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说到猪心 很多人会觉得 内脏类的 胆固醇高 容易胖 但是其实猪心营养成分很高 有很多微量元素 偶尔实用 是可以促进营养吸收的猪心富含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、B族维生素、维生素C等，此外，吃猪心可以提高产后新妈妈的睡眠质量。猪心中含有的烟酸能够促进胃肠道消化吸收，帮助人体吸收更多的营养。猪心还有强健心肌的作用 这个汤 制作简单 不油腻 很清淡、很鲜甜 而且没有腥味儿 我觉得是非常适合孕期、孕后哺乳、以及老人食用的一道汤……当然……我们“一般人”偶尔喝 对身体也是很好的??????????????????
?不爱吃糖的糖糖糖?
金秋时节，南瓜最是滋补。
樹格爾
1将以上材料备齐，少几种也没关系，按自己喜欢的添加2淘洗干净3放入电饭煲中，加入适量水，按煮粥键，就行了4我家的电饭煲煮粥是一个半小时，操作很简单，熬出来的粥很好……
明天的明天8818
本人注册美食天下比较早，但因原先无智能手机，所以不能上传照片，现在有方便条件了，能把我亲自做的菜分享大家，是我的快乐！今天给大家奉上这道小炒，希望大家喜欢。
绿色橄榄
大家好~我是肉肉厨！今天我介绍的是一款营养丰富的炖汤--茶树菇炖鸡。这个炖汤有补肾 利尿 除湿 健脾 益气健胃 补虚扶正 促进脂肪代谢 止泻 抗肿瘤 抗癌 抗皱功效。一般人都适合，尤其适合高血压、心血管和肥胖症患者食用。希望大家喜欢！！
肉肉厨
秋冬天天气干燥，身上皮肤容易干燥敏感，容易口干舌燥，这个时候经常煲点银耳桃胶甜汤调理是最好的，银耳桃胶煲出来的胶质很好可以补充人体的胶原蛋白质减少水分流失，也是女性美容养颜的好食物。
美美兰子
周末是一个疼爱自己的日子，银耳汤美容养颜。善待下自己。
丝柔内衣馆
食材简单，方便易煮，上班族们早起边洗漱就可以搞定的营养美味早餐...
做自己喜欢的事
季节干燥，容易内火，肺热。平常可以泡些罗汉果茶，润嗓，清肺热。南方人在夏季里最爱喝凉茶，进入冬季常以一些草药，药材炖煮各种汤水。罗汉果不仅可以泡茶，还可以煲汤，汤水里加入一小块罗汉果，能让汤更加鲜美。
味谷的养生厨房
1排骨焯水洗净。2放入砂锅中。3玉米切块。4玉米一起加入。煲约半小时。5竹荪加入一勺醋（白醋或陈醋都可以）泡发约15分钟。6把泡发好的竹荪洗净切段。7半小时候加入竹荪，煲约8分钟。8最后调入枸杞和盐即可。
是甜甜呀
清肺热，祛火。秋天容易上火，尤其是宝宝在幼儿园喝水不多，容易咳嗽。罗汉果+菊花+梨，清热解毒治咳嗽。枸杞补气。全家人都可以喝的一款甜汤。
Roman_Andy
阿胶糕的功效大家应该知道了，我就不一一叙说了，阿胶我买了几斤已经好多年了，自己做了一次阿胶膏，后来发现淘宝有卖阿胶糕的，一直幻想着自己会做就好了，去年底看到美食天下的作品很受启发，大胆摸索做了一次成功了很有成就感哦，做好后一直没有时间发帖编辑制作过程拖至今日补过完成。 下一次摸索直接用锅熬制。
开心果6207
一道简单而美味的家常菜
灶台边
秋天到啦，女孩子们都喜欢喝各种各样的糖水，今天熊宝宝就来给大家推荐一款超简单又养颜的桂圆红枣银耳莲子羹~ 早晨起床喝上一碗，做一整天的元气少女！????????红枣，滋补益气，木本粮食银耳，性平味甘，润肺养胃莲子，养心安神，祛热降火【欢迎大家关注我的微信公众号--熊宝宝的美食日记，让我的美食来温暖您的心与胃❤️（扫一扫二维码，见文末~）】
熊005
1银耳用清水泡发。2雪梨削皮去心切块。（现在的水果都说涂了腊，不然可以连皮会更好）。3银耳洗净撕小。4全部材料放入炖盅内。炖一小时，出锅前加少许枸杞即可。
是甜甜呀
说吃的，小MM在外面吃饭吃了紫苏浸牛肉，说好吃，要我做给给她吃。紫苏有股特殊的香气，能够驱寒理气，平时蒸煮螃蟹的时候，放点紫苏，可以多吃几只，嘿嘿。用它来煮牛肉，味道也相当不错，既可以去掉牛肉的腥味，又增添了香味，是这里的一道家乡菜。
琴心剑胆
好吃嘛，挺好吃的
chinahanyumei
去年的香椿芽就剩这些了，再留着也就不新鲜了。今天就把它做成香椿芽鱼吃了吧。感觉是很不错的选择。这种做法我们家人都很喜欢吃。欢迎美食家们都来品尝哈~
gaopingzhao
想吃就做了，没有理由。自己做比买的干净，实惠，
chinahanyumei
1材料：鲜虾、洋葱、龙俐鱼柳、香菇、红红彩椒、黄彩椒、青柿椒调味：酷客100日式照烧酱、黑胡椒、橄榄油、盐、料酒、水淀粉2将各色彩椒、香菇、洋葱洗净，切成见方小块备用。3鱼柳静置放置解冻。4鱼柳用厨房用纸吸取水分，切小块，放进搅拌机里打碎成泥。5鲜虾去头、须脚，背部剪开挑出虾线。6鱼泥加入研磨的黑胡椒、少许盐、料酒、干淀粉搅至上劲；彩椒、洋葱、香菇块放入容器，加适量黑胡椒、盐、橄榄油、照烧酱腌制5分钟。7锅置火上倒入适量清水下入鱼丸，待水烧沸，鱼丸浮起即可捞出。8鱼丸入冷水冷却捞出沥干（手打鱼丸冷水冷却可
kiss战女
