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营养丰富，好吃得不得了
Sue001_dsf
蔬菜好好煮孩子们都不肯吃，但是做成这个菜饼，怎么吃都吃不够啊！一个个难伺候的主！真是苦了为娘了！
Jo妈爱厨房
一款清新时令小菜！绿绿的苜蓿，黄黄的鸡蛋，搭配在一起口感，营养都很棒哦！
米拉Miira
1准备好肉葱姜菠菜胡萝卜！胡萝卜我没照！哈哈哈2把肉剁碎！包菜剁碎！葱姜剁碎！放在一个盆里！3根据自己口味加入调料！我是加了十三香蚝油料酒鸡精酱油盐！然后按一个方向搅拌均匀！4菠菜洗净去掉茎只留叶！把水烧开里面放一点盐把菠菜叶焯一下！这样可以保证蒸熟还是很绿！榨成汁！过滤！（茎可以留着做菠菜汤这样也不会浪费）5然后和成光滑的面团！醒20分钟！6然后把胡萝卜榨成汁过滤和成面团！也是醒20分钟！我一般这个时候就开始把之前用过的盆啊！榨汁机都清理干净！7包好的饺子放在饺子盒里吃不完可以放在冰箱里！8胡萝卜的也包
花蝴蝶花蕾蕾
快手菜，下班回家十分钟搞定，荤素搭配营养好。
希味淡
用面包机做出来的香菇粒也是别有一番风味，密封后放冰箱保存是早餐配菜，还真是赞赞的哦香菇是世界第二大食用菌，也是我国特产之一，在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。
雅雅杨小厨
好吃不过家常菜，营养美味！
诗韵墨香
1蕨菜洗干净，用热水焯一下，控干水分！2蕨菜切丁！3适量瘦，切丁！4胡萝卜适量，切丁！5锅里适量油，葱姜爆锅！肉炒熟，十三香，耗油酱油适量！6蕨菜、胡萝卜丁倒入锅里，加入适量盐，翻炒，炒好出锅！7成品！
诗韵墨香
适合给孩子做的春天菜。
黛的厨房
1鸡块焯水，备用。2笋干，提前一晚，冷水泡发后，洗净，控水，备用。3准备小料，蒜瓣，姜片，香叶，洋葱，花椒粒，干辣椒。4热锅冷油，姜片，蒜瓣，洋葱，冰糖，煸炒。5冰糖融化变色后，放入准备好的鸡块，花椒粒继续煸炒，顺锅边放入适量的料酒，煸炒鸡块，再放入适量的醋，继续煸炒，然后放入适量的生抽，煸炒至锅内没有水份后，倒入热水，没过鸡块。6放入准备好的笋干。大火烧开，转中小火炖制15-20分钟后放入适量的盐，蚝油调味，再转小火炖制20分钟左右。7准备些蒜末。8鸡块熟制，大火收汁后，放入准备好的蒜末，翻炒均匀，就可
food999
踏青归来，在田野边采摘的野油菜花，油菜花在含苞未放的时候最美味，油菜花含有很丰富的花粉。是极好的食材，含有丰富的花粉，多吃可以能美容排毒，油菜花制成的果汁可以预防高血压、贫血和伤风等功效。油菜的话同样含有维生素C等丰富的营养物质
粒粒糖777
1牛肉馅中加入盐、蚝油、料酒、酱油、油、水顺时针搅拌2加入切小丁的圆葱、胡萝卜搅拌3面粉加水和成光滑的面团，盖保鲜膜醒20分钟4醒好的面团揪成大小合适的小剂子5擀皮，包饺子6锅里放少许油，加入饺子，小火煎至饺子底微微发黄7加入半碗水加盖子焖制水收干8装盘。小窍门水量根据面粉的吸水性适当增减
流沙橙子
1油麦菜洗净切段，豆豉鲮鱼切小块，大蒜、大葱切末2锅中倒入适量油，放入葱蒜爆香3放入油麦菜翻炒4油麦菜约翻炒1分钟左右，加入蚝油5倒入豆豉鲮鱼6翻炒均匀装盘即可7成品图
黄世仁61
卷饼，米饭，馒头好搭档！！
food999
马蹄加进肉馅，肉香中裹着果香，这绝对是让味道富有层次感又营养丰富的一款小吃
wonder风
1烧热锅倒入橄榄油把腌好的猪肉倒入。2中火翻炒将熟为止。3倒入XO酱以及两小勺水继续翻炒。4转大火把切成段的蒜苔倒入。5翻炒均匀放少许盐、白糖、胡椒粉。6汁快收干的时候勾生粉芡即可。
蓝色南半球
1猪肉与鸡骨先焯过凉河。2把切好的红萝卜放入压力锅里。3放入绿豆。4放入陈皮与姜。5放入焯过水的猪肉与鸡骨。6放入海带注入大半锅清水大火煮沸约二十分钟转小火十分钟熄火。7喝之前打开锅加热，同时放盐胡椒粉以及少许鸡精调味即可。
蓝色南半球
1芹菜摘洗干净，过热水淖一下。2切成碎末。3猪肉切碎，放入料酒、酱油、甜面酱拌匀。4放入芹菜、葱、姜末调匀。5放入香菇末、油、盐、胡椒粉、味精调匀。6面团中加入白糖、黑芝麻。7揉匀饧10分钟。8搓成长条，切成每个50克的剂子，按扁。9擀成薄皮。10放上肉馅包起来，即成包子。11放入蒸笼，凉水下锅，大火烧开25分钟即熟。焖3分钟出锅。12稍晾放入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1将西葫芦洗净。2切开去瓤。3切成薄片。4葱、姜、蒜切碎。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入西葫片翻炒。7放入调味酱油和盐翻炒。8放入味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
在老家我们叫这个螺都是叫白螺的每天晚上吃完饭，出去走一圈，接着回来PP就会炒白螺给我们吃一边看电视，一边吃。吸吸吸吸。。。好不过瘾吸这个我的速度是最快的，LG每次都叫我吃慢一点哈哈吃螺要趁热吃， 要不然凉了就不容易吸出来
灵草
