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1准备好鲍鱼（打花刀）和瘦肉（切成大块）。2鲍鱼和瘦肉加稍宽的水一起放入炖盅中，放入电高压锅中，隔水炖30分钟。3好了，加盐和鸡精调味。4分入炖盅中，加枸杞即可开吃了????。5成品图。
芊芊_DOkzbcaviraI
1材料如下。2适量黑燕麦。3加入适量开水泡发。4一包葛根粉加少许凉开水化开。5加入适量开水不停搅拌。6搅拌至没有白色粉状即可。7加入燕麦拌匀。8洒上炒熟的芝麻和枸杞。9开动啦。
老U爱小轩哥
1食材：大米（已淘洗）、桑葚干（已淘洗）、枸杞（已泡）。2在电饭锅中加入1000毫升清水，下入淘洗好的大米。3盖上盖，插上电源按好1小时煮粥功能进行工作。4接着，离煮粥还差15分钟时开盖，合入桑葚干搅动一下。5继续盖上盖再煮。6然后，工作完毕跳的保温时。7最后，开盖、加入3勺白糖。8调味搅匀，搁入泡好的枸杞即成。
花鱼儿
秋季滋补女神的绝密武器，暖暖的滋补，满满的胶原蛋白，美美的颜值，姐妹们学起来吧。
最美的人间烟火
中秋国庆假期即将到来，又到吃蟹的季节，此时的蟹非常肥美，那么就在假期给家人做上一道高蛋白低脂的轻食蟹料理，增肌减脂又养生，全家都会爱上它。今天制作的这道菜品，选用的主要食材为梭子蟹、冬瓜、毛豆，梭子蟹高蛋白低脂肪，冬瓜有利水消肿，热量低，也是高血压的辅助治疗食物，毛豆富含不饱和脂肪酸，可以软化血管，秋季宜食酸，用醋调味，醋可以软化血管，而轻盐酱油替代盐可以减少钠的摄入，生姜和枸杞性温，可以调节该道菜品的寒性，最后淋上一些亚麻籽油，亚麻籽富含Omega-3，对于大脑和心脏的保护都有宜，适宜全家享用，假日里作
polaris滴食记
女人想要气色好，常喝一碗“养颜羹”，物美价廉，美味又营养。
红•宏
1柴鸡买回剁成块。2葱姜准备香菇泡发。3锅中放水，放入鸡块，大火烧开，撇去血沫。4转入砂锅，放葱姜，熬制1.5小时。5盛出撒枸杞泡三分钟，撒盐味精调匀即可。6整体图。
宁静致远0217
秋天补气补血，美容养颜，手脚冰冷。
阿宫纯手工阿胶糕
胡萝卜虾肉小馄饨。虾直接煮着吃口感不好，今天用虾肉和胡萝卜做成馅，包了小馄饨，配上浓汤宝的鸡汤，鲜香味美，营养又补钙。
阳春白雪小食光
梨藕汤是一种营养价值极高的汤。中医认为白色食物多有滋阴润肺的功效，雪梨、百合，莲藕都是润肺止咳的好食材，还有补足身体能量，加强免疫力，预防受寒感冒的功效。
乐焙儿
1准备好红枣核桃馅原料。红枣馅：核桃仁50克，红枣80克，枸杞10克，麦芽糖60克，清水适量。2核桃仁放入烤盘送入烤箱，烤箱温度150度大约10分钟左右，烤到出香味即可。3红枣去核，放入破壁机中，加适量水水放得越多你炒的时间就越久，所以只要破壁机能搅拌即可，把红枣打成枣泥.。4把打好的枣泥倒入不粘锅中，把麦芽糖和枸杞放入锅中一起翻炒，直至粘稠后把核桃仁放入一起拌匀。5米糕粉：糯米粉65克沾米粉85克，玉米油10克，清水70克，糖粉25克6把糯米粉和粘米粉，糖粉放入一起，加入清水和玉米油用手搓均匀把结块的粉
吴妈厨房
“莲藕”补气三元汤，五味食材，都是滋补气血的上好食材，即能补气，又能补血。
兰杏梅
1香梨四个洗净备用。2杭菊和冰糖准备就绪。3香梨切小丁便于煮烂。4汤锅入水放入梨丁。5放入杭菊花同煮。6加入少许冰糖。7煮沸后转小火慢煮。8大概二十五分钟左右。9枸杞冲洗后放入。10美美的香梨菊花茶就可以享用了。11秋干气燥，来一杯简直太赞了。12成品图。小窍门今日重阳至，祝老人们福寿安康！幸福绵长！
米拉Miira
1糯米粉加适量清水，揉成汤圆。2加入红枣，醪糟，生姜片。3大火煮五分钟加入汤圆煮二分钟。4最后加枸杞，完成！
逝去的爱情
南瓜无论蒸啊做南瓜饼都好吃
守护jia
1将牛肉切成长方形薄片，加苏打粉抓均匀。放置半个小时。2拿出牛肉加蛋清，老抽，料酒抓匀。放置1个小时。3腌好的牛肉加鸡粉，淀粉上浆，入油锅中滑油至熟，倒入漏勺沥去油待用。4炒锅置上火，放入油，加入洋葱炒香，加入黑胡椒，盐，鸡精调味，投入牛肉片，翻锅炒匀，起锅装入盘中即可。
hongtanye
剁椒鱼头可以说家喻户晓，喜欢吃鱼且又喜欢吃辣椒的人，大多会想到剁椒鱼头。鱼头一般选用花鲢鱼头。鱼头大，鱼肉味美，尤其是小雪节气后，味道尤佳，称为“雪鲢”。 鲢鱼健脾利水、温中益气、通乳化湿。鲢鱼还有美容泽肤的作用······ 此菜品剁椒鱼头，选用的鲜活花鲢鱼头，配上自家种的青红辣椒剁制、腌渍的剁椒，味鲜而不腻，肉嫩滑不腥，鲜咸微辣，下酒佐饭待客均可。
籣草児
1将菠菜切碎，火腿胡萝卜切末。2锅内放油，放胡萝卜末炒至变色。3加葱花、米饭翻炒，基本炒散。4放火腿末和菠菜，加适量盐，炒匀，出锅。5鸡蛋放碗内搅散，加少量盐调味，平底锅放少量油，油热后，倒入蛋液，摊成薄饼。6倒上适量炒好的米饭，将蛋饼合上即可。
微雨飞燕
黄鱼，是我们这里咸淡水交界的一种鱼，和大黄鱼，小黄鱼，黄花鱼没啥关系，不知道其它地方怎么叫。这鱼味道很鲜美，只是肉里面布满了软刺，吃起来要分外小心。还好，那刺还比较软，一般很少人会给扎到。这里的人喜欢用它来烧汤，还有就是干煎，这样鱼刺就会脆脆的，不会伤到人。在市场看到有鲜活乱蹦的卖，卖了几天，就这样煎来吃，好味道。
琴心剑胆
说吃的，小MM在外面吃饭吃了紫苏浸牛肉，说好吃，要我做给给她吃。紫苏有股特殊的香气，能够驱寒理气，平时蒸煮螃蟹的时候，放点紫苏，可以多吃几只，嘿嘿。用它来煮牛肉，味道也相当不错，既可以去掉牛肉的腥味，又增添了香味，是这里的一道家乡菜。
琴心剑胆
