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洋葱具有发散风寒的作用，能促进肠，胃的消化腺分泌，有助于促进食欲，降血压血糖！今来一款：番茄炒洋葱，好吃的家常素菜！
米拉Miira
陕西美食：荞麦剪刀面！美美的粗粮搭配时令蔬菜，口感丰富，营养满分，吃点粗粮很有必要！家常做法，供大家参考！
米拉Miira
1洋葱切圈圈。2生菜洗干净。3胡萝卜，黄瓜切丝。4小番茄，摔成两半。5当当当，点睛之笔，金枪鱼罐头。6拌匀，加沙拉酱。
博_大爱厨房
1洋葱切小粒。番茄去皮后切小粒。2取5g黄油放入平底锅，油融化后将洋葱粒炒至变色后即盛出。再取5g黄油将番茄炒至酱质感。3剩下的黄油涂抹小盅内壁，铺上洋葱。再将番茄酱铺在洋葱上面。4取一有深度的烤盘，倒入热水，将小盅置于热水中，各打入一颗鸡蛋。5烤箱选择常规模式，预热到180度，放入中层，烤10分钟。取出后撒适量欧芹碎即可。
烘焙有方～蒸烤教学服务
番茄富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌；尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。番茄多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙。苹果酸甜可口，营养价值和食疗价值都很高，主要含有糖，果胶，有机酸，多种维生素，钙、磷、镁等矿物质，膳食纤维等。苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解
飘零星
冰箱里的南极冰鱼柳还剩一条了，今天拿来做了番茄鱼，味道好极了！
轻舞飞扬一2017
意大利面条与西红柿平凡而完美的搭配，番茄肉酱意大利面酸酸甜甜，开胃好吃。每次去必胜客必点的肉酱意大利面，在家里就能吃到比必胜客还要好吃的意面，你还等什么，来DIY吧！
品味生活杂趣
1番茄去皮切碎，牛肉切碎，葱切碎。2锅烧底油。3油热放番茄翻炒和葱末，翻炒的过程放食盐。4炒至番茄出油。5放牛肉和肉汤，小火炖煮十分钟。6保留一些汤汁，放鸡精和葱叶香菜末，关火。7湿面条。8做番茄牛肉的时候同时烧水煮面条。9开3开即可。10捞出面条装盘。11浇上番茄牛肉，吃的时候拌匀。
不做妖精好多年
1豇豆洗净切碎。2葱姜切碎。3鲜肉切丁。4番茄切块。5锅烧底油。6放菜肉和食盐翻炒。7炒至菜肉变色。8放番茄炒至番茄出油。9放适量清水，放生抽。10备好的鲍鱼。11鲍鱼切片。12放切好的鲍鱼片，中火烧开。13取100克面粉。14淋上清水。15搅拌成小面疙瘩。16蔬菜开锅熟透。17把面疙瘩下锅中，边下边搅拌，防止粘连和糊锅底。18葱叶切碎。19面疙瘩变透明关火，放葱花和鸡精。20装盘。
不做妖精好多年
自制肉酱，赛过老干妈！
叮当小豆
1葱姜切碎，胡萝卜，黄瓜切同样大小的小丁，熟虾切小丁，木耳切碎。西红柿切小丁。2锅烧热，倒入少许食用油，炒香姜末，加入西红柿丁炒几次，然后加入黄瓜丁，胡萝卜丁，虾丁，木耳碎，继续翻炒几次。3开大火，加入清水，少许料酒，少许生抽，煮沸，转小火，再煮五分钟后，加入蛋花。4撒少许盐，胡椒粉，香油，撒入葱花，出锅即可。
eileen장
二十分钟就可以搞掂的牛扒，食材新鲜，真心好吃哦！如果喜欢可以试试噢。
苹果的萍
番茄蛋汤原本就很美味，加入了土豆，味道变得更加鲜美和醇厚。
爱烘焙的疙瘩猫
番茄去了皮，切成小块，慢慢的炖成酱，在加了牛肉一起炖，让牛肉充分吸收的番茄的味道。番茄酱也在慢慢熬煮的过程中与牛肉相互融合。
娅米厨房
豆腐的做法有很多种，红烧豆腐、豆腐汤、酿豆腐、豆腐羹等等。今天我为大家介绍的番茄松花豆腐，做法非常简单，几分钟就可以做好，属于素食类的一种，很健康。主要食材是番茄、豆腐和皮蛋。番茄所含特殊成分番茄素，有助消化、生津液、利尿的作用，并能抑制细菌生长。这菜选用的是老豆腐，豆腐有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。皮蛋又称松花蛋，是鸭蛋经过特殊的加工方式后，变得黝黑光亮，上面还有漂亮的白色“雪花”。这道菜不仅营养丰富，而且能生津润燥，清热解毒。
海之韵美食记
这块肉叫寸骨，是猪腿上一块的肉。每只腿上只有一块。 我问超市里那卖肉的闺女，她说：是小蹄膀。 很多人听了是一头雾水。其实人家闺女说的也有些道理。 不管它是哪个部位下来的肉，炖了它，吃着挺香的。 莲藕的药用功效十分可观，相传南宋孝宗曾患痢疾，就是用鲜耦汁以热酒冲服治好的。李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”，味甘，性寒，无毒，视为祛瘀生津之佳品。 不宜生吃的人，也可以炖鸡、炖排骨，既能滋补，又能治病。尤其是藕粉，既富有营养又易消化，是妇幼老弱皆宜的良好补品，常以开水冲后食用，久食可安神，开胃，补髓
梅依旧
一道温暖且简单的菜,送给最亲的人....
kiss战女
1备好食材。2莲藕去皮切块。3红枣洗净。4锅内放入适量水，放入莲藕、红枣、冰糖。5按电饭煲”煲汤“健，2小时后即可。
鱼家小厨
1香蒜洗净。2香葱切段。3马蹄洗净去皮。4马蹄切片。5锅热倒适量油，将蒜梗部分先入锅爆香。6然后再加入马蹄片煸炒。7最后加入蒜叶一起煸炒。8加盐、鸡精，蒜叶变软后马上关火。9装盘了。
鱼家小厨
1卷心菜洗净。2用手掰成小块。3尖椒洗净切片。4葱、姜、蒜切碎。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入卷心菜翻炒。7放入生抽、盐翻炒。8放入尖椒翻炒片刻，添加味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
