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这是一道家常的甜品。随着天气越来越寒冷。感冒咳嗽的人也越来越多。俗话说，药补不如食补。雪梨具有生津止咳化痰的效果。和银耳和冰糖一起炖制，既可以减轻咳嗽。还具有美颜的效果哟。大家一起动手来做这道冬日甜品吧。
雨欣欣欣
特别适合体虚咳嗽之人。如果，作为平日营养品，适合女生哦。
不做妖精好多年
时常喜欢做一点简单的甜品，银耳羹是其中大爱！暖心暖胃美容养颜～
红枣小池塘
南瓜，玉米，黄椒等黄色蔬菜中含有丰富的维生素a。它可以起到促进人体代谢循环。补中益气。增加人体耐寒能力的作用。特别适合工作压力大，生活不规律。导致的神经失调，默写血液循环不良症状。（还可能伴有失眠，焦躁，头痛等症状）寒症人群。如果你也有这类型的怕冷情况，建议每周吃两顿南瓜。这道菜的方法非常的简单。保暖效果非常好哦。
雨欣欣欣
1准备食材：牛排一根，老板会帮忙切块备用。2当归，黄芪，枸杞，姜料酒备好。3姜切片，药材泡水洗净备用。4将牛排放入锅中开水煮一下去血水。5去掉牛排骨多余的脂肪。6再清洗干净即可。7锅中放入清除下来的肥肉煎出油，倒出油渣（可以炒菜。8爆香姜片，放入洗净的牛排翻炒均匀加入少许料酒，炒片刻即可倒入高压锅煮。9倒入高压锅加水加药材盖好盖开火，等上气了，调中火15分钟即可开火，气消方可打开，加入适量食盐调味即可。10牛排当归汤温暖你的胃。11一碗营养丰富的牛排汤。12配上米饭足够美味。小窍门1、取材方便。2、当归，
杯小茶
补肾养血，味道鲜美。
我是狂草
天气越来越冷，冷的早上不想做早饭。这道只需要五分钟的快手燕麦牛奶，老少皆宜，别适合冬天做早餐。简单，味道鲜美，这道甜品的特点。
雨欣欣欣
1原料。2锅中放银耳煮开。3雪梨去皮切块。4放入锅中和银耳一起煮开。5大火煮开。6加适量枸杞。7煮好之后加一袋川贝粉。
媛芷媛味
1雪蛤，洗净浸泡。2泡好的雪蛤。3摘去筋膜。4冲洗一下。5南瓜洗净。6切开。7拿下盖子。8去瓤。9捞出雪蛤。10放南瓜盅里。11加水。12洗点枸杞。13放蒸锅里。14忘了拍放冰糖的步骤，所以蒸好后做了个摆拍。15盖盖子。16大火烧开，中火蒸50分钟，南瓜大蒸的时间久一点。17成品。
不做妖精好多年
1碗中放入适量燕麦片。2冲入7倍的开水。3放入枸杞。4泡三分钟后食用。
最初的最美❤
今天给大家分享的这个止咳良方，是我女儿小时候常喝的。这个方子是一个朋友的爷爷给我的，朋友的爷爷是个老中医，在他们那个地方还蛮出名的。
紫色勿忘我美食
1准备适量小米冲洗干净。2红枣洗净一起放入锅中。3加适量清水。4启动粥汤功能熟了自动停止。5熟了。6成品图。
最初的最美❤
这是给我家大爷准备的靓汤，这家伙天天傻跑十公里以上，我这是再怎么补人家也是瘦的跟猴一样。不过好在也是健康。这类需要长时间炖制的汤，最好还是选择电子炖，这样子不用看火安全又方便。
牛妈厨房
这是给上初中的大儿子准备的营养汤，这小子现在一日三餐都是在学校里吃，这几个月下来真是瘦小了许多，像个小老头一样。虽然平时气我，但看着他这样子也是心疼的呢，现在就计划每周二汤，让他好好调养调养。
牛妈厨房
1紫米加入高压电饭锅煮熟。2舀出适量放入碗内，加入白糖和猪油，拌匀待用。3红枣洗净切片，放入碗底。4蜜饯切片放入碗底，与红枣摆成花样。5放入枸杞，将之前准备的紫米饭放入，压紧，连碗入蒸锅蒸。6十分钟后，喷香扑鼻的紫米八宝饭就完成啦。小窍门因紫米之前已煮熟，蒸的时间可适当短些。
Corrine_1105
这是我最爱吃的一道下饭菜-----酸辣土豆丝
@那时花开@
广州这几天秋风乍起，口干舌燥的，于是昨天下午四点多提早下班，回家煲汤。买菜做饭煲汤，忙完已经是晚上七点，看来也没提早多少时间。阳光说想要看看这汤的材料，我就拍了过程，材料特别多，有玉米、胡萝卜、马蹄、竹蔗、茅根、粉葛，就算是不放盐，这汤也很鲜甜。喝了几大碗下肚，觉得身体舒服多了，希望我的感冒快点好起来吧。阳光，我特地用心型的碗盛了一碗给你，希望你的感冒也快点好起来，一如昔日的阳光，每天都活力四射。
粉竽粘糖
1老豆腐一块。2剁好的肉馅用盐 生抽 蛋清 小葱调好。3把豆腐切成夹刀酿入肉馅。4裹满蛋液下油锅炸。5炸至两面金黄捞起待用。6锅里放油 把豆瓣酱 姜末 蒜末 青红椒炒香后加少许水烧开。7下豆腐 用生抽 胡椒调味（豆瓣酱是咸的所以没加盐）。8大火收汁 出锅装盘。
@那时花开@
继续上库存的下饭菜
@那时花开@
每次去排档必点丁螺，老公特喜欢吃，当在市场看到丁螺急忙买回家，却忘了叫商家剪螺尾，丁螺的螺壳特别硬，剪螺尾还花了不少功夫。发现用豆瓣酱来炒螺类都非常美味，再加点洋葱和紫苏，炒出来的味道和排档相差无几。
粉竽粘糖
