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1鲫鱼收拾干净，每面切3刀，加入适量盐，料酒腌制片刻。2鸡蛋2个，两面煎至金黄。3热锅下油，放鱼，煎一下然后按碎，倒入开水，煮10多分钟。4豆腐切小块备用。5鲫鱼煮好汤呈奶白色，用漏勺捞出来，锅中只留下汤。6加入豆腐，鸡蛋，适量枸杞，西红柿，最好把西红柿换成娃娃菜，然后煮10多分钟即可，快出锅时加入盐，味精等调料。7西红柿会使汤颜色变黄，换成娃娃菜汤色会更好。
青羽一诺
1鸡骨剁成小块。2加入适量生粉生抽盐糖胡椒粉拌匀。3节瓜切片。4放入锅里煮熟。5放入鸡骨。6放入枸杞煮熟调味。7开动啦。
老U爱小轩哥
丝瓜绝对是夏日里必吃的，用丝瓜做汤，低卡，清淡，美味????
球娃娃
1节瓜去皮切丝。2瘦肉剁碎。3加入适量生粉生抽盐胡椒粉。4拌匀腌制15分钟。5瑶柱泡发洗净。6锅子烧热放入节瓜炒香。7放入瑶柱。8加水煮熟节瓜后放入肉末煮沸调味。9开动啦。
老U爱小轩哥
1无花果洗净放入。2沙棘玫瑰花。3放入隔渣层。4放入菊花。5放入枸杞。6放入金花。7煮20分钟。8开动啦。
老U爱小轩哥
1小米淘洗干净，加水适量。大火烧开转中小火。2苹果去皮切丁。3加入小米里。4根据自己口味加入红糖适量，我放2－3勺。5最后加入枸杞少许。6完成。
从容过日子
汤香浓、味鲜，娃娃菜软烂微甜味，最适合肠胃不佳者和老人、小孩。
和月香
秋季，无论是皮肤还是肺都娇气得很，秋养阴，必须防燥润肺，至靓养颜甜品非它莫属。
兰杏梅
告别夏日的大汗淋漓，迎来秋天的燥热。此汤滋阴润燥，生津止渴，补气血宁神；这个季节更推荐于女性朋友食用。但药膳还是得因人而异，并不适用于每个人，介意者请尊医嘱谨慎食用。适宜人群：咽干口渴，燥热咳嗽者。禁忌人群：痰湿气滞者，脾虚便溏者。不宜同食：高血压药物
饭小七的餐
1银耳提前用水泡发，清洗干净撕成小朵。2南瓜去皮切小块，鲜莲子，枸杞清洗备用。3银耳放入高压锅中，加水盖限压阀先烧煮20分钟，泄气后再放入南瓜、莲子，不加限压阀烧煮约半个小时。4放入枸杞、冰糖烧煮5分钟。5秋天干燥，宜多吃银耳、莲子润肺，加上南瓜营养更均衡。
清水淡竹
1准备适量甜酒。2鸡蛋磕入碗中打散。3锅中加适量水煮沸，倒入甜酒依次煮沸。4缓缓淋入打散的蛋液。5蛋花浮起即可。6出锅撒入枸杞即可。7快手营养的早餐就可以享用啦。8成品图。小窍门蛋液淋入锅中请勿来回搅动，蛋花浮起即可。
米拉Miira
1材料如下。2南瓜去皮切小粒。3淮山去皮切小块。4放入机里。5放入淮山。6放入材料。7漂亮，加入适量矿泉水，选择养生糊即可。8开动啦。
老U爱小轩哥
秋天到了，南瓜和藕可以吃起来了，用最简单的方法做美味，健康营养。
冬季心情
1花胶泡软。2材料，买的即食海参。3瘦肉剁碎。4放入炖盅。5花胶开水烫一下去腥，放入炖盅。6放入海参。7放入淮山块。8放入枸杞。9加入适量石斛水，炖一个半小时。10开动啦。
老U爱小轩哥
1成品图。2制作方法，所有食材准备好，备用。3百合枸杞适量，洗干净备用。4银耳提前泡发，洗干净备用。5锅里适量清水，放入银耳大火煮沸。6加入适量冰糖，大枣，百合，继续熬煮。7雪梨2个去皮，改刀切小块备用。8银耳熬煮快要出胶加入雪梨，继续熬煮。9银耳熬煮出胶，加入适量枸杞，煮一会关火。10成品图。11成品图。12成品图。13成品图。
诗韵墨香
1材料：新鲜咸鸡肉,枸杞, 葱课, 大米, 姜片。2锅中放入足够多的清水放入咸鸡肉煮开。3水烧开后。4放入泡好的大米和切片的姜一起煮。5加盖转小火，开始熬制45分钟左右，注意时常搅动避免粥沾锅，也要注意粥溢出来。6当粥变得粘稠时，加入切段的葱棵及枸杞。7再熬5分钟，调味，吃的时候撒上葱花。即可。（记得咸鸡肉已经是很咸的，调味要根据自己的口味）8宝宝吃的香。
meimei.lam
1原料：菜心，腊肠，葱。2热锅加上油，爆香葱和腊肠 。（加入腊肠没拍到照片）3加入洗净的菜心，快速翻炒。4加入适量的鸡精粉调味。5大火快速爆炒均，即可上桌啦。6来吃咯。
meimei.lam
我喜欢紫色，衣服饰物很多也是紫色，看到紫色的蔬菜也是忍不住买回家。 第一次吃紫萝卜就爱上了，它没有白萝卜的辣味，比白萝卜爽脆而且多汁，很适合凉拌。
elmonte
1西红柿洗净，切成滚刀块。2菜花洗净，掰成小块用热水淖一下。3捞出来备用。4葱、姜、蒜切碎。5鸡蛋磕到碗里搅匀。6锅里放油，放入蛋液。7翻炒后盛到碗里。8锅里留底油，放入葱、姜、蒜煸炒。9放入菜花翻炒。10放入西红柿翻炒。11放入生抽、盐翻炒。12放入鸡蛋翻炒。13放入蒜苗末、味精翻匀即可。
gaopingzhao
1紫苏用清水泡软待用。2茄子切成小粒清水泡片刻捞起。3装进食品袋里微波炉叮五分钟。4烧热油锅放大蒜爆炒。5依次加入紫苏、豆豉炒均匀。6加入茄子大火炒。7继续炒均匀，加半碗水盖上锅盖焖十分钟。8放盐、糖、鸡精、胡椒粉。9放少许芝麻油勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
