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1基围虾划头去壳去虾线，留下小尾巴。2从背部对半切开（不要切断）。3沾上玉米淀粉。4两面都沾上淀粉用擀面杖敲打。5全部都打好待用。6虾头留着炒虾油。7倒入蕃茄生姜蒜粒。8一次性加入水煮。9捞出虾头蕃茄。10放入紫菜给点盐和生抽调味。11放入虾片（很快就煮好了）12最后撒胡椒粉和葱花。13出锅啦。14成品。15成品。
@那时花开@
1清炖羊肉提前炖好备用。2面粉加温水和成面团醒三十分钟。3所需配菜准备就绪。4豆干，黄花菜，包菜均改刀。5粉条烫软，木耳，番茄，葱，香菜切碎备用。6面团醒好擀开。7放入电饼铛上煎至两面上色，八成熟即可。8饼子切小丁如黄豆大小即可。9炒锅入油烧热倒入葱爆香，依次加入配菜翻炒。10放入番茄和木耳翻炒。11加入羊肉汤煮沸。12放入饼丁丁和粉条同煮。13加入油泼辣子，香菜，酱油和胡椒粉调味。14将肉撕成条放入锅中，加盐调味即可。15家人围坐，暖暖的小炒美极了！16成品图。小窍门时蔬随意搭配，喜欢皆可！胃不好可以将
米拉Miira
入冬以来，番茄牛腩已经烧了两次，第一次是正常的烧法，第二次就要偷懒了。这一次我又要用呷哺呷哺了，这款鸳鸯火锅底料有两种口味，一种是麻辣口味，另一种就是我要烧牛腩的番茄口味了。 用这款火锅底料，省了调味料的配置，牛腩处理好后直接用它调味，番茄味道浓郁、牛肉软烂，浓稠的牛腩汤，用来拌饭，那是绝了！ 想要做正常版本的番茄牛腩汤，可以到我主页或公众号“眉记”查找《番茄牛腩汤》。
眉记：
花菜含有丰富的维生素以及各种矿物质，尤以维生素C的含量特别突出，每100克含量高达88毫克，维生素C可使菜花增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，防止感冒和坏血病的发生。除此之外，花菜还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素和钙、磷、铁等多种矿物质。
祯祯宝贝
减肥这件事对煮妇特别不友好。我自己吃巫婆汤，还要给少爷做饭。热了包子，再给做碗疙瘩汤就可以了。
不做妖精好多年
1番茄，青蒜和蒜备用。2豆干洗净备用。3番茄和蒜切碎备用。4青蒜打斜刀装盘。5豆干切片装盘。6锅预热入油烧热放入豆干翻炒。7加入番茄翻炒均匀。8加入是韩式辣酱和适量水同煮。9撒入青蒜和黑胡椒粉调味。10出锅加盐调味即可。11家常小菜，美味又下饭。12成品图。小窍门好吃的素菜，家宴一定不能错过哦！祝您新年快乐！
米拉Miira
1番茄一个洗净切成小块儿。2菠菜洗净切去根部。3切成寸段。4两个鸡蛋打散。5锅内放少许油烧热，放入葱花虾皮爆香。6放入番茄块儿翻炒均匀。7放入适量清水烧开。8加少许盐调味。9淋入少许水淀粉。10倒入蛋液。11凝固成块儿。12放入菠菜段儿。13关火，加少许鸡精调味即可食用。14成品图！15成品图！
筠旸JY
1鱼头洗净备用。2番茄洗净切块。3生姜洗净切片。4热锅下油放入番茄块。5加入适量清水。6放入姜片，大火煮开几分钟。7放入鱼头块，继续煮15分钟左右。8出锅前少许盐调味。9成品。10成品。
_蒍鉨变乖々
1白菜洗净切块。2番茄洗净切块。3热锅下油放入白菜翻炒。4放入番茄块翻炒。5少许盐调味。6洒上少许水，焖至断生即可。7成品。8成品。
_蒍鉨变乖々
我不是减肥么，炸的豆腐干油大，我就不吃。少爷每顿都点餐，豆腐干真成干了。用水分多的蔬菜一起炒了吧。
不做妖精好多年
网上的是巫婆减肥汤，要求煮3个小时，只喝汤。我没耐心熬3个小时，加我本来饭量就少，也不想饿肚子，肚子饿的时候自制力就会变弱。所以呢，我就是把几种蔬菜煮半个小时以上，吃菜喝汤。吃菜相比只喝汤会比较不容易饥饿。没有严格按照网上的方法，10天我也瘦了4.4公斤，接近9斤。现在把这个菜编辑成菜谱，送给需要的人群。
不做妖精好多年
1原料。2鱼肉切片，但是切块备用。3热锅冷油放生姜。4加番茄煸炒变烂加海鲜菇加番茄酱。5加适量水，加生抽盐味精调味。6大火煮开，加白胡椒粉。7加鱼片煮开，加水淀粉勾芡，加味精调味。8出锅前放香菜点缀。
媛芷媛味
花菜与番茄的搭配，口感脆爽，融入了番茄的汤汁，别有一番滋味～
RLing
番茄炒蛋，酸甜可口，下饭好菜！
旭日_yrW09B
马上过年啦，大家会偏油腻一些，今天给大家推荐这款清单口味的藜麦汤。
藜小妞
豆腐好吃簡單做做還減肥的哦
墨兰清香
1将排骨洗净，先切成条，再斩成3cm的块。2在锅里放入足量的水，开火放入#1的排骨和食材明细1，盖上锅盖待水煮开。3在微波炉里放烹调纸，放年糕，600W-2分钟加热，取出年糕放在大碗。4大碗的年糕和煮大豆混合搅拌。5取出#2的排骨，将排骨#4混合的年糕包。6锅里倒油，小火加热，放入#5的排骨和年糕炸制，变成金黄色，即可捞出装盘。7小碗里放食材明细2混合装盘。
Abao
1冬笋切片，开水里过下。2腊肉切片，锅里小火熬出点油。3腊肉熬好油，放入过水过的冬笋片，煸炒。4放少许的盐，白糖，入味，加少许料酒，放入红辣椒。5放入蒜叶，炒熟，入味就可以了。
采衣
1面粉里放入一个鸡蛋和少量的盐。2加水揉成硬硬地面团，饧一饧再做。3面板上放面，把面用擀面杖擀成薄皮。4然后把面切成条备用。5把葱切碎，胡萝卜、腊肉切丁。6锅中倒入水烧开，放面煮到八成熟捞出备用。7锅中放入油加葱炸香。8放入胡萝卜、腊肉丁炒一炒。9再放入黄豆酱、番茄酱、糖、适量的水盖上盖中火烧一会儿收汁出锅。10把料放入面上就可以了。
舒舒的厨房
看大家都在做水煮鱼，我也心痒了，我也来试试
灵草
