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养生私房菜——双耳补气汤黑木耳，含有丰富的膳食纤维和铁。银耳，有丰富的胶原蛋白。两者结合，能够让女性保持面色红润、气血充足，延缓哀老，有助于减肥瘦身，促进排便，还能清热健胃，有助于肝脏排毒解毒。
兰杏梅
广式蒸肉饼，鲜嫩滑口，很下饭！
四月豆
#萝卜#秋天正是萝卜大量上市的时候，清甜可口水分足，营养也丰富；尤其是这种白萝卜，还有止咳排毒养颜的作用，价格也是特别地实惠，块 把钱一斤，搭配筒骨一起煲汤鲜甜又滋补；“秋食白食，滋阴润燥”，秋天喝它再合适不过了。
老方小雨
1鸽子清洗备用。2配料清洗备用。3一同放入炖盅中，加入清水，隔水炖3小时即可。4加入盐调味。
甜甜mimi
1炖好的大骨汤。2萝卜洗净切好，粉丝洗净。3萝卜丝、粉丝放入锅内，煮5分钟。4放盐、胡椒粉调味。5鸡蛋煎熟。6鸡蛋放入汤锅里面、放入枸杞。7大骨萝卜丝汤就好了。8营养美味。
雨中漫步_kRsJPX
1羊肚菌和猴头菇提前浸泡软，浸泡后的水沉淀备用。2土鸡半只准备就绪。3葱和姜改刀备用。4羊肚菌和猴头菇改刀。5鸡块入水中焯水，加料酒，花椒，姜焯水备用。6将鸡块，菌类，葱姜放入锅中。7加入沉淀后的水。8加一点底盐调味。9再添一点水，一次加足哦。10盖上盖子上气后压三十分钟。11时间到后关火排气后开盖，加入枸杞。12盐根据自己口味选择加入。13迫不及待来一口，鲜美极了。14家常汤品，请您品鉴。15成品图。小窍门最美的食材就最简单的烹煮，每一口都是小美好！祝您生活愉快！
米拉Miira
前几天买了这个~，总感觉味道怪怪的，于是根据它的配方自己做的，还不错哦！
筠旸JY
本来以为自己的第一次学习美食会是为了自己心爱的人。没想到，人生第一次学熬汤，居然为了店里的顾客……嘿嘿！第一次就能得到大家的认可和表扬感觉还不错，激起了我对厨艺的好奇心，加油＾０＾~遇见更好的自己！感恩顾客给我的动力。
A 养发师@ 唐糖
干燥的秋季，最适合来碗汤品，红枣苹果汤是一道不错的选择～
RLing
1锅内热油，煎一个荷包蛋。2倒入开水煮至汤汁变白。3下萝卜丝煮两三分钟。4加盐调味。5胡椒粉。6最后放几粒枸杞。
香香的小厨房
秋季是比较干燥的，多喝汤水可以去燥养颜，今天加入了几片山楂一起熬，口味更加清新了。
敏zhu
现在已是秋季，气候干燥，是吃梨子的最佳时节。它味道清甜，含有许多维生素和胡萝卜素，瘦肉则含有大量的蛋白质和脂肪酸，可以补肾养血，滋阴润燥，两者放在一起实用，互补，又易被人体吸收，营养好又实惠。炖好的汤清淡又清甜，小孩爱吃。
Hhxj
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；随着立冬的到来，市场上随处可见的白萝卜，白白净净惹人爱，加上萝卜有很多食疗价值，是冬日不可错过的宝贝食材。水煮白萝卜，加上现在正肥美的白虾，味道鲜美清淡，一个人就可以吃一盘，连汤都不错过。
Hhxj
玉米，有利尿泻热、平肝利胆治疗结石的食疗养生功效，含有丰富的膳食纤维、维生素B族、矿物质等成分，其中钾离子的含量，远超精米白面，而钾离子恰恰就有促进尿酸代谢的作用。所以对于高尿酸、痛风的患者来说，常吃玉米是一个不错的选择。民间也有“鸡蛋配玉米，对抗高尿酸”的说法。
兰杏梅
1肉馅中打入鸡蛋，加入生抽、蚝油、盐、料酒、胡椒粉、淀粉，再倒入适量葱姜水搅拌至粘稠状，放置一会。2大葱剁碎放入肉馅中，再加入香油搅拌均匀。3糯米用冷水浸泡5至8小时，捞出控干水分。4取适量肉馅揉成小圆丸子，粘匀糯米轻轻压一下。5放入盘中加一粒枸杞点缀。6放入笼屉，大火烧开锅中的水，蒸20分钟左右，关火取出，撒上葱花。
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
1猪肉与鸡骨先焯过凉河。2把切好的红萝卜放入压力锅里。3放入绿豆。4放入陈皮与姜。5放入焯过水的猪肉与鸡骨。6放入海带注入大半锅清水大火煮沸约二十分钟转小火十分钟熄火。7喝之前打开锅加热，同时放盐胡椒粉以及少许鸡精调味即可。
蓝色南半球
1芹菜摘洗干净，过热水淖一下。2切成碎末。3猪肉切碎，放入料酒、酱油、甜面酱拌匀。4放入芹菜、葱、姜末调匀。5放入香菇末、油、盐、胡椒粉、味精调匀。6面团中加入白糖、黑芝麻。7揉匀饧10分钟。8搓成长条，切成每个50克的剂子，按扁。9擀成薄皮。10放上肉馅包起来，即成包子。11放入蒸笼，凉水下锅，大火烧开25分钟即熟。焖3分钟出锅。12稍晾放入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1将西葫芦洗净。2切开去瓤。3切成薄片。4葱、姜、蒜切碎。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入西葫片翻炒。7放入调味酱油和盐翻炒。8放入味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
在老家我们叫这个螺都是叫白螺的每天晚上吃完饭，出去走一圈，接着回来PP就会炒白螺给我们吃一边看电视，一边吃。吸吸吸吸。。。好不过瘾吸这个我的速度是最快的，LG每次都叫我吃慢一点哈哈吃螺要趁热吃， 要不然凉了就不容易吸出来
灵草
这个是宝宝6个月的时候做的，一直懒没上传我家宝宝是从4个月半开始吃蛋黄的，从刚开始的4分之1，慢慢的增加到吃一个蛋黄，到现在的一整个。如果单纯的用开水调蛋黄的话，蛋黄会沉淀在底下，不好喂也可以用米油调蛋黄，营养也很好
灵草
