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这款饮品中的食材都是很常见的，薏仁、赤小豆，芡实，茯苓，四种食材加水搅一搅，每周喝3次，比什么拔火罐、汗蒸还有用。中医认为，赤小豆和薏米都具有健脾益气，利湿消肿的功效，但是薏米比较寒，所以在煮之前，要经过炒制，才能不伤脾胃。都说“一两茯苓一两金”，茯苓具有宁心安神，祛湿补气的效果，芡实茯苓和薏仁，赤小豆搭配在一起，效果更好，喝起来口感也很好。今天馋猫把做法分享给大家，做法不难，十几分钟就能做好一壶，一家人都够喝，每周喝三两次，安心度夏。
爱生活的馋猫
连续的阴雨天，感觉空气潮湿都可以拧出水来。打算煮点小豆水来喝，又要炖鸽子，就用小豆水来炖鸽子好了。
不做妖精好多年
最近孩子不愿意吃饭，搞点消食的汤水刺激一下胃。所有用到的药材都是食补性的，药店都有卖的。而且不贵。
helen8454
大家好，我是艳姐。中医诊所工作，因为从事的职业，对养生特别重视，平时爱做一些养生小零食。湿气大，脸上爱出油，长痘痘，肚子大，水肿还会越来越胖。整天犯困，无精打采。
美食家8079D
清润营养的鸡汤，青橄榄和鸡肉一起煲汤有一定的医疗功效，青橄榄是传统的中药材。橄榄味甘涩酸，性平，入肺、胃经，具有清肺利咽、生津、解毒等功效。橄榄正是秋季收获的成熟果成。
琪_feXjZ8E2
祛湿新食谱：排骨四神汤~
阿福美食记
因为家里食客是粥控，我家煲粥的频率很高。各种杂粮的粥，水果粥，菜肉粥等等。时不时的也用药材入粥。这款粥里放了茯苓，又加了苹果，很养生的一款。也很好喝。
尔东叶
家中俩孩子，老大经常积食，脾胃虚弱，吃再多都不长肉，舌苔白，如果不加以干预，必定咳嗽上火????????????????????当妈的我没少操心，前一段在某宝买了几次六物膏，初见成效，想着长期食用调理，就自己买原材料熬煮，孩子喝着更放心。煮六物膏没有太大难度，有个砂锅，备个不粘锅就可以，主要是最后收膏时要掌握好度，第一次做以失败告终，收过了，太稠，挖都挖不动????。温馨提醒！！????????????????1.收膏用小火，有粘稠度，起泡泡，硅胶铲铲起来往下滴，速度变慢就可以了，凉了以后还会变稠。2.鸡
阳春白雪小食光
清淡去湿安神汤。
琪_feXjZ8E2
茯苓、黍米、糯米搭配煲粥，非常好喝，操作简单，营养及食疗功效非常多。特别是茯苓，非常适合这个季节调料身体。
尔东叶
春困秋乏，正是春天来临之际，你需要一碗药膳猪心汤在提气补血，改善春困之累！
向着、阳光走！
茯苓、菊花、红枣搭配，用养生壶煮，很好喝又养生的饮品。
尔东叶
薏米、茯苓与黄豆搭配，成品很好喝，营养非常丰富。
尔东叶
利好的南瓜，搭配功效多多的茯苓煲粥，好喝又养生。非常不错。
尔东叶
没有芡实了，赤小豆，芡实，茯苓，薏米是祛湿四金刚。只是家里没芡实了，就加了点补脾益肾的黑豆。
不做妖精好多年
见到家里有这么多的东东，还是杂锦炒着吃吧，也懒得一样一样去弄了。
88年的小厨娘
平时炒菜作调料的通常都是老姜，比较辣，而且很多渣。而子姜，就是附有姜芽的嫩姜，肉白，带有红芽，爽脆无渣。很适合拿来做菜或酱腌。 今天用子姜做了个凉拌菜，酸辣开胃，爽脆可口
乐逍遥
海带可是补碘佳品哦～
BoA
锤肉，这道菜我都差不多都忘记了，妈妈说要做给我们吃，我才想起来。只是在很小的时候吃过，基本上忘了什么味道，只是依稀记得要用锤子把肉给锤扁，拿来煮汤的。 这个锤肉都是爸爸锤的，我帮着他锤了几片。因为妈妈去“加班”了（打麻将），哈哈。家里的生活很安逸，在这边天天上班，回到去真不习惯，每天除了吃还是吃。
皮皮熊
1土豆洗净放淡盐水中煮熟。2鸡蛋打散加牛奶搅拌。3煮熟的土豆去皮碾成泥。4土豆泥放入牛奶中搅拌。5加糯米粉，糖。6平底锅烧热，倒少许调和油。7搅拌好的土豆泥放油锅。8两面煎熟。9装盘，撒黑芝麻。
贝壳0703
