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做了手术刚好4个月，体重大增。整整长了10斤！我觉得就连脚丫都长肉肉啦，55555……少爷他爹还死活不让我减肥，少吃一点都不行。把减肥巫婆菜打成汤汁来喝，趁他上班喝汤吧。前四天可以加水果和蔬菜，高热量的除外。第五天开始可以加牛肉类荤食200克以上。第六天可以加肉和别的蔬菜。第七天可以正常饮食。
不做妖精好多年
1.番茄中含有的纤维素有促进肠胃蠕动、缓解便秘的功效，并且纤维素还有降低血清胆固醇的功效，食用番茄对于降低血脂有帮助。2.番茄中含有丰富的钾元素，钾的作用主要就是可增加尿中钠的排出，使血容量降低，血压下降。另外，通过钾可以软化血管，从而降低血压。3.番茄中含有的苹果酸、柠檬酸等有机酸，因此番茄本身味道就是算算甜甜的，食用番茄能够增加胃液酸度、促进消化、调整肠胃功能，适合食欲不振、消化不良的人群使用。4.番茄中含有胡萝卜素等多种维生素，能促进骨骼钙化，对牙齿组织的形成起重要作用，牙根炎、牙病、流鼻血和患出血
不做妖精好多年
做咸菜扣肉煮的五花肉汤。跟清水相比，肉汤含有油脂和多种氨基酸，所以比较鲜香，类似稀释后的高汤，可以用来代替清水来做汤炖菜，味道更好。
不做妖精好多年
1盘子里面铺一点蔬菜做点缀。2倒入荞麦面。3加生洋葱。4加番茄片。5加入芝麻料包。6加极味鲜。7加自制辣椒。8放一点蔬菜。9拍照的时候我去掉了牛肉和牛肚，吃的时候加进去，味道更赞更饱腹还不胖哦。小窍门煮面的时候要过凉水，面不会粘粘的，喜欢吃什么料，可以根据自己需求加哦，我减脂期不吃盐，不放盐。
爱吃草的子安。
1热油煎熟虾仁。2倒入蒜末炒香。3倒入番茄料碗和少量水（觉得不够浓郁可以加入番茄酱）。4翻炒出锅酸甜口的虾一定要试试，我干了一大碗米饭????
东哥吃天下
不知不觉已夏至了，天气真的好热好热，榛蘑三鲜卤面一早上做好，足可以吃上一整天。
厨色
1牛肉洗净切薄片，加入适量生抽，蚝油，花生油，玉米淀粉。2将牛肉抓匀腌制半小时左右备用。3酸菜洗净切细备用。4番茄洗净切块备用。5锅中热油放入酸菜爆炒。6加入番茄翻炒。7少许盐调味。8加入适量清水焖煮五分钟左右。9番茄焖煮出汁。10放入牛肉。11将牛肉炒至变色即可。12成品。13成品。14成品。
_蒍鉨变乖々
金针菇的营养价值，首先是富含粗纤维，可以增加肠胃蠕动；其次是富含蛋白质以及多糖；最后是富含胡萝卜以及香菇嘌呤。金针菇的功效，首先是可以促进新陈代谢，其次是可以促进生长发育；再者是可以降血脂以及降胆固醇；最后是可以抗疲劳以及帮助消化。
不做妖精好多年
低脂低卡减脂餐。
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夏季天气炎热，胃口差，不想吃饭？今天推荐一道番茄牛肉炸酱面，番茄酸甜开胃，加上牛肉和甜面酱，增香入味，营养丰富，孩子大人都爱吃。
阳春白雪小食光
1适量生宽面备用。2番茄去皮切小块备用。3香葱洗净切葱花备用。4锅中热油打入鸡蛋煎成荷包蛋备用。5锅中底油放入番茄炒出汁。6加入适量蚝油，生抽。7加入适量番茄酱，少许盐和清水。8中小火煮开五分钟左右。9放入宽面。10焖至宽面断生，洒上葱花即可。11成品。12成品。13成品。
_蒍鉨变乖々
清淡营养美味。
蓝雨阳光780913
鲜香美味。
蓝雨阳光780913
天气热难免有些食欲不佳，不妨尝试一碗臊子面，味道香浓，营养均衡。
厨色
1鸡蛋打散，番茄切块。2锅里倒油，炒番茄鸡蛋。3煮面，把调味料加入碗中。
地府里卖糖葫芦
牛肉蘑菇锅面牛肉蘑菇锅面是在圆形铜盘里，放入胸肉，牛舌，胸口肉等肉片和大葱，银杏，鸡蛋丝，豆腐，蘑菇等蔬菜，再加上荞麦面一起，放入清淡的牛肉汤后边煮边吃的美食。胸肉也叫做‘鱼腹’，因此这道菜也叫做‘鱼腹铮盘’，是很多人围坐着一起吃的北方料理的代表。北方地区山地较多，土地贫瘠，气温较低，因此多产荞麦；同时因生活不宽裕常常不能吃到牛的精肉部分，因此使用其他部分作牛肉蘑菇锅面。
韩国料理王
刚做的尝尝吧
努力拼凑
照烧鸡，双花，彩蔬笋丁豆腐拌饭，一顿简简单单的营养餐就是这么来的。放在饭盒里带饭也是不错的选择：）这个饭做起来也很快，照烧鸡用炒菜锅煎，双花用小锅煮，拌饭用电饭煲蒸，互不冲突。我做的的时候三个基本同时做好，放在一起直接吃，呵呵。
无韵之谣
喜欢吃油炸汤圆，每次炸的时候都小心翼翼恨不得穿上盔甲上阵，就怕汤圆爆破蹦出，油溅出来把人烫着。也试着用过一些小窍门，比如用牙签在汤圆上扎几个小洞，把气排出，可里面的馅也流出来了，不好看也不好吃。这次找的个窍门试了试，炸的时候还真没爆。
@那时花开@
简单又好吃
左手倒影
