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秋季吃芋头有润肺、排毒、减肥的功效。芋头与猪肉作馅，做成芋头肉包，肉含芋味，芋有肉香，粉糯清香，松软绵滑，是我们家餐桌上常见的包子，百吃不厌。
美食诱惑馋猫
扁豆又名膨皮豆、 藤豆、 沿篱豆、 鹊豆、 皮扁豆。功效:有益心脏、美容养颜、抑癌抗瘤
食尚煮易
一直以来，民间就盛传核桃的补脑功效，衍生出许多核桃制品。很多学生、上班族等群体在感觉自己“绞尽脑汁”后都会买核桃来补充“能量”，核桃中n-3脂肪酸含量丰富，对大脑健康确有好处。所含的神经递质也有助于脑功能开发。生的核桃仁直接吃会有点" 涩“，为了让小子能接受，想出了这做法，成了他口中的“创新菜”！
123^凡人
1两个鸡蛋放碗里打散备用。2两个尖椒洗净，掰开，去掉里面的筋儿和籽儿。如果能吃辣就不用去。备注：处理尖椒过程中如果全部用刀就不要徒手弄，否则手会很辣，手不能再碰其他地方，如嘴巴，脸等否则都会辣着不舒服的。3香肠切成片。香肠我买的是瑞安八珍的，心理上会觉得会相对卫生安全点吧……4锅里放油，中火。油热后放葱花，尖椒，炒一会后放香肠再炒一会，然后再放入鸡蛋再炒一会。接着放酱油，蚝油，盐。炒两下出锅。
雪千寻_QMuWyq
心血来潮就想随便做点东西，然后没有然后了
彩宝儿
这个螺我们叫螺丝螺，长得像螺丝而得名，其他地方叫法可能不一样，一般我们吃就是炒着吃
彩宝儿
爱吃米饭的妹子看过来哦????
会开花的树_ldqLGl
印象中，紫色的东西都含有丰富的花青素。例如:紫薯、葡萄、茄子、紫甘蓝等。紫甘蓝营养丰富，尤以丰富的维C，较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙和纤维素等，对高血压、糖尿病患者有帮助。最近经常熬夜，眼睛特别疲劳，吃点有利于视力的食物吧！
世上只有一个她
1梅花肉切丝2蒜末做好3洋葱和胡萝卜切丝4蒜爆香后加入肉煸炒至变色，加入洋葱和胡萝卜煸炒，然后加入老干妈蒜蓉辣酱等配料调味。继续翻炒，加酱油，醋，蚝油，最后别忘了加盐，出锅。5出锅装盘
贪睡的吃货
自己在家做点小吃，卫生又实惠。
家有小厨娘
1调制馅料，根据自己口味，2调好后，团成丸子，中间摁出窝来，像蛋挞皮3分离鸡蛋黄出来，把鸡蛋黄放在挖好的肉窝里4放入蒸锅，中火20分钟左右，根据丸子的大小，可以中间打开锅盖看看，5整好后，把多的水倒出来待用6用刚才倒出的水勾兑淀粉，浇在成品上，即可，也可以自己调制酸辣汁浇在上面
懒懒乖乖
1锅里油热以后放入花椒2切好大葱，大蒜3切好干辣椒4在碗里放入盐，味精，香油，醋，蚝油，辣椒面，把大葱，大蒜，干辣椒，再将熟油和花椒一同淋在上面
木辰
1肉馅加生抽，胡椒粉，鸡粉，盐拌匀，腌制半小时左右。2芹菜焯水切粒攥干水分备用。3腌好的肉馅加入油，香油，加葱姜末拌匀再加芹菜拌匀。4包好饺子。5煮熟。6成品。
薰衣草_eZyqNi
蛋包饭的魔力在于你不知道柔软金黄的蛋皮底下藏着怎样的美味非要用勺子在蛋皮中间轻轻挖出一道小口子????看着喷香的米饭混杂着各种食材的香气热腾腾的往嘴边送这才是一天中最有满足感的幸福时刻……
?不爱吃糖的糖糖糖?
1长豆角洗净沥水，切丁2锅内放油烧热，下葱姜爆香，放入肉末炒至变色，加入生抽3放入豆角丁4放入料酒5放入蚝油翻炒均匀6加入盐7加入鸡精8放入蒜末炒匀即可。9盛出装盘。小窍门豆角丁下锅后要多炒一会儿，熟透。
清酒淡茶
1西红柿洗净，切成滚刀块。2菜花洗净，掰成小块用热水淖一下。3捞出来备用。4葱、姜、蒜切碎。5鸡蛋磕到碗里搅匀。6锅里放油，放入蛋液。7翻炒后盛到碗里。8锅里留底油，放入葱、姜、蒜煸炒。9放入菜花翻炒。10放入西红柿翻炒。11放入生抽、盐翻炒。12放入鸡蛋翻炒。13放入蒜苗末、味精翻匀即可。
gaopingzhao
1紫苏用清水泡软待用。2茄子切成小粒清水泡片刻捞起。3装进食品袋里微波炉叮五分钟。4烧热油锅放大蒜爆炒。5依次加入紫苏、豆豉炒均匀。6加入茄子大火炒。7继续炒均匀，加半碗水盖上锅盖焖十分钟。8放盐、糖、鸡精、胡椒粉。9放少许芝麻油勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
1意大利面用热水浸泡。2放入锅内加一小勺盐煮沸。3煮至意大利面软即可捞起备用。4烧热油锅放入大蒜爆香。5加入番茄爆炒。6倒入番茄酱再加一小碗水。7然后加少许盐、鸡精、胡椒粉。8放入意大利面煮均匀即可。
蓝色南半球
庞多米是法文pain de mie的音译，其中pain是“面包”，mie指面包内部的组织，所以直译就是“只有内部组织的面包”，泛指以柔软组织为主，没有焦香外壳的加盖白吐司。
香橙可米露
1准备材料。2揉至可拉出普通的薄膜，放进冰箱冷藏48小时。3从冰箱拿出来回温，室温放置5小时。（春季，当天气温10-15度左右）4打开保鲜袋 撑开面团，有明显的薄膜。5分割 松弛15分钟，滚圆最后发酵至2倍大。6上面撒上全麦粉 用利刀割几刀静置10分钟 放进烤箱180度25-30分钟。7OK....小窍门发现这种面包不是普通的面包，普通面包是烤好后1-3小时食之，味道最佳，而这种面包时间久更好吃，更香。但也不是说特别久，我想10-15小时味道最佳。
香橙可米露
