记得小时候家里熬粥都要人看着，看着它别溢锅，粥好后，冒着咕噜咕噜的泡，满屋都是粥的香气，那是最温暖的味道！今日，不管用什么炊具，用心为家人做一碗粥，抵御这严寒天气，祝愿新的一年顺顺利利，平平安安！
柠檬小厨～～
一年最后一个节气腊八，腊八粥也是用多种样的米豆来熬制成的。
～小敏敏～
1大枣去核 蓝莓洗净。2加入熟米饭 黑芝麻 。3加入热水 破壁机运行三分钟。4香甜可口 细腻丝滑。
花雨树
腊八，喝粥，传统食俗不容错过，过了腊八就是年，腊八一碗热粥，明年好兆头。
大海微澜
给下个月春节预热的年夜饭，用了黑米，加了果仁，甜糯香软，滋味可口。
敏zhu
1大枣去核，和红豆一起放电饭锅煮软。2把糯米粉、红糖和煮好的豆和在一起。3揉成窝头形状，上锅蒸20分钟。
幻翼灵儿
黑芝麻味甘，性平，归属于肝经、脾经及肾经，具有补益肝肾、养血益精及润肠通便的功效，可以用于治疗肝肾不足所致的头晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白、皮肤干燥、肠燥便秘、妇人乳少、痔疮等病证。并且黑芝麻的营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪油及钙、磷、铁等多种矿物质元素。适量食用黑芝麻还可以起到预防便秘的功效。下面我做了俩款芝麻糖的配方。????第一款是我自己减肥期间吃的，没有用白糖，所以硬度不够，第二款芝麻糖配方是正常配方比例。????
程家丫头
1大枣洗净，温水泡半小时，藜麦洗净泡2小时。2大枣倒入高压锅，加适量水，加入切成薄片的海参。3盖上锅盖，大火到发出扑哧声再中火煮10分钟，放安全阀门打开盖，加入泡好的藜麦，盖上盖子（不用锁上安全阀门），大火煮开后再烧5分钟，加入冰糖即可。
晓芹海参_gKUNyh
1玉米面和白面1:1，加两个鸡蛋，安琪酵母和泡打粉2:1，加入牛奶搅拌均匀成稀糊状态。2放入模具，加蔓越莓干、核桃仁。3面上加大枣，静置一个小时。4冷水放入蒸锅，烧开后20分钟即可！
紫色草2004
奶香浓郁
曼珠沙华_I5U1
过年天天油腻，实在吃不消。换个清淡的口味。你很少刷微博，不发空间动态，也不经常更新朋友圈，那你一定过得很好吧，因为想说话的人就在身边。
小榴莲妈妈
我喜欢紫色，衣服饰物很多也是紫色，看到紫色的蔬菜也是忍不住买回家。 第一次吃紫萝卜就爱上了，它没有白萝卜的辣味，比白萝卜爽脆而且多汁，很适合凉拌。
elmonte
1西红柿洗净，切成滚刀块。2菜花洗净，掰成小块用热水淖一下。3捞出来备用。4葱、姜、蒜切碎。5鸡蛋磕到碗里搅匀。6锅里放油，放入蛋液。7翻炒后盛到碗里。8锅里留底油，放入葱、姜、蒜煸炒。9放入菜花翻炒。10放入西红柿翻炒。11放入生抽、盐翻炒。12放入鸡蛋翻炒。13放入蒜苗末、味精翻匀即可。
gaopingzhao
1紫苏用清水泡软待用。2茄子切成小粒清水泡片刻捞起。3装进食品袋里微波炉叮五分钟。4烧热油锅放大蒜爆炒。5依次加入紫苏、豆豉炒均匀。6加入茄子大火炒。7继续炒均匀，加半碗水盖上锅盖焖十分钟。8放盐、糖、鸡精、胡椒粉。9放少许芝麻油勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
1意大利面用热水浸泡。2放入锅内加一小勺盐煮沸。3煮至意大利面软即可捞起备用。4烧热油锅放入大蒜爆香。5加入番茄爆炒。6倒入番茄酱再加一小碗水。7然后加少许盐、鸡精、胡椒粉。8放入意大利面煮均匀即可。
蓝色南半球
1准备材料。2揉至可拉出普通的薄膜，放进冰箱冷藏48小时。3从冰箱拿出来回温，室温放置5小时。（春季，当天气温10-15度左右）4打开保鲜袋 撑开面团，有明显的薄膜。5分割 松弛15分钟，滚圆最后发酵至2倍大。6上面撒上全麦粉 用利刀割几刀静置10分钟 放进烤箱180度25-30分钟。7OK....小窍门发现这种面包不是普通的面包，普通面包是烤好后1-3小时食之，味道最佳，而这种面包时间久更好吃，更香。但也不是说特别久，我想10-15小时味道最佳。
香橙可米露
