搜索
“一碗热粥”糯糯的、甜甜的，即暖胃又暖心的热粥。
兰杏梅
1洗干净煮熟。2成品图。3成品图。4成品图（太甜啦）。
l5277
新春盛宴，人都是美食家！
琴韵优雅
1地瓜去皮切滚刀块、白糖、粉丝准备好。2锅内加水，放入地瓜烧开煮2分钟。3捞出。4均匀的裹上一层淀粉。5白糖、清水倒入碗里备用。6锅内放玉米油烧热，放入粉丝，全部炸至膨胀起来。7放在盘子里抓碎。8放入地瓜。9炸至外壳脆脆的就行，这样里面也熟透了。10把水喝白糖倒入锅内，全程中小火慢慢熬，熬制焦糖色，微微冒烟。11倒入地瓜，立即关火。12快速拌匀。13看看，这样很容易拔丝了。14倒入粉丝上面，裹上粉丝碎即可。15成品。16外面裹了粉丝、这样更脆、更好吃。小窍门喜欢吃甜的朋友们可以把白糖增加一倍，我家里人不喜
雨中漫步_kRsJPX
1花生。2打成粉。3地瓜萝卜去皮。4切成粗条。5萝卜切条。6花生碎放入锅中。7地瓜萝卜条放入锅中。8加入适量清水。9选择煮粥键。10调味后即可享受啦。
老U爱小轩哥
挂浆地瓜多见于饭店，现在实行健康饮食，少油少糖，这道菜品以前经常做，现在好多年没做了，成品一出锅就被家人端上桌，赞不绝口品尝起来。
putimama
家人养胃馒头，吃出奶黄包的口感。
美食博主成长记
全麦红薯馒头，吃出欧包的口感，减脂期必备主食。
美食博主成长记
1去皮切块。2水开上锅蒸。3成品图。
l5277
1准备一块千层五花肉，洗净后切成均匀薄片。2放到盘子中加入生抽1勺耗油1勺，再加入一个鸡蛋抓拌均匀。3腌制10分钟使其入味。4放入蒸肉米粉，再次抓拌均匀，使每片肉上都裹上米粉。5洗净地瓜或者南瓜切成块铺在碗底。6然后把肉铺在上面，上锅蒸30分钟。7蒸好撒上葱花即可出锅。
淡淡咖啡香的夏天
1普通面粉倒入大碗中。2加入适量食用油、一点点盐增加面团筋性、10克糖。385克温水一边倒一边用筷子搅拌，成絮状。4下手揉成光滑的面团，盖上盖子或盖上保鲜膜，密封醒面20—30分钟，天气冷就醒久一点。5地瓜整条煮熟，再剥皮。整条煮好再剥皮的地瓜水分少，做馅料比较粉糯，之前也试过先剥皮切片上锅蒸的做法，发现水分太大，做馅口感不够粉。6趁热压成地瓜泥。7加入20克糖，10克炼乳，抓拌均匀。8再捏成一个约40克的薯泥团。9尽量捏紧实。10醒好的面团非常柔软，先搓成长条，再按薯泥团的数量匹配，切成大小均匀的面团。
Haiko玲玲
地瓜又叫红薯、番薯等，含有淀粉、氨基酸、维生素A、B、C及纤维素、铁、钙等营养成分，是一种饱腹感较强，营养价值较高，热量较低的粗粮。地瓜富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化，加快排便，加上其淀粉含量丰富，食用饱腹感较强，能减少其他高热量食物的摄入，吃地瓜不但不容易胖，还能帮助减肥。
陆妞儿
因为是油炸的，所以油比较大，也很甜，不利于减肥啊，现在自己在家做，成本太便宜了，两块钱做一大盘，味道脆香不打折。
石榴树2008
1地瓜蒸熟。2加适量炼乳、黄油、白砂糖捣碎。3根据红薯含水量不同，加适量旺仔牛奶至顺滑软硬适中。我加了大半盒，差不多这个状态。4倒入容器。5洒芝士。6烤箱190度预热。7190度上下火，中层烤20分钟。8成品图。小窍门建议烟薯25号，特别甜。
小透明zwh
1香菇，泡水。2虾仁干泡水，如果太大剪一下。3海蛏干，干贝，泡下水。4皮皮虾肉备好。5三层肉先切薄片，再切小细条。6地瓜加少水用高压锅压熟后取出放凉，（大概压12分钟看地瓜大小）。7压成地瓜泥。8加入地瓜粉和木薯粉（比列：5斤地瓜，1.5斤木薯粉，0.5斤红薯粉）。9揉成面团。10冷锅下红葱头，炸酥捞出备用。11虾皮炸备捞出备用。12依次下点油，放入三层肉煸炒至爆香，放入虾仁干，干贝，海蛏干，香菇切碎，放点五香粉，蠔油，盐，鸡精，炒熟，加入红葱头和炒好的虾皮做成馅。13然后包好。14垫上粽叶上蒸笼蒸12分
人可何222
1土豆胡萝卜洗净，土豆去皮。2将两者分别切成小块，尽量大小一致。3锅内放适量油，油热后，放入土豆块和胡萝卜块翻炒。4炒至胡萝卜稍有变色，加适量清水，水开后放两勺咖喱粉。5盖盖焖几分钟，加青蒜段，适量盐，翻炒均匀即可（做的汤汁有点少了）。
微雨飞燕
今天奉上一个大菜“山药粉蒸肉”。自从前阵子做了一次粉蒸肉后，才知道不止是我喜欢吃，老公和女儿也非常爱吃。没过几天又馋它了。这次我添加了山药，感觉比上次更加好吃。一点都不油腻。希望美食天下的筒子们都喜欢哦~
gaopingzhao
春节过后，留下一堆的赘肉，眼看夏天悄悄临近，爱美的人儿呀，快快减肥穿上你那漂亮的裙装!告别大鱼大肉，蔬菜水果加粗茶淡饭才是最好的减肥餐，蔬菜也能做成别样美味佳肴!蒜拌莴笋是一道非常清香爽口的凉拌菜，很适合这个时候吃呢，不仅开通疏利、消积下气；还利尿通乳、强壮机体、防癌抗癌 ；宽肠通便能有效起到减肥消脂的功效。
思凡星·家
1简单材料：西芹，鸡蛋。2先把鸡蛋打碎。3加适量鸡精粉搅匀。4西芹洗干净,切成段。将西芹倒入蛋液里搅拌均匀。5热锅加上油，油要稍微的多一些，将鸡蛋西芹混合体倒将锅里。火减小到中火左右。6看到快要凝结的时候翻面，鸡蛋被油煎的有点焦黄的时候，可以关火出锅啦。7趁热吃哦。
meimei.lam
1菠菜用开水烫好挤去水分，切小段放入盘中。2粉丝在开水锅中煮软和切好的菠菜放一起。泡好的木耳摘成小朵和花生豆子咸菜一起也放入盘中。3蒜瓣用蒜臼子捣碎，加点精盐再捣几下， 加入酱油、食醋、淋入香油搅拌均匀倒入盘子。4搅拌均匀即可食用。
魅惑儿
