疫情面前,人显得好脆弱!我们一定要好好吃饭,好好生活!今来一款:如意海参蒸蛋,美味营养看得见!
米拉Miira
1食材大集合。2红枣去核切碎。3红枣和水放入小锅烧煮5分钟。4苹果、香梨去皮去核切小块。5鲜桂圆和苹果香梨放入小锅烧煮。6放入枸杞。7放入糖桂花。8淀粉水搅好。9淋入水淀粉勾薄芡。10汤羹烧纸透明即可。11营养水果羹。
清水淡竹
1南瓜蒸熟。2去皮。3放入糯米粉。4和成面团。5切小块。6团圆。7用棉线压出瓣来。8放一个枸杞。9水开大火蒸15分钟。
柳絮1982
春节在家肯定没少看新闻、追剧或各种刷手机,老宅着肯定运动也少了,推荐一款胡萝卜枸杞豆浆,简单易做又好喝!胡萝卜健脾胃助消化、促进消化,枸杞清热明目和降血糖!吃好、睡好、运动好,心态也要放轻松,特殊时期做足防护措施,身体自然倍儿棒!
风意画
抗疫情期间,不仅要做好防范措施,建议要适当运动,充足睡眠,饮食均衡,适当的增加提高免疫力的食物,当然也希望宅家里是吃不胖的,不用担心体重增加而烦恼!今天下午给家人们做了份治愈系的紫薯银耳汤,就简单的来分享下~紫薯中富含丰富的蛋白质和氨基酸,能够提高机体免疫力,富含纤维素,促进肠胃蠕动,而且紫薯也非常适合减肥瘦身,低脂肪、低热能,常食用银耳也可美容养颜,润肠通便,增强人体免疫力!
风意画
最近一直宅在家,所以经常煲汤????今天这个汤清润,口感香甜绵滑,特别适合雾霾天喝哦????
猪仔影
健康、营养、简单
悦来粤菜
今天为大家分享一款润肺滋养的金桔雪梨汤,预防感冒,提高免疫力,在家没事儿汤水喝起来吧。金桔中的维生素C含量丰富,这种物质有一定的抗氧化作用。金桔皮中含有挥发性芳香油,对消化系统有缓和的刺激作用,而且膳食纤维的含量丰富,有助于消化。雪梨有清热润肺、润燥化痰的作用,金桔和雪梨同食能帮家人提高免疫力,特殊时期预防感冒很重要哦。
笺短意长
1莲子,红枣洗净,加入冰糖,放入电饭煲按煮粥键。2煮熟的莲子。3来一碗,甜甜的又下火。
小胖乐乐
1鸡肉焯水。2放入姜片葱 花椒 大料煮30分钟。3山药切款。4放入山药和枸杞。5继续煮20分钟。6撒盐 香菜 少许酱油。7装盘。
柳絮1982
有个妹妹她家总吃玉米糊哈哈,今天一做玉米糊小时候的味道,在40年前,妈妈会用玉米面换样做给家人吃,玉米糊,菜团子,玉米面大饼子,很多也很好吃,现在随着生活水平提高,人们忽略了粗粮玉米面是非常健康营养丰富的。
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1雪燕加入洗净的红枣和清水煮。230-40分钟就可以关火放入枸杞焖8-10分钟即可。3喜欢加蜂蜜的可以加蜂蜜,喜欢冰糖的也可以加入冰糖。
杨洁的家常菜谱
1小西葫一个洗净。2切成牛眼片。3枸杞泡一会,小海米葱末备用。4热锅凉油放入海米葱花炝锅。5放入西葫芦片。6翻炒均匀。7放入少许盐。8翻炒均匀。9加入少许清水,使其入味。10放入枸杞迅速翻炒,加入少许鸡精,关火????。11装盘。12成品图。
筠旸JY
由于疫情,今天是宅在家第N天,今天天气好晴朗,煮点银耳汤滋补下。
小乙美食
面对突发的疫情,我们不仅要做好防护措施保护好自己,增强自身的免疫力尤其关键!宅在家里进行适当的锻炼,保证充足睡眠,饮食上要均衡,多补充一些可以提高免疫力的食物再好不过了! 今天和大家分享一道金燕耳雪梨汤,金燕耳功效和口感可以媲美燕窝,起到很好的清热润肺、养颜养颜和提高免疫力等等,而且很容易被人体吸收,全家老少皆宜。 金燕耳煮制非常方便,免洗免泡,能够快速出胶,胶质超多,炖煮出来的雪梨汤吃起来口感非常好,绵滑软糯,吃一碗都不过瘾呢!
风意画
1肉馅弄好,再把肉放到校蘑菇里面去。2调好肉馅,把小蘑菇的腿给拔下来。3把调好的馅塞到缺腿的蘑菇里。4背后也切和十子刀花....为了以后进味道。5油锅热了后,先用辣椒和葱爆锅,然后把肉朝下炸炒一会......先不放调料的。肉炸好后,开始加酱油,糖,盐等调料红烧,反过来,盖上盖子,中火闷煮。6好了,很进味道,因为前面有肉,后面切了小口,又闷了一会,并且很好玩。7爽口的蘑菇小丸子做好了,可以上桌吃了。
cooker2080
1腊肉。2毛豆、熏干、红椒。3熏干、红椒都切成块,毛豆用水煮两分钟捞出。4把腊肉放锅煮20分钟。5炒锅放油烧热,放入葱、姜、蒜爆出香味后、放入腊肉炒到透明。6然后放毛豆、熏干、放辣酱、生抽继续翻炒。7八成熟时放入红椒略炒出锅。8开吃。。。小窍门盐可不要放多了,腊肉、熏干、辣酱都是带咸味。
梅依旧
这道菜是以前做的,一直没有时间发。今天和各位亲们共享
@那时花开@
苦瓜的另一种吃法:蛋黄焗苦瓜。
就喜欢做吃的
1南瓜去皮、切片;放入微波炉中,高火叮4分钟。2叮熟的南瓜用擀面杖压成泥。3南瓜泥中加入面粉,调成稍干点的面糊。4锅中油烧热,用小勺将面糊团成丸子状,放入油中炸熟。5炸好的南瓜丸子,看着不那么圆哦。6锅中留油,加少量凉水,加入白糖、盐、白醋翻炒。7锅中糖醋汁炒至粘稠,勾薄芡。8倒入炸好的南瓜丸子,快速翻炒均匀;南瓜丸挂满欠汁即可盛起。
籣草児