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夏天来了，姑娘们都在烦恼一个冬天身上养起来的肉肉就要藏不住了。那既要满足胃，又要保证健康，还能越吃越瘦，这样的一顿早餐该怎么准备呐？我们请来了健身达人冰块先生，帮大家搭配出了一份既简单又健康的早餐。来～给你爱的人也准备这样一份的活力早餐吧～想知道是什么样的早餐，戳视频就知道啦～
心煮艺的厨房
酸辣口味！夏天开味菜
陈雅文_eAdsBT
【黄金烤南瓜】只能说太香了，香甜可口，香糯的无糖烤箱菜。夏天，主妇在厨房做菜深受热浪煎熬，烤箱可以帮主妇减轻家务负担。【黄金烤南瓜】是没有任何难度的，只要控制好烘烤时间，那用烤箱烘烤好的南瓜可以当主食也可以当小零食。南瓜有点甜味，但它与咸味相遇，香糯醇厚的南瓜香气暖人心脾。南瓜烤好金黄诱人气味芬芳，好吃得停不下口！
康妮chen
健康提示:鲈鱼营养丰富，可以补充蛋白质，钙以及各种维生素，而且肉质细嫩，刺少，易消化，很适合肠胃功能薄弱的宝宝食用
藕藕00
两口一个的小披萨你尝试过吗？孩子是不是更喜欢它呢，赶紧来做给你家宝宝吃吧。
小黠大痴
夏天，烤箱菜简单又能远离厨房的闷热。广东的蜜汁烧排骨家喻户晓，色泽红亮油润，我个人喜欢烤出来的排骨多汁，有点点特别的，把传统烤排骨稍稍改良，放了2勺黑椒汁，烤排骨时盖了锡纸，最后掀开锡纸烤10分钟，娇嫩多汁的烤排骨就这样诞生了！
康妮chen
巧克力做的西点是我的最爱，可是纯纯的巧克力慕斯吃起来总是有点腻，所以这款小西点，我加入了芒果芝士的夹心，中和了巧克力的腻。一口咬下去，先是在浓郁的巧克力慕斯，入口即化，再吃下去就能感受到香浓的芒果味，总是夏天的味道。
妞妞和南山鱼
很喜欢吃的一种早餐饼，搭配米粥吃，再来个小咸菜，早餐就美美哒！
小堂堂妈妈
1两块鸡胸肉切成四条，放入一点橄榄油 和一点盐。2放入黑胡椒。3放入 罗勒碎，和红辣椒粉，然后涂抹均匀。4黄油放入锅中溶化，准备煎鸡肉。5鸡肉放入锅中煎至变面金黄，然后拿出放到盘子里。6国内剩下的黄油放入切好的洋葱粒，小葱，和蒜末。一起翻炒7调好的鸡汤（浓汤宝+水）倒入锅中，再加入一茶勺罗勒碎和一茶勺黑胡椒，再加一茶勺红辣椒粉。大火直至汤沸腾8放入刚才煎好的鸡肉，中小火，一起煮大概15-20分钟。9在煮鸡汤的同时做水煮意面。10大约15-20分钟后夹出一块鸡肉，中间切一刀确定鸡肉完全熟了。11淡奶油200
miumiu24
最近爱上了烤箱菜，少油少烟还不用洗锅。简单而又美味。这道孜然排骨烤土豆，在我家不管大人和孩子都很受欢迎，特别下饭，天气热再来瓶啤酒也很爽的！
天鹅湖99316
入手烤箱一段时间了，已经做过烤鸡翅，蛋挞，今天尝试了烤肉，搜索了一下之前的菜谱在其基础上变更了一点，因为做的着急，过程中没有拍照片
喵喵云家月
上次分享了我常做的一款“培根葱花卷”咸味面包，今天推出我最近研发的紫薯甜味面包，口味超好，外观漂亮。馅料粗粮细做，比重油重糖的豆沙更加健康营养；外观则颠覆了以往做豆沙面包的绞花形或圆包形，这款“奶香紫薯面包”以酥饼的外形，面包的口味，是我做面包以来比较满意的作品。
海上椰梦
野生鸦片鱼肉质肥美，清蒸河鱼一般喜欢越嫩越好，单清蒸海鱼，特别是鸦片鱼就需要蒸久一点，肉质更入味儿，久蒸后海鱼的鲜香更为突出。鸦片鱼很大，整条鸦片鱼一次吃掉比较困难，可以分两次吃比较合适。这次鱼头鱼尾切块清蒸，中段留着待用。这道菜的特色是融合了南北烹调鱼的方式，味道独特，香醇不腻。
一品辽参小馆
谁都有过想减掉几斤肉的愿望，女孩子想要大腿再瘦点，男孩子想要变出更多的腹肌来。可是的可是，时间总是失忆的，下班回到家已经深夜了，默默的吃口变凉的盒饭，一切还是等睡醒这觉的那个明天再开始吧。那，既然你已经决定要开始管理自己的身体，就从这碗三文鱼牛油果饭开始吧
心煮艺的厨房
1将土豆放入冷水中煮熟2去皮切成小块3放入食品袋中，用擀面杖压成泥4将压好的土豆泥放入烧烤盘中5加橄榄油6加少许盐7加少许黑胡椒8搅拌均匀9将搅拌均匀的土豆泥用勺子压平，中间略凹一点儿，注意边沿不要超出盘沿10打入一个鸡蛋，洒上火腿末11均匀地洒上芝士条12烤箱200度预热，烤15～20分钟即可小窍门1、如果用黄油会更香，因为怕胖所以用橄榄油，可以多倒一点，土豆泥会更滑软，也不会粘盘。2、打入鸡蛋后，转一下盘子，让蛋清均匀的铺满土豆泥。
大麦茶29
鱼翅（Fin），就是鲨鱼鳍中的细丝状软骨，是用鲨鱼的鳍加工而成的一种海产珍品。 从种类来说，鱼翅是分很多种的！大体就有：天九、海虎、春翅、五羊、密骨、牙拣、滑沙、小青翅等等，而从鱼翅的位置来区分有：勾翅、脊翅、翼翅等。其中勾翅是最贵的（它在鱼尾部位）！！ 因为勾翅的翅针比较粗，整个都是翅针，很少骨头和肉！所以价钱也比较贵了！天九翅是翅中的极品，大的天九翅更是难求！天九翅的翅针粗大、软滑，口感好！整只鱼翅都是翅针，没有多余的骨、皮。 其实，鱼翅烹调的时候是没什么味道的，鱼翅汤的美味主要来自它的配料，而
菁厨乐园
秋天总是特别干燥，得多喝汤汤水水！
狗窝
沙拉酱，盐、鸡精、胡椒粉各适量。
希佑927
几周前的菜了，因为下雨天阴拍的图片不满意一直没放上来但因为最近预约带小朋友来我家的狐朋狗友日益增多深感急需进修，所以抛块砖引你们的玉希望大家多做几道能哄小孩子的造型菜来让我学习下哈话说这道口味尚可，造型潦草的菜也是为了对付朋友带来的小宝贝儿来的急着开饭随便摆了下盘，小家伙倒是甚给面子两岁多的小人吃了将近半盘子和一些其他的菜把他妈妈乐的要把宝贝儿寄养在我们家重新编辑，情绪不高，不多说了，上菜
胡小椒
最最家常的土豆丝，最最家常的做法，我这个没有特意洗净土豆自带的淀粉，因为自己比较喜欢略带粘滑的口感，你呢？
胡小椒
