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1食材：蛋饺、熏鱼、土豆（已洗净去皮切块）、粉丝、青菜（已洗净）、老母鸡汤味浓汤宝。2将土豆下入砂锅里，搁入老母鸡汤味浓汤宝。3接着，加适量的清水烧煮开、烧煮15分钟。4然后，合入熏鱼、蛋饺、粉丝和青菜翻动一下烧煮开、烧煮3分钟即成。
花鱼儿
寒冷的冬天给自己煮一碗热乎乎的鸡丝酸菜粉，酸爽开胃。
tgcyy
各种小海鲜正是肥美的时候，烤它！馋吃烧烤海鲜不用外卖，各种食材铺一铺，蒜蓉酱一淋，烤上20分钟，鲜掉眉毛的高颜值蛤蜊烤虾出炉！简单快手，不输夜市各大烧烤摊！可以出摊的那一种，超级鲜！配上一杯小酒，绝了！材料多就用大烤盘，方形、圆形都可！烤温烤时要根据自家烤箱调整，今儿用的85L，中途无需盖锡纸！蛤蜊和虾，用小只一些的也可以，数量可以增加！爆香蒜蓉的油可以多一些，成品汤汁多，更油润！
尘暁
现在大家都喜欢吃火锅，但是火锅店用的调料太多，为了给家里的孩子们吃上一顿健康的汤锅，自己做起来吧，味美健康。
张红涛18993897667
色泽红润诱人，汤汁浓郁，酸中带甜，营养低脂又美味。
和月香
吃锅贴并没有辣么难，跟着我一起来吧????
童话里艳丽的秋天
1所需食材: 包菜¼个、粉丝、胡萝卜、牛肉片。2粉丝开水泡软五分钟左右（根据自家粉丝调节时间）。3包菜切丝，尽量切细，胡萝卜擦丝。4划重点: 清水洗净后沥干水分，备用。5牛肉片焯水，肉变色迅速捞出洗去浮沫，备用。6炒锅放油烧热，葱姜爆出香味。7放包菜丝翻炒一两分钟，再放入粉丝翻炒片刻，放花椒面、生抽、蚝油、牛肉粉继续翻炒至熟，出锅前放入牛肉片翻炒几下出锅。8正常情况下装盘就可以完成了～9但我今天想吃铁板包菜饭，又把包菜粉丝转移到铁板上两分钟，拌上米饭，超级美味！小窍门1、重点: 这道菜洗完必须要沥干水分，
从容过日子
1西兰花焯水加几滴油不要太长时间保持翠绿。粉丝焯水都焯完过凉水。辅料：柠檬几片去籽防止苦蒜末适量小米辣白芝麻。2捞汁：生抽两勺、陈醋两勺、糖两勺、雪碧150克）。3放梨、西兰花、火腿片、黄瓜丝丰富口感。小窍门柠檬记得去籽，西兰花焯水时间不用太长。
一只云溪
1娃娃菜洗净切成小段备用。2粉丝用温水泡软，剪小段铺在盘底，调入少许盐。3把娃娃菜铺在上面，淋上适量蒜蓉，撒上少许盐，食用油。4蒸锅加水烧开，放入大火蒸十分钟。5出锅前淋上适量生抽蒸一会儿即可。6成品图（吃时拌匀即可）。7成品图。小窍门健康美味蒸菜，简单快捷，锁住营养！
RLing
1所需食材:紫白菜、菠菜、胡萝卜、粉丝。2菠菜焯烫1－2分钟，捞出投凉挤出水分。3粉丝用热水泡3－5分钟。4白菜切丝。5胡萝卜擦丝，全部放到一个碗里，放蒜末、香菜，放适量的盐、味精、生抽、醋、糖、香油、辣椒油拌匀即可。6成品。小窍门1、菠菜不宜焯时间过长。2、胡萝卜最好炒一下。
从容过日子
海蜇皮中含有丰富的营养元素，尤其是其中的脂肪含量很低，蛋白质和无机盐类的含量很高，可以给身体补充充足的营养，还能增加人体的免疫力，提高抗病能力。海蜇皮中的碘元素很丰富，可以补充体内所缺乏的碘元素，防止出现甲状腺功能疾病，除此之外，适当的吃海蜇皮还可以清热解毒和降低血压。
祯祯宝贝
质嫩爽口，又麻又香，鲜麻的口感很特别。
和月香
煮馍是陕西的特色小吃，工艺比较复杂，平时都是到老字号去品尝，疫情封城，用家里的库存改良做了简版，汤鲜味美，馍筋肉香。
和月香
1所需食材:绿豆芽、粉丝、胡萝卜、五花肉。绿豆芽去根清洗干净，控干水分。2粉丝开水泡五分钟。3五花肉切片。4油热下五花肉翻炒，肉变色淋少许料酒。5放入葱花炒出香味。6放入绿豆芽、胡萝卜丝翻炒至断生。7放入粉丝翻炒。8放牛肉粉适量。9生抽适量，翻炒均匀即可。10成品。小窍门1、绿豆芽清洗好后一定要控干水分。2、粉丝要掌握好度，不能泡太软或太硬。3、用了牛肉粉和生抽，不需要加盐。口重可以多放牛肉粉。
从容过日子
1牛肉丸解冻备用。2煮锅内加入适量纯净水，放入肉丸先煮十分钟。3白菜洗净备用。4粉丝备用。5肉丸煮十分钟至汤色变白。6放入白菜煮两分钟。7粉丝放入煮一会儿，加入适量油，盐，胡椒粉，鸡精调味即可。8成品图。9成品图。小窍门寒冷的冬季，来上一锅暖暖的～粉丝易熟，烫一会儿即可！
RLing
1原料：菜心，腊肠，葱。2热锅加上油，爆香葱和腊肠 。（加入腊肠没拍到照片）3加入洗净的菜心，快速翻炒。4加入适量的鸡精粉调味。5大火快速爆炒均，即可上桌啦。6来吃咯。
meimei.lam
我喜欢紫色，衣服饰物很多也是紫色，看到紫色的蔬菜也是忍不住买回家。 第一次吃紫萝卜就爱上了，它没有白萝卜的辣味，比白萝卜爽脆而且多汁，很适合凉拌。
elmonte
1西红柿洗净，切成滚刀块。2菜花洗净，掰成小块用热水淖一下。3捞出来备用。4葱、姜、蒜切碎。5鸡蛋磕到碗里搅匀。6锅里放油，放入蛋液。7翻炒后盛到碗里。8锅里留底油，放入葱、姜、蒜煸炒。9放入菜花翻炒。10放入西红柿翻炒。11放入生抽、盐翻炒。12放入鸡蛋翻炒。13放入蒜苗末、味精翻匀即可。
gaopingzhao
1紫苏用清水泡软待用。2茄子切成小粒清水泡片刻捞起。3装进食品袋里微波炉叮五分钟。4烧热油锅放大蒜爆炒。5依次加入紫苏、豆豉炒均匀。6加入茄子大火炒。7继续炒均匀，加半碗水盖上锅盖焖十分钟。8放盐、糖、鸡精、胡椒粉。9放少许芝麻油勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
1意大利面用热水浸泡。2放入锅内加一小勺盐煮沸。3煮至意大利面软即可捞起备用。4烧热油锅放入大蒜爆香。5加入番茄爆炒。6倒入番茄酱再加一小碗水。7然后加少许盐、鸡精、胡椒粉。8放入意大利面煮均匀即可。
蓝色南半球
