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秋季多吃梨子，银耳，百合滋润去臊。
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补气补血的完美甜品。
髅小彬
水果花茶，当然就是有干花和当季的水果搭配而成，1调和脾胃:花果茶含有大量维生素C,而且其中的各种水果和花卉各具特性。 2治疗感冒:花果茶能治感冒,是茶本身所含的活性维生素C在起作用,维生素C能够提高免疫力,使人体增强抗病能力。喝一杯花果茶,实际上就等于喝了一杯新鲜果汁。 3滋养肠道:一些消化不良的人在喝茶的同时,连果肉也吃下去,因为它的营养也很丰富”
琪_feXjZ8E2
这是一款极其补血益气的女性养生佳品
景小妹儿
1所需食材准备就绪2红枣和姜改刀，桂圆剥出果肉3汤锅入水煮沸放入红枣4加入黑糖，姜片，桂圆肉5煮沸后转小火，磕入一个鸡蛋6煮五分钟即可7一碗美美的养颜汤就OK了8成品图。小窍门不喜欢黑糖可用黄冰糖代替哦！
米拉Miira
天麻是常见的一种中药，有镇静止痛、疏肝通络、心绞痛病也有缓解的作用。此外，天麻还具有明目和增强记忆力的功效，我女儿高中的时候我基本每个星期都会给她炖了送过去。
黎明SHU
适合冬天喝的粥，养胃补气养血
最初的最美❤
1羊排焯水放姜片花椒料酒2羊排洗干净加药材加水煲3大火煲开4小火煲1.5小时5成品
蓝梦儿吃货
1乌鸡处理干净2斩块冷水下锅焯水3焯水后清洗干净，加入炖锅中4配料清洗5配料加入炖锅中，隔水炖6电炖锅按补品键3.5小时7炖好后加入少许盐调味即可8成品
甜甜mimi
一碗好汤要文火慢炖，滋补又营养，益心脾、补气血、安神益智……
诗韵墨香
1备好食材：如图，干银耳用温水泡发好，去除根部撕成小碎块，皂角米洗净用温水浸泡半小时，桂圆干洗净备用，冰糖备用2把所有食材放入电压力锅中，加入适量纯净水3启用电源，按豆类蹄筋键煲半小时4时间到，已煮好，调至保温键继续焖半小时，更粘稠5看㬵质满满的，好粘稠6成品图。小窍门干银耳用温水泡发好，去除根部撕成小碎块。
RLing
冬天寒冷的日子，来一碗枸杞大枣桂圆茶，暖心又暖胃。
红袖添饭＊
1食材清洗备用2全部食材放入电炖锅中，加入没过食材的清水3锅水炖数小时4加入盐调味5成品。
甜甜mimi
1放入杯子2开水冲泡3美容养颜。
杨洁的家常菜谱
核桃是大众喜爱的小食品，味甘、性温；入肾、肺经。它富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老，减少肠道对胆固醇的吸收，润润肌肤、乌黑头发等功效；特别适合动肪硬化、高血压、冠心病人以及脑力劳动者多食，有缓解疲劳和压力的作用。阿克苏纸皮核桃，壳薄，出仁率高，涩味较厚皮核桃淡很多，是我特别喜欢吃的！
心随云动cfliwen
1锅里加入清水，水开倒入酸豆角再热水水里滚几个滚，捞出沥干。2精肉剁成末，葱切花姜切丝，酸豆角切成丁。3炒锅里加少许油，撒入花椒粒、干辣椒炸出香味。4倒入肉末煸炒变色，倒入料酒、生抽、 耗油翻炒均匀。5撒入葱花、姜丝继续翻炒均匀。6倒入豆角丁继续翻炒。7加入少许水，让豆角熟透。撒入少许 精盐翻炒均匀。8即可成盘食用。
魅惑儿
1烧热锅倒入少许橄榄油大火炒烧肉，尽量把烧肉的肥油炸出来。2烧肉呈金黄色后倒入两勺生抽与少许白糖。3马上将红灯笼椒丝加入翻炒。4接着把洋葱加入一起翻炒。5最后才放入青瓜炒均匀。6放少许盐胡椒粉勾生粉芡后熄火上碟。
蓝色南半球
1高筋面粉260克，白糖40克，黄油25克，酵母4克，精盐4克，鲜奶140克，鸡蛋1个。2高筋面粉中加入白糖、鸡蛋、精盐搅拌均匀。酵母加到鲜奶里减半均匀倒入面粉。3和成面团。4摔打至光滑，能拉出厚厚的薄膜，加入黄油。5继续摔打至能拉出薄薄的薄膜。6放入容器盖好盖子。7发酵至两倍大。8按片排气分割三等分醒发15分钟后，取一份按扁，两边折叠。9折叠面朝下，擀成牛舌状，自上而下卷起。10重复两次，摆入土司模。11烤箱下放一杯开水，50度发酵1小时至九分满。12盖上土司盖取出发酵用的水，烤箱180度预热烤35分钟
魅惑儿
11.腐竹洗净，泡水；22.鸡蛋打散；33.腐竹放入水中，大火烧开。鸡蛋倒入水中搅拌，放下冰糖融化即可。
韩小庚
1制作方法：1、将清水烧沸，加入糖搅拌至溶化，等糖水凉后将鸡蛋放入。22、将牛油隔水溶化。33、低筋面粉放在案板上中间开个窝（窝的大小根据自己手的大小判断），倒入（1）中的2/3槎匀成面团状，放进容器中，把剩余的蛋全倒进面团里槎成糊状，再放入（2）。44、最后放泡打粉搅匀，倒入纸杯中的3/4后，放入蒸笼里蒸15分钟左右。小窍门P.S:1、过早放入泡打粉会使泡打与面糊中的水反应，使泡打粉失效。
小枭
