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1预备材料，清洗干净。2对半切开，苹果去芯，再对半切开后，切薄片，红枣去核，红枣与枸杞浸泡一下。3开水下姜片，煮一下，姜味出一点。4水再开，下红枣。5再下苹果片，大火烧开，转中火，煮10分钟，再下红糖。6再煮5分钟，下枸杞，焖煮1分钟。7就成了。8美味，滋润，暖身，补血，明目。
香蕉班Cake
1枸杞，鸡蛋，醪糟准备。2鸡蛋打散加点水。3锅中放500毫升水烧开，加入醪糟烧开煮3分钟，加入枸杞再煮2分钟。4撒蛋液，煮开。5盛出。
宁静致远0217
1红枣、苹果、枸杞、桂圆（用水泡了半个小时）。2苹果去皮切小块。3苹果、桂圆、红枣放入养生壶中，添加适量水启动水果茶模式。4煮15分钟后放入枸杞同煮，水果本身有甜味，不用加糖感觉也挺好。5盛出喝起，暖暖滴！
清水淡竹
1绿萝卜洗净备用。2小葱切碎备用。3绿萝卜切薄片。4切细丝装入盘中。5枸杞冲洗一下。6锅中入油烧热倒入葱爆香。7放入萝卜丝翻炒。8加入枸杞和五香粉炒均匀。9出锅加盐调味即可。10家常小菜，爽口极了。11成品图。小窍门大火翻炒，锁住营养，祝您生活愉快！
米拉Miira
冬季天气干燥，又忍不住经常吃辣，牛羊肉吃多了容易上火，没过几天嗓子就开始不舒服，建议大家煮点雪梨胖大海茶，雪梨润肺，陈皮胖大海化痰止咳，红枣枸杞补血清肝，隔两天喝上一次，润肺抗燥，防止上火????❤️嗓子也会舒服许多。
阳春白雪小食光
一道简单快捷的快手甜品，做法简单、易操作、甜糯爽口。
小洞天
#萝卜#冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方；天冷用白萝卜、粉条和猪肉馅，汆一锅萝卜肉丸汤，开胃暖身又去火，真是一举多得~~~
老方小雨
1海参洗净，切小段，下开水烫一下捞出，沥净水备用。2干银耳温水泡发，去黄根，洗净，下开水烫一下捞出备用。菊花、枸杞飞水备用。3锅内倒水250g，加盐、料酒少许，海参、银耳、菊花、枸杞入汤中，中火煨5分钟，出锅装碗即可。
晓芹海参_gKUNyh
冬至那天的库存，枸杞红枣汤圆，谁吃甜谁，寒冷的冬天来一碗，暖身暖胃又暖心。
四月豆
1葱姜切丝。2萝卜切丝。3鸡蛋打散煎至两面金黄盛起。4切丝。5锅里热油倒入葱姜炒香，加入萝卜丝大火翻炒均匀。6然后倒入适量开水大火煮开。7加入胡椒粉，鸡蛋丝拌匀盖盖子炖5分钟。8加点枸杞拌匀，加入盐，芡粉汁拌匀即可。9出锅撒上葱花。
全の美食
今年广州的冬天很冷，冬至已到，和家人一起来碗热腾腾的枸杞红枣汤圆，又暖和又幸福！！
营养师奕可
适合女性朋友，冬季天气寒冷，胃口大开，比其他季节都容易长胖，控制体重实属不易，不防餐后来一碗苹果枸杞红枣汤，补气血，减脂刮油，美容养颜，做法十分简单，可做下午茶，餐后果汤。
阳春白雪小食光
1备好材料，花胶提前浸泡一个晚上切小块。2锅里烧开水，放入花胶，姜片，料酒焯水一分钟捞起。3鸡肉也焯水一分钟捞起洗净。4全部材料倒入锅里，加入适量水大火烧开转小火炖一个小时。5撇去浮沫，加入枸杞再煮5分钟。6加入盐调味即可。
全の美食
羊肉能抵御风寒，温热滋补，最适合冬季食用，绝对是冬令的进补佳品，今天用东菱养生锅做一道当归山药羊肉汤，这道汤有补气血，益胃补肾，固精壮体的功效和营养价值。
乐焙儿
今日份：百合炒荷兰豆，用马克西姆不粘锅炒制，导热性极好，低油更健康，温感设计直观掌握油温，清洗易打理，小炒也是漂亮极了！
米拉Miira
三杯鸡是江西传统名菜，此菜色泽酱红、原汁原味，醇香诱人，酒饭皆宜。
美味天使宝宝
有点头晕，该补补了！买了一只乌鸡，补个汤吧！【花旗参炖乌鸡】养阴益气血、健脾益气。【功效】补气益血。适用于久病体虚、气短懒言以及血虚所致的头晕、心悸心慌、月经不调、带下等。 药理学认为，乌鸡营养丰富，并含有激素和紫色素，对人体白血球和血色素有增强的作用，对治疗妇女体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等症均有疗效，并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。功 效: 温中健脾,补益气血。 适应症: 血气暴亏而引起的身体虚弱、食欲减退、喜暖嗜卧、动则气促,尤其是妇女痛经
美味天使宝宝
1烧热锅倒入橄榄油放入腌好的肉丝。2炒熟后放入柱候酱翻炒均匀盛起备用。3继续使用原来的油锅把切成段的蒜苔倒入。4蒜苔翻炒片刻即可加入红椒丝一起炒。5放入刚才炒好的肉丝。6加少许生抽白糖，勾生粉芡即可上碟。
蓝色南半球
1千张洗净，叠起来。2切成四份。3每份都卷起来。4用绳子两头扎结（这种麻绳我们这儿包粽子要用到的）。5卤料放纱布袋中。6清水里冲洗下，打结备用。7锅内倒油，将扎好的千张卷煎一下。8表皮煎成金黄。9锅内放水、千张卷、生抽、老抽、料酒、糖、卤料包，大火煮开。10转中火1小时。11小火1小时。12切一下装盘即可，冷热皆宜。
鱼家小厨
1取一个小碗，加入一勺辣椒豉油，半勺香醋，糖，盐，鸡精，胡椒粉。2加少许清水搅拌均匀备用。3炒锅到油把洗净切断的蒜黄和红椒，蒜苗倒入。4翻炒片刻盛出备用。5炒锅再到少许油爆香葱姜末。6倒入豆饼翻炒均匀。7把调好的料汁加入炒均匀。8再把炒过的蒜黄和红椒蒜苗放入翻炒均匀，加一点香油水淀粉炒匀出锅。
红豆厨房
