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是女性朋友美容养颜的佳品，此羹甜甜滑糯天冷的时候来上一碗浑身都热热的，精神一整天呢
董小伊
小米的营养价值高，配上南瓜煮粥喝，特别的好喝。营养价值也高。小米含有蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E。预防糖尿病，降低血糖，南瓜可以促进人体的新陈代谢。促进造血功能，含有人体所必需的微量元素。可以治疗糖尿病，对于降低血糖有很好的功效
大草海
买藏红花商家送的金丝皇菊。搭配西洋参和枸杞泡个茶来喝，既可以滋阴补肾，还护肝明目。
不做妖精好多年
秋冬滋补，就要补虚补血，滋阴润燥。这款汤补气血，润肺燥特别好，主要还好喝。一家人围着餐桌，每人来一碗，满屋胶香，暖暖的。享受美食，交流情感，想想都是美好幸福的。
诗心乖乖
1前几天吃涮羊肉剩下的羊肉卷2白萝卜洗净去皮3萝卜切成细细的丝4萝卜丝放入小煮锅，加入水没过萝卜丝5大火煮开转小火慢煮五分钟6放羊肉卷7煮开锅，撇去浮沫8放枸杞，加盐9加胡椒粉关火10成品。
最初的最美❤
南瓜性温、味甘、入脾、胃经，功效有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫、通便，可用于气虚乏力、肋间神经痛、痢疾、支气管哮喘、糖尿病等症。而糯米营养丰富。
大草海
最近孩子总是咳嗽，煮了点梨吃。
柳絮1982
之前朋友买过这种糕给我吃，孩子说好吃，所以我也学着做了，其实一点都不难，想吃就自己做吧
草莓
1苹果切成小丁，放在盐水中泡着以防变色。2年糕洗一下切成小块。3锅中烧开水，加入年糕，煮到年糕浮起。4加入苹果，放几块冰糖和枸杞，煮开一两分钟。5加入醪糟煮开即可。
宁小麦
今年泽瑞妈做了几碗八宝饭，用的家常的配料，中间填上红豆沙，香甜软糯。再多说一句，糯米有健脾暖胃的功效，红豆、红枣、也有补铁补气血的效果，所以说趁着过节，你不妨多做几碗哦！
泽瑞妈妈
喜欢娃娃菜的嫩、煮汤或者炒、蒸都好吃????
沙儿飞飞❉
这道菜寓意吉祥又简单，低脂又健康，过年大餐上你一定要露一手哦。
黎明SHU
光滑细腻，香甜。营养丰富????
一溪月
这是一款滋补与美味最匹配的营养汤品，油鸡肉质弹嫩紧实，味道鲜美，营养丰富、健康美味
Qiuyue0815
1准备好所有食材，排骨用清水浸泡出血水，胡萝卜切滚刀块，玉米切块，姜切片，虫草花、枸杞洗净。2排骨放入开水锅中焯水撇去浮沫。3把焯水后的排骨再次用清水洗净。4将排骨、玉米、虫草花、红枣、胡萝卜、姜片一起放入砂锅中，大火烧开后转小火炖煮一个小时，然后加入枸杞，盐再炖十分钟即可出锅。5虫草花排骨汤。
渔灬夫
1豆角洗净、撕去老筋、切丝；黑木耳撕小块；杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝，用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中，焯至八分熟。4锅中油烧热，滑散鸡丝，盛起备用。5余油爆香姜蒜，下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳，翻炒均匀。7加入杭椒，加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝，炒匀；加入郫县豆瓣，翻炒均匀；调好味，即可关火盛起。
籣草児
1猪寸骨洗净、在肉上面划上几道。2用盐、生抽腌制半小时。3入开水锅中，蒸15分钟。4蒸好的寸骨，倒掉汁水，沥干水分。5刷上孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉。6微波炉调到薄块烧烤档，预热5分钟。7寸骨放入烤盘上，放入炉中，烤制5分钟。8寸骨翻一面，再烤5分钟即可。
籣草児
1枸杞水里泡软；白菜竖刀切成竖条。2水里焯2分钟，捞出。3锅里放一点点油，小火，慢炒面粉（家用调料小蓝碗那么多）至几粒大粒状，倒水（一个煎锅底那么多，能包裹匀娃娃菜形）至面粉全部融化，然后倒入鸡粉（再不用放盐了），再不停搅拌。4较浓稠时倒入焯好的娃娃菜，裹匀更浓稠时盛出。吃吧。
hongtanye
1胡萝卜用切菜器擦成丝。2鸡蛋打散，大葱切丝。3油锅烧热，下入鸡蛋液炒熟后盛出。4油锅继续烧热，下入葱丝爆香。5下如胡萝卜丝炒至断生。6下入鸡蛋轻轻翻炒，调入两滴生抽，撒一点花椒粉，适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
一节莲藕，烧汤只用了一点，剩下的清炒。非常清脆爽口，看着就很有食欲呢！
红豆厨房
